2018-12-28
對抗抑郁癥 運動(dòng)治療遠遠勝過(guò)吃藥
一星期每增加50分鐘的鍛煉時(shí)間，罹患抑郁癥的幾率就降低一半。換言之，如果你現在還沒(méi)有開(kāi)始鍛煉，那么你每星期只需要增加一小時(shí)的步行鍛煉時(shí)間，你患抑郁癥的可能性就會(huì )減少50%。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著(zhù)精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細節。在我國，至今流傳著(zhù)不少治療精神病的民間偏方。
一星期每增加50分鐘的鍛煉時(shí)間，罹患抑郁癥的幾率就降低一半。換言之，如果你現在還沒(méi)有開(kāi)始鍛煉，那么你每星期只需要增加一小時(shí)的步行鍛煉時(shí)間，你患抑郁癥的可能性就會(huì )減少50%。
抑郁癥失眠患者并不是光靠個(gè)人的意志力就能克服的，失眠只是冰山一角，雖然運動(dòng)可以改善睡眠，但有些人確實(shí)連好好運動(dòng)的動(dòng)力或精力都抽不出來(lái)。
抑郁癥主要表現為情緒低落，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀(guān)、絕望；病人常有食欲減退、體重減輕；典型的睡眠障礙是早醒，特別是凌晨2~3點(diǎn)就會(huì )醒來(lái)，醒后不能入睡。病人會(huì )喪失對以往生活、工作的熱忱和樂(lè )趣，對任何事都興趣全無(wú)。
緩解電腦躁狂癥要解決自己本身精神緊張的問(wèn)題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來(lái)的負面情緒。
抑郁癥的飲食營(yíng)養和多種營(yíng)養素有關(guān)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂類(lèi)等多因素。國內外越來(lái)越多的研究表明，健康的膳食結構有益于保持心理健康，改善飲食營(yíng)養對于抑郁癥的治療及預防頗有幫助。
鎮靜催眠藥物具有鎮靜、催眠、抗焦慮的藥理作用，同時(shí)也是由于生活節奏的加快，競爭的壓力，使用該類(lèi)藥物的患者日益常見(jiàn)，有些人濫用該類(lèi)藥物并慢慢發(fā)展成為依賴(lài)，是目前最常見(jiàn)的被濫用的處方藥物。
加強病人的飲食管理，適當給以營(yíng)養豐富的飲食。對拒食者要勸其進(jìn)食，食欲旺盛者要適當限制，做到合理定量。食品要以質(zhì)軟易消化的為主，不要吃帶骨刺的食物。同時(shí)，要防止患者吃得太快，以免產(chǎn)生誤咽或呃逆。
相比于精神病在民間的大名鼎鼎，略顯拗口的神經(jīng)病其實(shí)在醫學(xué)界更加神氣十足。神經(jīng)病，顧名思義就是神經(jīng)系統的疾病。而神經(jīng)系統則包括維系生命的兩大部分：中樞神經(jīng)系統和外周神經(jīng)系統。
所謂催眠術(shù)，一般認為，是指在完全自愿的條件下，由催眠專(zhuān)家或醫生采用的刺激人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等方法而引起的睡眠狀態(tài)。
抑郁癥的治療方法主要有兩種，一種是藥物治療，另一種是心理治療。如果患者不能及時(shí)到醫院治療，那么治愈的難度將非常大。對于這種患者除了要在醫院治療外，平時(shí)抑郁癥的調節工作也要做好。
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