睡眠之所以重要，是因為睡眠占人生的三分之一時(shí)間，作為生命所必須的過(guò)程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，是健康不可缺少的組成部分。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動(dòng)，是國際社會(huì )公認的三項健康標準。

睡眠的好壞直接影響著(zhù)人們的生活質(zhì)量、工作效率。睡眠問(wèn)題不僅是醫學(xué)問(wèn)題，也是社會(huì )問(wèn)題，是公共衛生問(wèn)題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，在2001年，國際精神衛生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì )主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動(dòng)，將每年的3月21日定為“世界睡眠日”（WorldSleepDay）。2003年中國睡眠研究會(huì )把這一活動(dòng)日引入中國。每年的睡眠日主題都不同，乃是從不同角度提醒著(zhù)人們關(guān)注睡眠健康。2016年世界睡眠日中國主題是：美好睡眠，放飛夢(mèng)想。

根據2005年出版的國際睡眠疾病分類(lèi)，外在或內在因素導致的睡眠障礙疾病達90余種。在睡眠障礙性疾病中，以失眠類(lèi)和睡眠呼吸障礙類(lèi)最多，社會(huì )危害大，嚴重影響著(zhù)人們的睡眠健康。有關(guān)研究表明，睡眠障礙會(huì )影響人的學(xué)習、記憶、情感等，導致心理疾病的增加，而長(cháng)期睡眠障礙是導致慢性疲勞綜合征、高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一，可使中風(fēng)危險增加4倍，肥胖癥、癌癥危險陡增。每年因睡眠相關(guān)疾病和治療不當導致的醫療費用、人身傷亡及操作失誤等，已經(jīng)給社會(huì )和個(gè)人造成嚴重的后果和高昂的經(jīng)濟負擔。

（1.1）睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（SAHS）

睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（SAHS）是各種原因導致睡眠狀態(tài)下反復出現呼吸暫停和（或）低通氣，平均每小時(shí)出現的次數（Apnea-hyponeaIndex，AHI）在5次以上，從而引起血氧減低、二氧化碳升高以及睡眠紊亂，使機體發(fā)生一系列病理生理改變的臨床綜合征。一般分為中樞型（CSAS）、阻塞型（OSAS）、混合型（MSAS）三種類(lèi)型，臨床上以OSAHS最為常見(jiàn)。

SAHS白天的癥狀主要有嗜睡及疲憊、頭暈乏力、晨起頭痛、工作精力下降、焦慮及行為異常等；夜間主要癥狀有打呼嚕、呼吸停止、憋醒多夢(mèng)、多動(dòng)不安、多汗、夜尿增加、行為異常等。生長(cháng)發(fā)育遲緩在重癥兒童患者中表現十分突出。老年患者癥狀常不典型，以失眠為主訴者增多。

近年來(lái)，人們逐漸認識到SAHS是一種全身性疾病，中重度OSAHS患者5年病死率高達13%,從而引起了社會(huì )廣泛關(guān)注。已證明OSAHS可能引起以下病變或問(wèn)題：(1)引起或加重高血壓(夜間及晨起高血壓)；(2)冠心病、夜間心絞痛及心肌梗死；(3)夜間發(fā)生嚴重心律失常、室性早搏、心動(dòng)過(guò)速、竇性停搏、竇房傳導阻滯及房室傳導阻滯；(4)Ⅱ型糖尿病及胰島素抵抗；(5)夜間反復發(fā)作左心衰竭；(6)腦血栓、腦出血；(7)癲癇發(fā)作；(8)癡呆癥；(9)精神異常：焦慮、抑郁、語(yǔ)言混亂、行為怪異、性格變化、幻視及幻聽(tīng)；(10)肺動(dòng)脈高壓、重疊綜合征及肺源性心臟病；(11)呼吸衰竭；(12)夜間支氣管哮喘(簡(jiǎn)稱(chēng)哮喘)；(13)繼發(fā)性紅細胞增多及血液黏滯度增高；(14)遺尿；(15)性功能障礙：陽(yáng)痿及性欲減退；(16)胃食管反流；(17)神經(jīng)衰弱；(18)妊娠高血壓或先兆子癇；(19)腎功能損害；(20)肝功能損害；(21)肥胖加重；(22)小兒發(fā)育延遲或智力低于同齡兒童正常水平；(23)重大交通事故。

（2.1）失眠

失眠指的是入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘；睡眠質(zhì)量下降，睡眠維持障礙，整夜覺(jué)醒次數≥2次、早醒、睡眠質(zhì)量下降；總睡眠時(shí)間減少，通常少于6小時(shí)，嚴重的患者還徹夜不眠。在上述癥狀基礎上同時(shí)伴有日間功能障礙，包括：疲勞或全身不適；注意力、注意維持能力或記憶力減退；學(xué)習、工作和（或）社交能力下降；情緒波動(dòng)或易激惹；日間思睡；興趣、精力減退；工作或駕駛過(guò)程中錯誤傾向增加；緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀；對睡眠過(guò)度關(guān)注。

失眠的危害

失眠的危害是顯而易見(jiàn)的，從短期效應來(lái)看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習，精神萎靡，疲憊無(wú)力，情緒不穩，注意力不集中。而從長(cháng)遠的角度來(lái)看，危害更是巨大和深遠的：大多數患者長(cháng)期失眠，越想睡越睡不著(zhù)，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥；同時(shí)失眠對于很多人來(lái)說(shuō)都是一誘發(fā)某種潛在疾病的可能，如植物神經(jīng)功能失調，易患神經(jīng)功能亢進(jìn)等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒(méi)力麻木等癥狀；失眠對人的社會(huì )性也會(huì )造成極大的危害，由于長(cháng)期陷入對于睡眠的擔心與恐慌中，人會(huì )變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系，從而產(chǎn)生孤獨感、挫敗感。

（2.2）失眠的臨床治療

失眠的治療措施主要包括藥物治療和非藥物治療。目前臨床治療失眠的藥物主要是具有催眠效果的抗抑郁藥物。治療失眠用藥必須根據醫師開(kāi)出的處方服藥。非藥物治療主要是心理行為治療，這種治療的本質(zhì)是改變患者的信念系統，發(fā)揮其自我效能，進(jìn)而改善失眠癥狀。要完成這一目標，常常需要專(zhuān)業(yè)醫師的參與。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法。這些方法或獨立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療。