夏季是精神疾病高發(fā)季節(jié) 專家教你這么防控

2018-08-25 來源：濟南軍都醫(yī)院精神科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏季本來是一年中最美的季節(jié)，但也是精神疾病的高發(fā)期，如抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥等?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也顯示：超過一半的精神病患者，初次發(fā)病都在夏天，而有精神病史的患者復發(fā)率也比較高。

夏季本來是一年中最美的季節(jié)，但也是精神疾病的高發(fā)期，如抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥等?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也顯示：超過一半的精神病患者，初次發(fā)病都在夏天，而有精神病史的患者復發(fā)率也比較高。

心理精神疾病高發(fā)的原因有多種，夏天多雨、潮濕，悶熱，人容易感到煩躁，壓抑。

典型案例

16歲的小軍最近總是無原因的哭泣，愛發(fā)脾氣，易激惹，生活不規(guī)律，懷疑同學議論他，拒絕上學。母親帶其到心理醫(yī)院尋求專家的幫助。在醫(yī)生的幫助下，母親和小軍談心，得知他最近情緒不太平穩(wěn)，總是提不起精神，學習積極性大不如前，而且特別容易犯困。

專家解答

心理醫(yī)生說，像小軍這樣因情緒問題影響學業(yè)、家庭關系的孩子最近特別多，除事件性因素外，這和夏季氣溫升高、日照時間變化也有關系，因為這些會影響人體內(nèi)分泌，從而增大了引發(fā)心理疾患的概率。

其實，在夏天這種心理精神疾病高發(fā)季節(jié)，除了孩子，其他年齡段的人也會誘發(fā)心理精神疾病。夏天，氣候多變，雨天較多，易造成大腦內(nèi)松果體素分泌增多，從而使機體內(nèi)其他激素分泌不均衡，出現(xiàn)代謝紊亂，導致人體的認知、情感、行為和意志等異常。在經(jīng)濟、生活和工作等方面壓力加重時，人們?nèi)菀谆忌闲睦砭窦不肌?/p>

那么，怎樣判斷是否心理健康?

夏困、失眠等睡眠障礙，導致許多人白天精神不振等。碰到以上這些情況，一般人都能很快調(diào)整過來，但一些性格比較內(nèi)向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因為這些感到悲觀，消極，出現(xiàn)精神疾病的早期表現(xiàn)。

睡眠障礙：患者的睡眠由正常而變?yōu)槿胨щy、睡眠淺、易醒、多夢、少眠或不眠感等。

情緒障礙：患者情緒發(fā)生改變，如情緒不穩(wěn)、煩躁易怒、容易激動、敏感多疑、或言語增多、興奮過度、愛管閑事、焦慮、憂郁、反應遲鈍等。

植物神經(jīng)功能紊亂：患者常感到頭痛、頭暈、無力、食欲不振、心慌、耳鳴、身體消瘦等。

幻覺、幻聽、妄想的再現(xiàn)：患者已經(jīng)消失的癥狀如幻覺、妄想又重新出現(xiàn)，但幻覺是偶爾、短暫的，妄想是片斷、不系統(tǒng)的，患者自己也能察覺出這是不正常的精神癥狀。

其他：注意力不集中、做事不能有頭有尾、軀體不適，或出現(xiàn)疑病癥狀。

夏季防治心理精神疾病，專家建議：

1、多做戶外運動，經(jīng)常曬太陽；

2、不開心的時候?qū)⒆约旱那榫w感受說出來，不要藏在心里;如果和家庭的因素有關要及時和家人溝通；

3、可以吃些甜食或做些自己喜歡的事物輔助緩解焦慮；

4、合理安排作息時間，保證足夠的睡眠；

5、轉(zhuǎn)移注意力，心情不好時可以看看喜?。?/p>

6、設置合理可以經(jīng)過努力就能達到的目標，防止因目標過大覺得無法達到而壓力大，進而影響情緒；

7、必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

舒筋活絡，祛瘀止痛，活血驅(qū)風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。

健客價：￥8

清熱利濕，祛風止痛。濕熱閉阻所致的痹病，癥見關節(jié)紅腫熱痛，或足脛紅腫熱痛；亦可用于瘡瘍。

健客價：￥50

1.復雜部分性發(fā)作，亦稱精神運動性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合

健客價：￥20

健客價：￥19

1.復雜部分性發(fā)作，亦稱精神運動性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞

健客價：￥21