1.降低乳腺癌風(fēng)險

　　在性喚醒和高潮過(guò)程中，“幸福”荷爾蒙水平會(huì )升高。這個(gè)過(guò)程分泌的激素可幫你遠離乳腺癌。每月超過(guò)一次性愛(ài)的女性會(huì )比更少性行為的女性患乳腺癌的風(fēng)險低。研究者則發(fā)現50歲男性每月至少7次性高潮會(huì )顯著(zhù)降低患男性乳腺癌幾率。

　　2.鍛煉又強化心臟

　　心臟病專(zhuān)家認為性交是一個(gè)輕度至中度強度的鍛煉，與健走的效果一樣，可以增強心臟健康。與其他鍛煉一樣，你的精力越充沛，心臟得到的益處就越多。在性愛(ài)姿勢中，男上女下式對心臟尤其有益，因為這個(gè)姿勢需要你付出更多努力，進(jìn)而鍛煉心臟。在高峰時(shí)，你的心率可以達到每分鐘110次，這種運動(dòng)效果與快走或慢跑差不多。

　　3.預防前列腺癌

　　對前列腺癌，性生活能起到預防作用。據說(shuō)牧師死于前列腺癌的幾率很高，“獨身”是原因之一。研究發(fā)現，一周平均至少四次射精與少于這個(gè)次數的男性相比，患前列腺癌的幾率降低了三分之一。

　　4.緩解釋放壓力

　　馬上就要在工作中進(jìn)行一個(gè)重要的演講嗎?那么先花些時(shí)間在床上吧。2005年的一項研究發(fā)現，讓參與研究的男性和女性在壓力最大那天到來(lái)前過(guò)上兩周的性生活，壓力來(lái)臨時(shí)，比如做公共演講和做口算時(shí)會(huì )感覺(jué)更輕松。

　　北不過(guò)京大學(xué)人民醫院泌尿外科主任醫師朱積川教授標識壓力大，忙于交際應酬，缺乏必要的體育鍛煉，都是造成“性衰老”的重要誘因。白領(lǐng)們如果沒(méi)有其他疾病，正常男性出現陰莖勃起次數減少，性交頻率不如以前多，性高潮、射精出現較慢、精液量少，勃起所需時(shí)間延長(cháng)與年齡不相符合，就要警惕自己是不是有了“性衰老”的跡象了。

　　5.保養女性私處

　　健康的性生活可以預防干燥，以及它帶來(lái)的疼痛。研究發(fā)現，絕經(jīng)后的女性一年內超過(guò)10次性行為，陰道萎縮的情況會(huì )更少。性覺(jué)醒使陰道充血，輸送著(zhù)營(yíng)養素和氧氣。幫助預防陰道組織隨著(zhù)年齡增長(cháng)而變得更薄，彈性更弱，所以性交可以保持女性舒適和愉快。

　　6.緩解身體疼痛

　　刺激女性的陰蒂和陰道壁會(huì )觸發(fā)內啡肽、類(lèi)固醇和其他“天然止痛藥”的釋放。美國羅格斯大學(xué)心理學(xué)教授巴利·科密薩盧克博士說(shuō)，這個(gè)受益，會(huì )從性高潮開(kāi)始并且持續兩日。當女性受到性刺激時(shí)，可抵擋疼痛壓力;在高潮中，對疼痛的耐受度是雙倍的;通過(guò)陰道前壁的自我刺激，會(huì )增加女性疼痛的忍耐度和降低疼痛感覺(jué)閾值者高達50%。