1、老人如何預防老年癡呆：智力訓練

勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應保持活力，多用腦，如多看書(shū)，學(xué)習新事物，培養多種業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細胞活力。

2、老人如何預防老年癡呆：多社交

多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)、旅行、聚會(huì )、看電影、聽(tīng)音樂(lè )會(huì )、參加各種俱樂(lè )部、參加社區志愿活動(dòng)、常看親朋好友等活動(dòng)，都有助于改善記憶和思維能力。

3、老人如何預防老年癡呆：精神調養

精神之凋養重在調節七情之氣，注意保持樂(lè )觀(guān)情緒，應節思慮、去憂(yōu)愁、防驚恐，要寧靜無(wú)懼，恬淡虛無(wú)，與世不爭，知足常樂(lè )，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情感的激擾。這樣氣血調和，健康不衰。注意維持人際關(guān)系，避免長(cháng)期陷入憂(yōu)郁的情緒及患上憂(yōu)郁癥，避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

4、老人如何預防老年癡呆：加強體育鍛煉

許多人都知道，運動(dòng)可降低中風(fēng)幾率，其實(shí)，運動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(cháng)素的產(chǎn)生，可預防大腦退化。除整體性全身活動(dòng)外，應盡量多活動(dòng)手指。

5、老人如何預防老年癡呆：保護視力

密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應治療，那么老年癡呆癥危險也會(huì )減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時(shí)就醫。

老年癡呆癥有哪些前兆表現

1、記憶障礙

記憶障礙出現于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數分鐘前發(fā)生的事情都無(wú)法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”，反復提問(wèn)想通的問(wèn)題或反復述說(shuō)相同的事情。

2、語(yǔ)言障礙

找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現的語(yǔ)言障礙，主要表現在說(shuō)話(huà)時(shí)找不到合適的詞語(yǔ)，由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現為空話(huà)連篇；或由于找詞困難而用過(guò)多的解釋來(lái)表達，終成嘮嘮叨叨。

3、視覺(jué)空間技能障礙

在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。

4、書(shū)寫(xiě)困難

因書(shū)寫(xiě)困難而導致寫(xiě)出的內容詞不達意，如寫(xiě)信不能寫(xiě)清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書(shū)寫(xiě)錯誤與遠記憶障礙有關(guān)。

老年癡呆的危害有哪些

首先，老年人一般都是從健忘開(kāi)始慢慢患上老年癡呆的，隨著(zhù)記憶力不斷的下降身體的其他方面也出現一些不能自理的情況，甚至有的老年人出現一些幻聽(tīng)或者幻覺(jué)。老年癡呆還會(huì )對老年人的壽命造成一定的影響，有資料顯示大部分的老年癡呆癥患者平均壽命都不是特別的長(cháng)，僅僅只有六年的時(shí)間。

其次，老年癡呆是一種比較慢性的疾病，治療起來(lái)也是相當的困難，所以治療時(shí)間的延長(cháng)就會(huì )給家庭的經(jīng)濟造成一定的負擔，老年人的生活不能自理，那么飲食和起居這些日常的花費都是一筆不小的數目，還有長(cháng)期的服用藥物的費用，往往是一般家庭無(wú)法忍受。

最后，其實(shí)家中的老人患上了老年癡呆雖然給老年人帶來(lái)非常嚴重的傷害，但是最痛苦的還是家人們，隨著(zhù)疾病的不斷發(fā)展老年人的思維會(huì )出現一些返老還童的狀態(tài)，因為在情緒方面，思想方面都無(wú)法和老人溝通，家屬們往往感到特別的絕望，所以老年癡呆這一疾病也影響著(zhù)家庭所有成員的身心健康。