每到開學季，往往就是最令家長們頭疼的時候，因為在假期的末尾，都有很多孩子不愿意上學，產(chǎn)生了開學恐懼癥。那么，具體地，孩子們產(chǎn)生開學恐懼的原因有哪些呢?對于廣大的家長們來說，又可以采取哪些有效的措施來幫助孩子消除開學恐懼，進而幫助孩子盡快適應學校的生活呢？話不多說，接下來就跟隨小編的步伐，一起去看看有關于開學恐懼癥的那些事兒吧！

一、產(chǎn)生開學恐懼癥的原因

對于廣大”學生黨“來說，假期生活大家過的普遍沒有了規(guī)律，熬夜玩耍也是時常有的事情。胡吃海喝、和朋友各種瘋狂，當然也有宅在家中的同學們，每天看電視劇、電影、動漫。不管哪種方式，假期帶給了我們安逸和快樂，即便有時在虛度時間，我們也想假期越來越長。

開學意味著每天都要早起，每天都有課程，當然沒有在家過得滋潤。在假期了嗎，不少人的生物鐘已經(jīng)被打亂。假期就意味著放縱，我們的作息時間也是相當?shù)幕靵y。

二、緩解開學恐懼癥的措施

1.營造良好的家庭氛圍

孩子對家庭氣氛都很敏銳，能夠覺察到大人是否真誠和積極關注，是否有隱藏的家庭秘密和掩飾的負面情緒。

家長與孩子溝通的語氣更為重要，而不是溝通的內容，要用輕松的語氣與孩子交流。經(jīng)常詢問孩子有關開學的問題，反而會強化孩子們的不安感，家長要切記“開學焦慮”對于大多數(shù)孩子來說是很正常的經(jīng)歷。

2.引導孩子適應開學環(huán)境

家長要引導孩子按照正常的學習節(jié)奏和作息時間起居，家里盡量不組織娛樂活動，督促孩子早睡早起、按時用餐，調節(jié)好生物鐘，以適應開學后的“時差”變化。

3.家長要多關注孩子本身

家長不能夠僅僅只關注孩子的成績我們常說“對事不對人”，但家長應該更關注“人”而不是“事”，要關注孩子的情緒狀態(tài)，而不要只是盯著成績高低，這會使孩子產(chǎn)生“成績好你們就愛我，成績不好就不愛我”的想法，從而認為只有成績才能左右自己的行為，學習態(tài)度就會不對。

以上就是小編對于開學恐懼癥的影響因素和解決措施的一些總結和歸納了，不知道大家清楚了沒有呢？有需要的家長可以用心學習一下，萬一家有不愿意上學的”熊孩子“，保不齊哪天，小編為你介紹的這些方法，興許就能派上用場了呢？