絕大部分患者常常會(huì )反復詢(xún)問(wèn)“我為什么會(huì )得這樣的病？”他們對此不可理解，難以置信，認為自己要是某個(gè)器官不好，可以檢查出來(lái)，照個(gè)片、打個(gè)B超，再和正常的一對比就知道自己哪里不好，為什么不好，然后該吃藥吃藥，該做手術(shù)做手術(shù)，然后何時(shí)恢復，這一切的一切都有定數，這種他們可以接受。但對于心理疾病，它摸不著(zhù)、看不見(jiàn)、檢查不出來(lái)，但痛苦是實(shí)實(shí)在在的。正因為心理疾病似乎“虛無(wú)縹緲”，不僅不被自己看見(jiàn)，也不被周?chē)娜丝匆?jiàn)。所以當得病之后，患者除了要遭受疾病的痛苦，還有難以描述的孤獨。當你抑郁了，想要告訴你的伴侶，他卻難以置信，他不明白“現在生活越來(lái)越好，你抑郁個(gè)什么？”這不但不會(huì )讓你有所緩解，反而讓你更加抑郁了。

我們?yōu)槭裁磿?huì )得病，而且是心理疾病，或者說(shuō)得不好聽(tīng)一點(diǎn)是“精神病”。這不是小事，而是一種對疾病的態(tài)度，我們搞清楚了原因，才能更加從容地去面對疾病。我一直認為有些事一定要搞清楚、想明白，這樣我們才能堅持不懈地做下去，并把這件事做好。就如同現在的家長(cháng)逼著(zhù)小朋友培養興趣愛(ài)好，多了不少錢(qián)投入了不少精力，小朋友可能迫于父母壓力開(kāi)始學(xué)了，到最后還是還給老師了。中國的英語(yǔ)教育便是如此，多了十多年時(shí)間去學(xué)習，到后普遍大學(xué)生聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)全還了，這就沒(méi)有搞清楚到底為什么要學(xué)英語(yǔ)。

其實(shí)隨著(zhù)生活水平的發(fā)展，我們對物質(zhì)需求日益滿(mǎn)足，自然會(huì )向更高層次的精神需求發(fā)展。我們的內心是希望被人關(guān)注、被人尊重、被人需要、被人贊許，但是我們往往求而不得，日漸積累，導致我們逐漸心理脆弱。我們可以看見(jiàn)一個(gè)才5歲甚至更小的小朋友當他摔跤破皮出血了，他自己知道去清洗傷口、消毒、用創(chuàng )可貼包扎。但我們也經(jīng)常看見(jiàn)5歲的小朋友受到委屈、欺負、冤枉時(shí)，一個(gè)人傷心哭泣，不知道怎么辦才好。我們其實(shí)真的很容易很容易內心受傷，但這還不是最糟糕的。最糟糕的是我們在受傷后根本就不知道撫慰和治療我們的內心創(chuàng )傷，從小我們就不知道，就一窮二白。面對現在社會(huì )更高的壓力，我們不知道如何去減壓，不知道如何去管理情緒，不知道如何放松自己，導致我們終有某一刻出現失眠、抑郁、焦慮，它們給我們帶來(lái)不幸福感，把我們生活弄得一團糟時(shí)，可能我們就患病了。

我們內心很脆弱，我們很容易受傷，受傷之后我們不知道如何去治療，小傷日益積累變成了大害。你之所以患病，主要存在兩方面問(wèn)題，其一是你受到困難和坎坷比別人多，要么父母關(guān)系不和、要么性格孤僻、要么遭人陷害，生活的壓力每天都在向你滾滾襲來(lái)；其二是你抵抗力免疫力不強，也就是自我調節能力不強。因為生活雖然痛苦，但仍然不乏有人在逆境中越來(lái)越堅強，“殺不死我的，必將讓我更加強大”就是這個(gè)意思，然而很不幸，由于你的脆弱，你得病。

那如何我們能提高我們的心理抗壓力呢，如何能時(shí)時(shí)保持良好的心理狀態(tài)呢？有研究長(cháng)壽的研究機構在全球各個(gè)長(cháng)壽村駐扎觀(guān)察，最后得出了健康長(cháng)壽的四句話(huà)“天天要活動(dòng)，飲食要節制，日日有盼頭，生活不孤單”。其實(shí)這四句話(huà)的前兩句很好理解，適當運動(dòng)，舒筋活絡(luò )；節制飲食，不要大魚(yú)大肉。這是本就是大家熟知的健康小竅門(mén)。但后兩句話(huà)就是關(guān)于我們心理健康的兩句標準。健康不只是單單的身體健康，如果一個(gè)人心理狀態(tài)不佳，再有強健的體魄，他也是“虛”的。

日日有盼頭，指的是我們一直對生活充滿(mǎn)期望，小時(shí)候讀書(shū)為的是想考個(gè)好大學(xué)，畢業(yè)了工作想要有一個(gè)溫馨的家，我們愛(ài)自己的親人和孩子，我們?yōu)橹烁冻觥５野l(fā)現不少中年患者在完成了前半生后，突然失去了生活目標，因為他們的前半生都是在為別人活，為了配偶、子女，為了家。但是突然子女長(cháng)大成人了，生活美滿(mǎn)了，他們突然迷失了，對生活缺乏了盼頭，不知道要為自己活了。

生活不孤單，這也是我們對生活的重要期望。但是我仍然發(fā)現不少患者對“孤單”這個(gè)詞理解，根本就是大錯特錯。比如老年人總是希望自己的子女陪伴自己，但是眾所周知子女又要為了自己的子女和家去打拼。他們也常對子女說(shuō)反話(huà)“你們去忙，我不耽擱你”，但他們內心是孤單的。還有不少中年媽媽?zhuān)瑢⒑⒆訌男Т螅⒆娱L(cháng)大成人后，她們耐不住孤單寂寞，非要去孩子的家庭中去干涉，子女反抗她們委屈。其實(shí)孤單真的不是只能其他人來(lái)開(kāi)解，我們可以培養一門(mén)興趣愛(ài)好，這樣我們可以交到志趣相投的朋友，大家相互交流玩耍。我們可以養花養草，養貓養狗，這都能排解孤單和寂寞。特別是貓狗，不少老人一聽(tīng)就直搖頭，但是研究發(fā)現老人的心理健康跟有沒(méi)有養寵物真的成正相關(guān)。