人的年齡大了，記憶力就會(huì )慢慢衰退，很容易出現健忘的毛病。忘記細枝末節的小事不要緊，可以記在備忘錄上查看，但是若是根本就不記得之前發(fā)生的事情，那問(wèn)題就嚴重了，這就可能是老年癡呆的征兆了。那應該如何區分健忘與老年癡呆呢？如何預防老年癡呆呢？

健忘與老年癡呆的區別？

記事能力

健忘：對于事情是部分遺忘，忘的基本都是一些小事，為避免自己忘記，他們常會(huì )拿一個(gè)記事本記錄。

老年癡呆：對于發(fā)生過(guò)的事情完全記不起來(lái)，喪失該段記憶，甚至會(huì )不記得周?chē)恕⒅車(chē)h(huán)境、自己身在何處等。

自理能力

健忘：對事件有良好的認知能力，能照顧自己甚至家人。

老年癡呆：隨著(zhù)病情的惡化，最終失去了認知能力，無(wú)法自理。

情感交流能力

健忘：能正常與他人交流溝通，表達自己的情感。

老年癡呆：隨著(zhù)病情的加重，反應會(huì )越來(lái)越遲鈍，漸漸會(huì )口齒不清，并且感情變得“空白”，對外界事物顯得麻木。

總之，健忘是老年人的一種生理變化，人老后大腦容易發(fā)生器質(zhì)性的智能衰退，小事易忘，但存在對大事的基本認知能力，能照顧自己甚至家人的能力；而老年癡呆則是一種病理性變化，對做過(guò)的事情毫無(wú)印象，失去了基本的認知能力，最終不能自理。

什么是老年癡呆？

阿爾茨海默病（Alzheimerdisease，AD），俗稱(chēng)老年癡呆，通俗易懂的來(lái)說(shuō)，就是腦細胞被兩種異常的蛋白質(zhì)破壞從而引起的一系列病變。

阿爾茨海默病通常發(fā)生在60歲以上的老年人，年齡越大，患病的可能性也越高。65歲～75歲的人群中，每百人中有大約10人患此病，而80歲以上的老年人，每百人中大約有20～30人患此病。女性比男性更容易患有阿爾茨海默病。女性的雌激素對大腦有保護作用，絕經(jīng)后婦女雌激素水平下降，使保護作用受到了影響。

老年癡呆的表現是？

表現一：認知功能障礙

若是突然出現記憶力輕度下降，而且性格也會(huì )變得越來(lái)越幼稚敏感甚至出現人格上的改變，這可能是老年癡呆的前兆。

表現二：行為異常

若是行為突然出現一些變化，例如疑神疑鬼總是膽戰心驚，對任何人都抱有懷疑態(tài)度，尤其是總會(huì )認為別人要圖自己的錢(qián)財，我們也將這種現象成為被迫害妄想癥。

表現三：出現幻覺(jué)

對于那些上了年紀的老年人，我們經(jīng)常會(huì )發(fā)現他們總是會(huì )自言自語(yǔ)，其實(shí)他們會(huì )憑空聽(tīng)到一些幻聽(tīng)，甚至是出現幻覺(jué)，總感覺(jué)有人在跟他們說(shuō)話(huà)，所以會(huì )情不自禁的自言自語(yǔ)，其實(shí)這也是老年癡呆的前兆。

表現四：行為障礙

若是突然出現行為上的變化，例如肢體不協(xié)調，或者是行為習慣突然發(fā)生改變，做出一些異常的行為，這可能是即將出現老年癡呆。

如何預防老年癡呆？

適量運動(dòng)

建議認知正常的成人和存在輕度認知障礙的成人進(jìn)行適量運動(dòng)，以降低認知衰退的風(fēng)險。

戒煙

除其他健康益處外，戒煙還能降低認知衰退和癡呆癥風(fēng)險。

酒精

應向認知正常和輕度認知障礙的成人提供減少或停止有害飲酒的措施。

認知

向認知正常和輕度認知障礙的成年人提供認知訓練。

社交活動(dòng)

盡管認為社交活動(dòng)少和認知能力減退相關(guān)的證據不足，但仍認為參與社交活動(dòng)與身心健康相關(guān)，因此鼓勵在不同生活階段都應融入社會(huì )。

體重管理

改善中年超重和肥胖。