成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 其他障礙 > 這些個(gè)失眠的表現:你中招了嗎?

這些個(gè)失眠的表現:你中招了嗎?

2018-09-01 來(lái)源:長(cháng)沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠與年齡密切相關(guān),年齡越大越容易失眠,老年人入睡時(shí)間往往較長(cháng),加上夜尿多,睡眠淺,易醒等原因,因此老年人失眠的發(fā)生率比年輕人要高得多。

引起失眠的原因復雜多樣,任何可引起大腦中樞神經(jīng)興奮性增加的因素都可能成為失眠的原因。我們將其歸結為6大因素,分別是環(huán)境因素、行為因素、疾病因素、精神因素、以及藥物和嗜酒因素等。同時(shí)患者的失眠常常不是一種原因,從現實(shí)生活中來(lái)看,精神因素引發(fā)失眠較為常見(jiàn)。

那么失眠的原因主要有哪些呢?

行為因素

不良的生活習慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長(cháng)期夜間作業(yè),流動(dòng)性工作如出差等,都可以使睡眠規律改變而引發(fā)失眠。此外,生活無(wú)規律,入睡無(wú)定時(shí),過(guò)度娛樂(lè ),以及跨時(shí)區的時(shí)差反應等,均可以引起體內生物鐘節奏的變化而出現失眠。另外,飲食過(guò)饑過(guò)飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。

環(huán)境因素

是引發(fā)失眠的最常見(jiàn)原因之一,居住環(huán)境噪雜、擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境,噪聲、強光的刺激,氣溫的過(guò)冷或者過(guò)熱,以及蚊蟲(chóng)的侵擾都會(huì )影響睡眠而出現失眠。

精神因素

是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂(yōu)愁、過(guò)度興奮、憤怒,持續的精神創(chuàng )傷導致的悲傷、恐懼等,均可引起失眠或者加重失眠。多數失眠者因為工作壓力大,過(guò)于疲憊和思慮過(guò)多而阻礙良好的睡眠,患者因過(guò)分關(guān)注自身失眠問(wèn)題而不能保證正常的睡眠,有時(shí)即使睡著(zhù)了也是多夢(mèng)易醒,出現惡性循環(huán)。

年齡因素

失眠與年齡密切相關(guān),年齡越大越容易失眠,老年人入睡時(shí)間往往較長(cháng),加上夜尿多,睡眠淺,易醒等原因,因此老年人失眠的發(fā)生率比年輕人要高得多。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
麻江县| 皮山县| 鄄城县| 永安市| 温宿县| 城步| 会宁县| 三门峡市| 日土县| 邯郸县| 乡城县| 宁河县| 黄浦区| 溆浦县| 新闻| 莆田市| 安塞县| 当阳市| 偃师市| 米泉市| 双牌县| 阿图什市| 龙胜| 广水市| 临猗县| 枣强县| 三亚市| 武冈市| 清水县| 西和县| 兴化市| 堆龙德庆县| 云霄县| 金门县| 偏关县| 景泰县| 英德市| 青田县| 武鸣县| 葵青区| 蒙阴县|