2017-08-14
心理健康的“營(yíng)養(yǎng)素”
堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想也是重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”。信念與理想對(duì)于心理的作用猶為重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進(jìn)入心理暗區(qū)。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高
精神病帶來的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國(guó)，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想也是重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”。信念與理想對(duì)于心理的作用猶為重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進(jìn)入心理暗區(qū)。
當(dāng)心情抑郁不暢的時(shí)候，不妨調(diào)大播放聲音開始歌唱，哪怕你自認(rèn)為唱得很糟糕。研究證明，唱歌能讓你愉悅，緩解壓力，同時(shí)也有益于你的呼吸、心臟和免疫系統(tǒng)。
催眠的一個(gè)不容懷疑的價(jià)值在于它可以減少疼痛（催眠性痛覺缺失）。預(yù)期和害怕會(huì)使疼痛刺激增強(qiáng)；你可以通過催眠減輕這種心理上的效果。
年齡大一點(diǎn)的則因?yàn)橛泄餐臉啡ぁ⑾嗷ツ芏恼Z(yǔ)言，很自然地在一起玩耍。而且當(dāng)孩子的這種交往需要得到滿足時(shí)，往往特別高興。因此，家長(zhǎng)應(yīng)正確認(rèn)識(shí)幼兒與人交往的需要，有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)交往的條件，滿足孩子情感上的需要。
父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。
人的睡眠是一種正常的生理需求，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分。睡覺時(shí)，四肢停止了運(yùn)動(dòng)，全身肌肉放松，心跳減慢，呼吸深而長(zhǎng)，全身都能夠得到充分的放松和休息，所以睡眠充足后第二天才能精力充沛。
當(dāng)你通過咨詢更深入地看清了自己（特別是自己的能力和價(jià)值）和你所面臨問題的性質(zhì)，比以前更愛自己、更相信自己,改變了看問題的視角，就能夠逐漸接受現(xiàn)實(shí)，并對(duì)未來產(chǎn)生希望和信心。
情緒暴躁者的共同苦惱是自己的情緒比較容易引爆，和周圍的人相處并不愉快。盡管自己為對(duì)方付出甚多，對(duì)方卻總是計(jì)較自己的態(tài)度而不領(lǐng)情，總是嫌棄自己的情緒不夠穩(wěn)定。
表現(xiàn)：一些較大的寶寶經(jīng)常吸吮手指或腳趾，以吸吮大拇指多見，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致大拇指變形，有些孩子不吸吮手指睡不著覺。
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