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導致情緒表達障礙 這些因素功不可沒(méi)

2018-09-24 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代社會(huì )中,情緒表達障礙已經(jīng)成了很多人的通病,給患者們的生活工作帶來(lái)了許多困擾。所以,只有充分了解情緒表達障礙的原因,才能對癥下藥,治好情緒表達障礙。

不知道大家是否有被問(wèn)到過(guò)“你在想什么”這句話(huà)?一般來(lái)說(shuō),當你們聽(tīng)到這句話(huà)時(shí),就意味著(zhù)談話(huà)的對方對你的情緒以及想法琢磨不透。近些年,隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )世界的發(fā)展,很多人更活躍于網(wǎng)絡(luò )社交中,而在現實(shí)生活,就算彼此相鄰而坐,無(wú)法溝通,無(wú)話(huà)可說(shuō)已經(jīng)非常常見(jiàn)。這樣的癥狀,也就是情緒表達障礙。指的是人們不善于或者怯于表達自己的情緒。

情緒表達障礙給大家的社交帶來(lái)了很多阻礙和困擾。所以,今天我們來(lái)了解一下,到底為什么有人會(huì )難以表達自己的情緒。相信了解這些知識能夠對大家與他人建立親密的感情有所幫助。

原因一、為自己的情緒感到羞恥

當人們感到羞恥時(shí)就會(huì )下意識地遮蔽自己,不讓別人察覺(jué)自己感到羞恥的部分。通常這些人會(huì )對情緒說(shuō)“不應該”。比如說(shuō)“我不應該感到幸災樂(lè )禍”、“我不應該感到惱怒”等等。他們極力地否定自己的情緒,不希望這些情緒表達或者泄露出來(lái)讓他人知道。

原因二、無(wú)法準確地表達自己的情緒

有些人是樂(lè )意表達自己情緒的,但是他們并不知該怎么表達。很多時(shí)候,這些人不能夠準確分辨以及識別出自己復雜情緒中的每種情緒,所以,更沒(méi)有辦法可以找到合適的詞匯去進(jìn)行描述。或許他們曾經(jīng)是花費過(guò)大量時(shí)間去嘗試表達自己的感受的,由于總是無(wú)法被理解,久而久之就放棄了情緒表達。這些人通常都是幼年時(shí)沒(méi)有得到過(guò)家長(cháng)的正確引導的,或者由于幼時(shí)的情緒表達常常被大人曲解、干擾,所以最終缺乏常人具備的辨別情緒能力。

原因三、表達情緒可能會(huì )帶來(lái)傷害

有些人不喜表達情緒是因為他們認為表達情緒可能會(huì )暴露自己的缺點(diǎn),從而被他們利用而傷害到自己。最典型的例子就是,戀愛(ài)的一方拒絕向對方表達自己的愛(ài)戀,很大原因就是害怕對方用離開(kāi)來(lái)威脅自己。這些人認為不表達情緒能夠保護自己。

還有一些人是害怕表達情緒后,會(huì )遭到“被拒絕”的傷害。比如說(shuō)他們害怕自己真誠地表達情感,卻沒(méi)有得到想要的回應,那么為了避免可能出現的失望,他們索性拒絕表達。

原因四、為了被動(dòng)攻擊

有些人在受到傷害時(shí),不想直接表達自己的痛苦和憤怒。他們表面上說(shuō)著(zhù)“我很好”,但是會(huì )用其他方式來(lái)釋放內心的不滿(mǎn)。這些人其實(shí)是希望別人能意識到他們情緒不好的,但是不想主動(dòng)表達出來(lái),而是希望別人能夠主動(dòng)察覺(jué)到這點(diǎn)并作出補償。但這其實(shí)是不可取的,因為這樣的方式實(shí)質(zhì)上會(huì )給情緒傳達增加很多的難度。

除了以上介紹的四種主要原因,還有些人是認為自己對情緒的表達不符合社會(huì )的認同,所以不表達情緒。無(wú)論是因為什么原因而控制自己的情緒,不表達情緒,最終導致情緒表達障礙都是不好的。因為無(wú)論是對個(gè)人的生活,還是學(xué)習工作,只有通過(guò)交流才能獲得更好的發(fā)展。

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