老年癡呆病現在比較的常見(jiàn)了，但是大家也完全沒(méi)必要對這個(gè)病癥感到恐慌，只要我們能夠積極地治療，那么很快就能康復，接下來(lái)我們就來(lái)給大家介紹一下在平時(shí)的生活中，應該怎么注意飲食保健，才能夠對我們的身體更加的有益。

　　1、核桃

　　因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。每日2～3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì )出現大便干燥、鼻出血等情況。

　　2、魚(yú)

　　魚(yú)是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。在魚(yú)頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚(yú)肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來(lái)源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

　　3、南瓜

　　南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。

　　老年癡呆并不是特別嚴重的疾病了，但是我們還是不能掉以輕心，如果不幸患上了這種疾病，那么在平時(shí)生活中就一定要注意飲食保健了，就像上面我們跟大家介紹的那樣，希望對大家有所幫助。

（實(shí)習編輯：江明亮）