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2017-03-25
記住這9句話，健康一生！
健康就像是空心的玻璃球，工作像皮球，玻璃球摔落下來(lái)會(huì)碎，不會(huì)跳起來(lái)，皮球掉地上能彈起來(lái)。健康壞了難以再恢復(fù)，但是工作干不好還可以繼續(xù)再干。
標(biāo)簽: 健康 心理 膳食 
2017-03-25
每周啪啪啪，防癌又降壓！
心臟病專(zhuān)家認(rèn)為性交是一個(gè)輕度至中度強(qiáng)度的鍛煉，與健走的效果一樣，可以增強(qiáng)心臟健康。與其他鍛煉一樣，你的精力越充沛，心臟得到的益處就越多。
標(biāo)簽: 壓力 心臟 精力 
2017-03-25
決定人壽命長(zhǎng)短的最關(guān)鍵因素不是吃和運(yùn)動(dòng)！而是這個(gè)！
美國(guó)有兩位心理學(xué)教授積20年的研究發(fā)現(xiàn)：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關(guān)系”。他們說(shuō)，人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。
標(biāo)簽: 心理 焦慮 壽命 
2017-03-25
成為醫(yī)學(xué)巨匠的16條原則
CMF對(duì)一個(gè)概念的論文或正式闡述總在提出這個(gè)概念多年后才正式發(fā)表。在這段時(shí)間里，他會(huì)不斷檢驗(yàn)新概念的不足和缺陷。他同樣會(huì)很謹(jǐn)慎地談到一個(gè)沒(méi)有被時(shí)間和質(zhì)詢檢驗(yàn)過(guò)的概念。
標(biāo)簽: 醫(yī)學(xué) 原則 神經(jīng) 
2017-03-25
預(yù)防精神疾病，多須注意心理問(wèn)題
目前已經(jīng)公開(kāi)的資料表明，精神疾病的患病率是17.5%。主要有憂郁癥、焦慮癥、雙向情感障礙、精神分裂癥、老年癡呆、酒精中毒性所致的精神障礙。
標(biāo)簽: 精神 老年 心理 
2017-03-25
為什么你總是睡不夠？
JohnGroeger曾經(jīng)參與過(guò)一個(gè)調(diào)查項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目大約收集了大約10前的數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)了不同年齡、性別和地域的成年人的睡眠時(shí)間。
標(biāo)簽: 睡眠 年齡 性別 
2017-03-24
心理壓力調(diào)節(jié)
各種聲音通過(guò)耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽(tīng)些優(yōu)美的音樂(lè)，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要，同時(shí)，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
標(biāo)簽: 音樂(lè) 心態(tài) 心情 
2017-03-24
既然選擇遠(yuǎn)方 只顧風(fēng)雨兼程
當(dāng)我們心情不好時(shí)，要經(jīng)常問(wèn)自己，你有什么，而不是沒(méi)有什么。如果你覺(jué)得不愉快，你就抬眼望窗外，世界很大，風(fēng)景很美，機(jī)會(huì)很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里。如果你的生活已處于低谷，那就，大膽走，因?yàn)槟阍鯓幼叨际窃谙蛏稀?/p>
標(biāo)簽: 心情 機(jī)會(huì) 低谷 
2017-03-24
令你自毀的十二種心理陷阱
喜歡出風(fēng)頭，只有成為別人注目的焦點(diǎn)，才能抵擋襲來(lái)的寂寞、沮喪、焦慮等不佳情緒，但出風(fēng)頭的方式往往適得其反，不惜以給別人留下笑料，對(duì)別人皺眉頭的反應(yīng)也甘之如飴，喜歡高談闊論，大吹大擂，私心企盼別人的稱贊。
標(biāo)簽: 出風(fēng)頭 焦點(diǎn) 寂寞 
2017-03-24
別讓情緒左右你
人生好比水流。不論流到哪里，要學(xué)會(huì)適應(yīng)地形。在水管里，我們就潛伏。在小溪里，我們就慢慢的流動(dòng)，順便欣賞沿途的美景。在江河里，我們就加快速度和魚(yú)兒競(jìng)速。在大海里，我們就舒展開(kāi)來(lái)，感受自由。
標(biāo)簽: 適應(yīng) 潛伏 自由