夢(mèng)，是一種很奇妙的現象：

在夢(mèng)里飛起來(lái)，又從高空掉下去意味著(zhù)什么？

為什么我總是做同一個(gè)夢(mèng)，有什么特殊意義嗎？

晚上做很多夢(mèng)，經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么回事？

為什么有的場(chǎng)景好像在夢(mèng)中出現過(guò)？夢(mèng)可以預示未來(lái)嗎？

夢(mèng)見(jiàn)掉牙、考試遲到，夢(mèng)見(jiàn)前任、夢(mèng)見(jiàn)被追殺，夢(mèng)見(jiàn)家人去世、或逝去的親人……背后埋藏著(zhù)怎樣的心理暗示？

我們一方面對夢(mèng)感到非常好奇，想知道夢(mèng)境背后的暗示，一方面又覺(jué)得夢(mèng)只是個(gè)閑談，無(wú)關(guān)痛癢。

但心理學(xué)有不同見(jiàn)解。

心理學(xué)大師弗洛伊德認為，“夢(mèng)是被壓抑的意識，通過(guò)偽裝的方式而呈現的內容”，一些不被我們接受的情緒、不被允許的感受，會(huì )在夢(mèng)里以各種“古怪”的形式涌現。夢(mèng)是隱藏在我們心靈深處的“原始人”來(lái)信，其中蘊含著(zhù)被我們忽視的大智慧。

01.夢(mèng)，是住在我們體內的“治療師”

一個(gè)朋友，多年來(lái)一直重復著(zhù)同一個(gè)夢(mèng)境，被一個(gè)看不見(jiàn)臉的人追趕，幾乎每次都從夢(mèng)中驚醒，始終不知道為什么。

后來(lái)，在心理咨詢(xún)師的梳理下才知道，這個(gè)夢(mèng)的背后，原來(lái)和她原生家庭中強勢的母親有關(guān)。她想反抗，卻被控制得更緊，想遠離母親，卻又帶著(zhù)愧疚，一直被壓抑的錯綜復雜的情感雜糅在一起，只借由夢(mèng)境發(fā)泄出來(lái)。

夢(mèng)，扮演著(zhù)心靈“治療師”的身份，幫我們理清白天復雜的情感經(jīng)歷。

許多研究證明，夢(mèng)能反映出我們日常被忽略的隱性壓力、未被表達的內在情感、和被掩蓋的心靈創(chuàng )傷。對夢(mèng)進(jìn)行深入探索，那些縈繞于心、無(wú)法釋然的“心靈障礙”，也就自然被清除。

更值得一提的是，噩夢(mèng)，往往還是身體發(fā)出的重大疾病的預兆。

從心理學(xué)的角度，噩夢(mèng)往往與做夢(mèng)者當時(shí)所處的高壓狀態(tài)、需要去面對的陰影或情結有關(guān)。而從現代醫學(xué)的角度，噩夢(mèng)的背后，可能是身體疾病信號的警示，尤其是反復出現的噩夢(mèng)。

神經(jīng)學(xué)家卡薩特金曾收集了1400多人的23700多個(gè)夢(mèng)的資料，經(jīng)過(guò)分析得出結論，睡眠中的大腦能預知正在處于早期甚至更早期的某種疾病。而這樣疾病，通常要在幾天、幾周、甚至幾個(gè)月后才能表現出來(lái)。

如果我們能及時(shí)解讀到夢(mèng)中疾病的信號，也就能做到所謂的“預知未來(lái)”，避免一些不必經(jīng)歷的痛苦，防范于未然。

02.善用夢(mèng)境，能打開(kāi)潛意識大門(mén)，釋放95%的潛能

潛意識是我們內心深處最為隱秘的力量。

心理學(xué)研究發(fā)現，我們平日所能覺(jué)察的內心活動(dòng)僅有5%，而其余95%，都是隱藏在水下的潛意識，它像一只無(wú)形的手，主宰著(zhù)一個(gè)人的人格、個(gè)性、心理。

我們很多選擇，為什么跟這個(gè)人結婚？為什么要選擇這份工作？想要更好的生活卻始終安于現狀，想做一件事卻奇怪一直拖延……表面上看是清醒時(shí)的決定，實(shí)際上完全是受潛意識所驅動(dòng)，我們和潛意識建立的連接越深，對人生的掌控感就越高。

那么一個(gè)人如何能通達自己的潛意識呢？

夢(mèng)，便是打開(kāi)潛意識大門(mén)的鑰匙。它以夢(mèng)的形式傳遞想要與我們溝通的信息，心理學(xué)家通過(guò)對夢(mèng)的解釋?zhuān)梢詭椭覀兣c潛意識對話(huà)，很好地解讀我們日常行為。

此外，夢(mèng)常常還是靈感的來(lái)源。夢(mèng)的研究專(zhuān)家艾倫·霍布森說(shuō)：“夢(mèng)境，是我們最有創(chuàng )造性的意識狀態(tài)，在某個(gè)夢(mèng)境中，混亂且自然的認知元素，會(huì )產(chǎn)生全新的信息結構和理念。”

經(jīng)典科幻巨作《盜夢(mèng)空間》導演諾蘭，就在訪(fǎng)談中提到，《盜夢(mèng)空間》最直接的靈感，就來(lái)源于他的夢(mèng)。愛(ài)因斯坦也曾自稱(chēng)，夢(mèng)對自己的發(fā)明幫助很大，相對論最初的靈感，也來(lái)源于小時(shí)候做的一個(gè)“星星夢(mèng)”。

平日可遇不可求的靈感，很多我們用大腦想不通的事情，夢(mèng)中潛意識很可能早已有答案。當一個(gè)人學(xué)會(huì )向內看，更容易跳出日常固化的思維模式，從夢(mèng)中捕捉到難能可貴的創(chuàng )造靈感，從而通過(guò)夢(mèng)釋放潛意識這95%的力量，讓生活一通百通，取得的成就也上升一個(gè)層次。

03.夢(mèng)如鏡，解讀夢(mèng)，就是在解讀自己

夢(mèng)是我們未開(kāi)發(fā)的巨大寶藏，但本身具有“偽裝性”，普通人通常不能很好地解釋?zhuān)?/p>

不知道如何理清夢(mèng)境背后隱藏的情感，本可以釋然的情緒郁結于心，直至莫名其妙地大爆發(fā)

不知道如何順著(zhù)夢(mèng)的線(xiàn)索觸達潛意識，本該做對的人生關(guān)鍵選擇，卻走向錯誤答案

不知道如何解讀夢(mèng)中看似奇奇怪怪的信號，錯失了本能抓住的靈感和創(chuàng )造力……

沒(méi)有被妥善解讀的夢(mèng)，始終會(huì )埋藏在潛意識中，主導你的一言一行。也有人借助《周公解夢(mèng)》等不靠譜的方式分析自己的夢(mèng)境，而錯誤的解讀方式，非但不能消除夢(mèng)境帶來(lái)的胡思亂想，反而會(huì )引發(fā)不必要的擔心憂(yōu)慮。

心理學(xué)是解釋夢(mèng)境、對話(huà)潛意識最好的方式之一。

釋夢(mèng)是精神分析及其他心理動(dòng)力學(xué)中的一門(mén)重要技術(shù)，在過(guò)去的一百多年里，心理學(xué)家們已經(jīng)發(fā)展出了一套完善的釋夢(mèng)技術(shù)體系。大量的臨床實(shí)踐也證明，心理咨詢(xún)師借助于釋夢(mèng)技術(shù)，可以有效地幫助來(lái)訪(fǎng)者探索深層自我、找到問(wèn)題的突破口。

國內釋夢(mèng)領(lǐng)域的領(lǐng)先者、深耕釋夢(mèng)領(lǐng)域30年朱建軍教授認為，在心理學(xué)中，解夢(mèng)的作用實(shí)際和心理測驗差不多，解夢(mèng)如同一個(gè)鏡子，我們客觀(guān)地看自己的夢(mèng)，就等于在客觀(guān)地觀(guān)察自己。

“釋夢(mèng)，不僅僅可以成為心理學(xué)家了解人的工具，也可以成為人人都能掌握的、可用的工具，哪怕你只懂一點(diǎn)，那也可以讓你更明白、更清醒一點(diǎn)，而這一點(diǎn)對人生，有意義。”——朱建軍

這次，我們邀請到在國內心理咨詢(xún)大咖朱建軍教授，將他過(guò)去30年的釋夢(mèng)技術(shù)精華，濃縮成一套普通人也能輕松掌握、終身受益的方法，教會(huì )大家如何利用心理學(xué)的方法做自己的“解夢(mèng)師”，幫身邊的人解夢(mèng)，從而打開(kāi)潛意識的大門(mén)，傾聽(tīng)內心的聲音，更好地了解自我，了解他人。