2017-09-09
自我心理減壓的小辦法
一條心愛的舊褲子、一件寬松衣服，可神奇減輕心理壓力——因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
男人不喜歡一個人的時候，是不會積極和主動示好的。更多的時候，如果男人對一個女人冷暴力，說明這個男人是不喜歡這個女人的。
疑病癥患者整日處在對根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中，仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來，內(nèi)心十分壓抑，如果不盡快加以調(diào)節(jié)，很可能會給身心健康造成嚴重影響， 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢？心理專家是這樣解釋的。
一條心愛的舊褲子、一件寬松衣服，可神奇減輕心理壓力——因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
戀無疑是很痛苦的情感體驗，失戀的一方會因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過激行為，給對方和自己造成難以彌補的傷害。
心理學(xué)研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為、人際關(guān)系、社會關(guān)系等許多領(lǐng)域，也與日常生活的許多領(lǐng)域——家庭、教育、健康、社會等發(fā)生關(guān)聯(lián)。
在心理學(xué)中，反社會型人格障礙、邊緣型人格障礙、表演型人格障礙與自戀型人格障礙一同被歸在B類人格障礙之下，以戲劇化、情感強烈、不穩(wěn)定為特點。
討厭是一種不喜歡的情緒，討厭本身無所謂好壞，面對不喜歡的事物或事情，出現(xiàn)討厭情緒和回避行為也是正常的。然而，面對本該喜歡的對人生非常有意義的學(xué)習(xí)，出現(xiàn)討厭情緒，卻值得重視。
充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負荷的工作，甚至?xí)o健康帶來麻煩。
肢體語言是情緒的一部分，透過它可以了解對方的潛在感受；由于某些舉動是無意識的，所以它很少具有欺騙性。比如聳肩膀說明他處在驚恐之中；又比如如果一個人叉腿站著，說明他不自信，緊張而不自然。
警惕自己是否有所誤解別人違反了你的原則或規(guī)定，很可能是他的無心之過。警惕自己，就算別人違反了你的原則或規(guī)定，并不表示你所訂的規(guī)定或所持的原則就“對”的，即使你堅決這么相信也罷。
人都有依賴性或依賴情結(jié)，只是依賴的對象、性質(zhì)和程度不同而已。人的依賴性與分離焦慮高度相關(guān)，即你對某人某物過度依賴，必然伴有恐失去他(它)的焦慮。
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