世上所有的病都是情緒打了敗

2019-04-29 來(lái)源：支點(diǎn)心理咨詢(xún) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：懂得愛(ài)自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內心，超越自我…..還有你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號。

世上所有的病，都是情緒打了敗仗

所有的委屈、糾結、憤怒…

終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴

有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。

后來(lái)她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌。

她家經(jīng)濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著(zhù)名的心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她：“這輩子最大的心愿是什么？”

她只說(shuō)了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家，跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個(gè)月就好。”

在西醫經(jīng)驗可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒(méi)有人知道具體誘發(fā)的原因。

現代人越來(lái)越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是。太多人把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機器，忘記了身、心甚至身、心靈一體。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂(lè )，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái)。但我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。

很多時(shí)候

經(jīng)常性的負面情緒才是誘因

我們一直低估了身體的智慧，其實(shí)人體里有著(zhù)一套精密的免疫系統。

這不僅是西醫所說(shuō)的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70％以上的人會(huì )以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導致出現病癥的最大原因之一。

以女性為例。

生氣不消易得乳腺增生，長(cháng)期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會(huì )影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……

有研究表明，導致免疫系統出現問(wèn)題的情緒中，常見(jiàn)的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂(yōu)郁、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發(fā)爭執和摩擦；冬季抑郁患者會(huì )比平時(shí)多）。

當感到皮膚過(guò)敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢(mèng)、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會(huì )想：是不是身體出現什么問(wèn)題了？

其實(shí)很多時(shí)候，經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手。

身體的不適和病癥

是內心的呼喊和求救信號

昨天有位朋友和我夜談，聊起關(guān)于情緒和疾病時(shí)，他很感興趣。

他問(wèn)我：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？”

我說(shuō)：“可能是‘我已經(jīng)非常盡力了’。”

他問(wèn)：“怎么緩解？”

我答：“做自己，把別人的愿望還給別人。”

他點(diǎn)點(diǎn)頭又問(wèn)：“我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？”

我說(shuō)：“是的，太過(guò)悲傷，絕望。”

他問(wèn)：“最近我無(wú)緣無(wú)故掉頭發(fā)的原因是什么？”

我答：“焦慮。”

他問(wèn)：“我也不想焦慮，可是控制不住啊！”

我說(shuō)：“為什么要活在未來(lái)呢？活在現在。”

千萬(wàn)不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。

我們常說(shuō)“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺(jué)失控，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統的因子；

焦慮讓人的體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一只看不見(jiàn)的手，捂住了人的鼻子，看得見(jiàn)五指透過(guò)灰色的天空，又摸不到。

身體是不會(huì )說(shuō)謊的，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要去真實(shí)地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。

生病不能只治病

還得找到病癥所在（情緒源頭）

我的一位醫生朋友說(shuō)：

“現在來(lái)醫院就診的患者中，心身疾病超過(guò)1/3，軀體疾病少于1/3，而且軀體疾病又會(huì )導致心理問(wèn)題。

所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學(xué)模式來(lái)治療這些患者，而應當從生物到心理再到社會(huì )三個(gè)層面去治療。”

當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；

當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，但卻沒(méi)有發(fā)出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲；

……

很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點(diǎn)，我們的情緒再上來(lái)的時(shí)候，健康又沒(méi)了。

什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)，你需要休息；

什么時(shí)候將病未病時(shí)，你需要管理自己的免疫系統；

什么時(shí)候需要大哭、嘶吼、發(fā)泄；

什么時(shí)候應該放手、寬恕；

什么時(shí)候值得大膽、自信……

你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上，然后再去消化它。

世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下來(lái)的。

想要為自己的夢(mèng)想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強健的身體。

懂得愛(ài)自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內心，超越自我…..還有你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號。

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