近期播出的綜藝《幸福三重奏》中，蔣勤勤挺著(zhù)大肚子，但是卻沒(méi)有一點(diǎn)孕婦的浮腫，不負瓊瑤給她的贊美“輕柔似水，靈氣逼人”。

這要歸功于蔣勤勤雖然懷了孕但是還在堅持做瑜伽，她的一組孕期瑜伽照也是刷爆了微博。

歲月從不敗瑜伽美人，時(shí)光荏苒，即使是四十二歲的她，也能用自己的氣質(zhì)來(lái)征服大家。

眾所周知的是，明星站在人堆中都會(huì )與眾不同。除了出眾的外貌以外，我發(fā)現還有一個(gè)明星在普通人中脫穎而出的關(guān)鍵，那就是身姿。

而瑜伽則是娛樂(lè )圈女明星保持美貌，保持身材的不二選擇。

女明星都愛(ài)練瑜伽，這在娛樂(lè )圈已經(jīng)不是什么秘密了。

像蔣勤勤一樣喜歡練瑜伽的明星是更數不勝數，最出名的也還是孫儷。

孫儷今年35歲，但是她練瑜伽已經(jīng)長(cháng)達了14年。

不管是在片場(chǎng)，還是在家里，她都停不下那顆愛(ài)瑜伽的心。

孫儷稱(chēng)自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，為了適應高強度的拍戲生活，她慢慢的已經(jīng)在這種生活狀態(tài)中，為自己找到了令身心平衡的方法，那就是瑜伽！

“為了改善體質(zhì)，我選擇了練習瑜伽，它是一種非常好的主動(dòng)鍛煉方式。不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。后者對我的幫助非常明顯。”

瑜伽幫助了她，這也是她酷愛(ài)瑜伽的原因。

而除了蔣勤勤，孫儷以外，她們也在練瑜伽。

瑜伽于她們而言，就是一種生活方式。

是柔軟，無(wú)論是身體還是內心；是平衡，無(wú)論是四肢還是生活。

瑜伽既然受到了這么多人的喜愛(ài)，那它一定有獨特的魅力存在。

01.練瑜伽的人氣質(zhì)好

俗話(huà)說(shuō)，女人五十看氣質(zhì)。走姿和坐姿都要做到“收頜、頸直、沉肩、挺腰、收腹”，而這些要求，正是在瑜伽過(guò)程中每天都要保持的，長(cháng)時(shí)間的練習，自然而然就養成了習慣，儀態(tài)好看多了!瑜伽其實(shí)是我們在塑造更好的自己。

02.練瑜伽的人更有毅力

沒(méi)有堅持，根本談不起瑜伽。如果你把瑜伽堅持下來(lái)了，你無(wú)形之中就比一般人具有跟好的毅力，一般生活中的小事情肯定難不倒你。這熬得住出眾，熬不住出局。是一種態(tài)度。堅持了那么久的瑜伽。當信念支撐自己走下去的時(shí)候，我們變得不再屈服于歲月，不再向命運妥協(xié)。

03.練瑜伽的人更專(zhuān)注

瑜伽只關(guān)乎自己，關(guān)乎自己的一呼一吸。所以瑜伽的你，一定是全身心的投入的，你會(huì )比常人更專(zhuān)注。在別人看來(lái)，或許你是做無(wú)用功。但最后他會(huì )發(fā)現每天堅持瑜伽的你，已經(jīng)成為了他遙不可及的存在。從內心到形體，都變成了一個(gè)他無(wú)法追趕得上的存在！

04.練瑜伽的人更有活力

女人從22歲開(kāi)始，肌肉每年就以1%的速度萎縮，肌肉開(kāi)始慢慢的老去沉睡。練習瑜伽雖然無(wú)法讓你可以永遠都像22歲的樣子，但是可以讓肌肉減緩萎縮的速度，讓你的肌肉依舊充滿(mǎn)活力，年輕如初。

05.練瑜伽的人更健康

一個(gè)人可以一無(wú)所有，但不能沒(méi)有健康。女性通過(guò)練瑜伽的完全呼吸法以及身體扭、擠、拉、伸等動(dòng)作姿勢，能夠使身體經(jīng)絡(luò )與氣血通暢，機能得到強化，人體關(guān)節更加靈活自如。

06.練瑜伽的人更幸福

幸福不僅僅是健康和快樂(lè )，能夠盡情地瑜伽也是一種幸福！不瑜伽的人永遠也沒(méi)辦法擁有那種全身心投入到瑜伽中去的那種幸福感和滿(mǎn)足感，瑜伽帶給人的是精神上的美好感受，能給人帶去美好和情感，這種幸福感注定了瑜伽的人別人更加幸福！