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老年癡呆應如何預防?有什么措施

2019-09-19 來(lái)源:佛山殘聯(lián)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前,中國老年癡呆患者已達900萬(wàn)人,預計到2030年,將達1000萬(wàn)以上,而80歲以上的老年性癡呆患病率將達到30%,即每3人當中就有一位。

9月21日是“世界老年性癡呆宣傳日”。對于老年人來(lái)說(shuō),這是一個(gè)值得關(guān)注的日子。

老年癡呆癥(又稱(chēng)阿爾茲海默病)是一種隱襲起病、逐漸進(jìn)展的神經(jīng)退行性疾病,臨床特征包括認知障礙、日常生活能力下降和精神行為異常等。

目前,中國老年癡呆患者已達900萬(wàn)人,預計到2030年,將達1000萬(wàn)以上,而80歲以上的老年性癡呆患病率將達到30%,即每3人當中就有一位。

然而,目前我國癡呆癥患者就診率很低,輕度癡呆癥患者就診率不到20%,大量的患者和照料者將老年癡呆誤認為“老糊涂”了,到了疾病的晚期才來(lái)就診,導致患者失去最佳治療期。

癡呆癥雖然多見(jiàn)于五六十歲以上的老人,但腦部病變可能發(fā)生在更早期,不少患者40歲時(shí)就有了病根。早期發(fā)現病情并及時(shí)治療,可以延緩疾病發(fā)展5年至10年。因此,預防和早期發(fā)現尤為重要,只有早發(fā)現、早診斷、早治療,才有可能預防和延緩癡呆的發(fā)生和發(fā)展。

這些癥狀可能是老人癡呆的前兆

記憶減退、短時(shí)間重復問(wèn)一件事

說(shuō)話(huà)不如以前流暢

在熟悉的地方分不清方向

思維反應遲鈍

理解力下降

失去做事的主動(dòng)性

脾氣性格明顯變化

學(xué)習新事物困難

不能勝任以往熟悉的工作

對時(shí)間、地點(diǎn)及人物容易混淆

實(shí)際生活中,并不是每個(gè)病人都會(huì )出現以上列舉的癥狀,癥狀出現的時(shí)間也有個(gè)體差異。如果懷疑自己或身邊的人患上了阿爾茨海默癥,應盡快到醫院就診,讓專(zhuān)科醫生根據科學(xué)標準來(lái)診斷,切忌僅憑網(wǎng)上信息自行對號入座。

平均來(lái)說(shuō),被確診了阿爾茨海默癥的病人存活時(shí)間從3年到20年不等,個(gè)體差異較大。

通過(guò)以下生活妙招可延緩認知能力下降

多吃有益于大腦健康的食物如牛肉、雞肉、雞蛋、雞蛋白、魚(yú)等。

降低壓力,慢性壓力會(huì )降低記憶能力、加速年齡相關(guān)的記憶丟失、增加疾病和過(guò)早老化風(fēng)險。

加強鍛煉是對身體有利的事情,也對大腦有利。應至少保證隔天進(jìn)行30分鐘的運動(dòng),如有氧運動(dòng)和平衡穩定訓練。

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