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開(kāi)燈睡覺(jué)居然是一種心理疾病 你知道嗎

2018-09-22 來(lái)源:莒南心靈家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:開(kāi)燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對黑暗的恐懼,這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開(kāi)始的。因為在此期間,兒童們最?lèi)?ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事。

正常人睡覺(jué)都是關(guān)著(zhù)燈才能安心的入睡,這本就是一個(gè)科學(xué)的生活習慣。但是,生活中,也不乏喜歡開(kāi)著(zhù)燈睡覺(jué)的人,如果強制他關(guān)燈睡覺(jué)他就會(huì )無(wú)法入睡。我們可能都以為這只是生活習慣的問(wèn)題而已,沒(méi)有什么大不了的。但是,專(zhuān)家稱(chēng),這是一種心理疾病,被稱(chēng)之為:開(kāi)燈睡眠癖!開(kāi)燈睡覺(jué)居然是一種心理疾病?這是這么回事呢?開(kāi)燈睡眠癖是指在夜晚睡覺(jué)時(shí)必須開(kāi)燈,且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈,造成對燈光依賴(lài)的一種不良心理嗜好。?

開(kāi)燈睡眠癖是如何形成的?

開(kāi)燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對黑暗的恐懼,這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開(kāi)始的。因為在此期間,兒童們最?lèi)?ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事。而這類(lèi)故事的背景、內容及人物的出現,又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中,以顯示神秘性。?久而久之,他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對燈光的依賴(lài),導致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是開(kāi)燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情,或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng),這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣,也可能造成對黑暗的恐懼。

如果有開(kāi)燈睡眠癖應該怎么辦呢?

對開(kāi)燈睡眠癖,要對患者進(jìn)行無(wú)神論的教育,說(shuō)明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法,先由數人一起關(guān)燈談話(huà),到數人一起關(guān)燈靜坐,再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。

關(guān)燈睡覺(jué)會(huì )讓我們睡的更好,如果有開(kāi)燈睡覺(jué)的習慣,還是盡早的糾正吧。

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