干牙刷刷牙易傷牙齦

　　大多數人刷牙時(shí)，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。而近日又有媒體報道，刷牙前不要蘸水，讀者李先生致電本報健康熱線(xiàn)咨詢(xún)，刷牙前究竟要不要蘸水？

　　專(zhuān)家指出，刷牙前應先浸濕牙刷。由于北方天氣干燥，如不事先將牙刷浸濕，則牙刷的刷毛會(huì )變得非常硬，容易損傷牙齦。另外，很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。

　　牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周帶。無(wú)牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長(cháng)時(shí)間，否則刷毛容易積存細菌，不利口腔健康。

　　牙刷頭宜朝上放置

　　還有一種觀(guān)點(diǎn)認為，由于牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，應準備兩把牙刷，早晚交替使用。

　　對此專(zhuān)家認為，無(wú)需強求早晚各用一支牙刷，因為在干燥的北京，一般刷牙后半天牙刷就會(huì )變得干燥，因此，早晚各用一支牙刷，并不能減少病菌。倒不如經(jīng)常給牙刷消消毒，可去藥店買(mǎi)3%的雙氧水，定期對牙刷進(jìn)行浸泡消毒。

　　不過(guò)，針對很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法，金明并不贊同。他說(shuō)，這樣容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正確的做法應將牙刷頭朝上放置。