生氣,是很平常的一種情緒。
生別人的氣,容易造成情緒失控。
生自己的氣,容易患上抑郁。
我們曾經(jīng)以為,不是我們想生氣,是碰上的事讓我們生氣。
我們曾經(jīng)以為,誰(shuí)碰上這種事都同樣會(huì )生氣。
殊不知,生氣原來(lái)只是我們自己的自虐游戲……
越有這些特征,越容易生氣,越容易抑郁!
把自己的價(jià)值附加在別人身上
眼里只有別人,沒(méi)有自己,希望別人按照自己喜歡的方式發(fā)展,稍有違背自己就生氣難忍。
這種特征,生活中時(shí)很常見(jiàn)的。
戀人之間,一方拼命地跪舔對方,希望對方也以同樣的方式愛(ài)自己,稍有出入,要么就生對方的氣,要么就自怨自艾。
母子之間,母親總是把全身心精力都放在孩子身上,孩子聽(tīng)話(huà)懂事,母親就高興自豪,一旦稍顯叛逆,母親就哭天搶地。
全身心投入到別人的身上,他不自由,你也會(huì )生氣,害了他,也傷了你!
把心收回來(lái)把,你是一個(gè)獨立的個(gè)體,無(wú)論對方多親密,把自己的價(jià)值附加在別身上,終究得到的只是生氣。你首先是你,你有你的價(jià)值,然后才是角色中的自己。
給事件附加了太多不合理的期望
希望越大,失望就越大,生氣就理所當然。
給事件注入太多不合理的期望,就種下了生氣的基因。
工作時(shí),你期望能出色完成工作任務(wù),成為老板心目中的NO1。
化妝時(shí),你期望最好能化成范冰冰,讓你成為路人的中心。
做飯時(shí),你期望飯菜就像酒店特供,老公和孩子都對你贊不絕口。
工作就是工作,化妝就是化妝,做飯就是做飯,你無(wú)意間注入了太多的期望,失望難免,生氣難免,傷心難免。
把所有的期望都收回來(lái)吧,好好感受當下每一個(gè)動(dòng)作給你身心帶來(lái)的愉悅,沒(méi)有了不合理的期望,你就不會(huì )再生氣,不會(huì )再失望。
迷戀過(guò)去、向往未來(lái),卻恰恰忽略當下
過(guò)去的已經(jīng)消散,未來(lái)還得靠今天去延展。你把所有的心思都放在過(guò)去,把所有的憧憬都放在未來(lái),當下的你就會(huì )煎熬、痛苦。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥76治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥87輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥50適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥221用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥39鹽酸帕羅西汀片:鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐
健客價(jià): ¥599鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥258米氮平片(瑞美隆):用于抑郁癥的治療。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥258鹽酸度洛西汀腸溶膠囊:用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥298鹽酸氟西汀分散片: 1.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥398鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥298本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108