臨床心理咨詢的意義!
促進(jìn)健康長(zhǎng)壽的有效方法心身疾病是指以心理因素為重要原因的軀體疾病,有些已成為影響人類健康的大敵。運(yùn)用心理咨詢的方法,將有助于認(rèn)識(shí)和改善心身疾病的心理社會(huì)因素,促進(jìn)人們的健康長(zhǎng)壽。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦,影響生活治療,影響患者的家庭或者職業(yè)功能,并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的,因此,患者在患病后要盡早的治療,不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國(guó),至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
促進(jìn)健康長(zhǎng)壽的有效方法心身疾病是指以心理因素為重要原因的軀體疾病,有些已成為影響人類健康的大敵。運(yùn)用心理咨詢的方法,將有助于認(rèn)識(shí)和改善心身疾病的心理社會(huì)因素,促進(jìn)人們的健康長(zhǎng)壽。
克服虛榮心,培養(yǎng)高尚的情趣:人無(wú)完人,誰(shuí)都會(huì)有缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,這用不著掩飾。我們要以真誠(chéng)的態(tài)度來(lái)對(duì)待生活,要樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo),追求美好、崇高的東西。不要整天把心思放在修飾打扮和趕時(shí)髦上。更不要夸夸其談,不懂裝懂。
其實(shí)得了抑郁癥并不可怕,可怕的是自己患病了,不接受事實(shí),不及時(shí)調(diào)理,患上抑郁癥平時(shí)一定要注意多穿些顏色鮮艷的衣服。食物也應(yīng)該盡量地豐富,保持快樂(lè)是最好的良藥。當(dāng)你積極的時(shí)候,抑郁的情緒就悄悄地走了。
積極的自我暗示是幫助恐懼癥一個(gè)很有效的方法。每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后,對(duì)自己說(shuō)20遍“我接納自己,我相信自己!”通過(guò)這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念,學(xué)會(huì)悅納自己,培養(yǎng)自己的信心。
大腦結(jié)構(gòu)異常:近年來(lái)腦結(jié)構(gòu)成像研究發(fā)現(xiàn),約1/4的分裂癥患者在cT及MRI造影檢查中,發(fā)現(xiàn)有輕皮的腦萎縮現(xiàn)象,表現(xiàn)為腦室擴(kuò)大、腦溝增寬、皮質(zhì)萎縮等。
專家認(rèn)為,心理精神疾病患者雖然沒(méi)有什么行為,但對(duì)家人生活的干擾至為深遠(yuǎn)。比如,孩子們生長(zhǎng)在父母或祖父母罹患抑郁癥的原生家庭,對(duì)其未來(lái)的一生都有不利影響。
根據(jù)研究表明,盡管全球有60多億人,卻逃不出12種夢(mèng)。人們最常夢(mèng)到的是被追趕,隨后依次是迷路、高處墜落、當(dāng)眾出丑和受傷。噩夢(mèng)主要分為3種:被追趕或生命受到威脅,失去親人或喜愛(ài)的物品,迷路或身處完全陌生的環(huán)境。
睡眠會(huì)導(dǎo)致激素分泌不足,影響膽固醇的代謝,使膽固醇含量增高,心臟病患病率會(huì)大大增加。且正常的分裂新細(xì)胞代謝老細(xì)胞都是夜間進(jìn)行,如果睡眠得不到保障,會(huì)使細(xì)胞癌變的幾率加大。
由于復(fù)習(xí)緊張,許多的考生大腦處于高度緊張狀態(tài)。即使是該休息的時(shí)候神經(jīng)依然處于興奮狀態(tài),身體的勞累可以促進(jìn)大腦的休息,有助于盡早入睡。