關(guān)注問(wèn)題：

情緒成熟對我們有多重要？

情緒成熟的十個(gè)特質(zhì)是什么？

我們經(jīng)常在兩性關(guān)系失敗時(shí)試圖總結經(jīng)驗，并在下次建立親密關(guān)系時(shí)強調一些特質(zhì)，比如聰明，幽默，善良等等。但我們很少聽(tīng)到有人說(shuō)：

我想要找一個(gè)情緒成熟的男人/女人

當你受夠了情緒不成熟、不穩定，帶來(lái)的苦楚和問(wèn)題，你就會(huì )明白找一個(gè)情緒成熟的人，或者成為一個(gè)情緒成熟的人有多么的重要。

“情緒成熟”大概會(huì )成為影響我們一生和命運的重要指標。因為沒(méi)人愿意和一個(gè)情緒不成熟的人共度終生，即使走在了一起，他們生活頻出波瀾的可能性也相當的高。

那么，如何判斷自己是不是一個(gè)情緒成熟的人呢？

一個(gè)情緒成熟的人具備以下十個(gè)特質(zhì)：

1擁有管理情緒的能力

情緒成熟的人能夠很好的管理他們的情緒，他們不朝你發(fā)脾氣、摔門(mén)而去或者使用冷暴力。

表達人的情緒很重要，但是學(xué)會(huì )管理情緒更為重要。

如果在兒童時(shí)期你沒(méi)有學(xué)會(huì )調節情緒的技巧，你的情緒就會(huì )變成兩個(gè)極端，要么非常開(kāi)心，充滿(mǎn)激情，要么在小事情上情緒崩潰，嚎啕大哭。小孩子在公眾場(chǎng)合尖叫不足為奇，但如果我們看到一個(gè)中年男性對一個(gè)插隊的陌生人罵罵咧咧，我們就會(huì )推測他小時(shí)候一定發(fā)生了什么。

家長(cháng)的一個(gè)重要任務(wù)就是在孩子小的時(shí)候，教會(huì )他們識別不同的情緒，并且恰如其分地表達出來(lái)，最終讓自己冷靜下來(lái)。情緒成熟的人小時(shí)候就學(xué)會(huì )了這項技能：他們不會(huì )亂發(fā)脾氣，而你也不用擔心你無(wú)心的一句話(huà)會(huì )讓他失去冷靜。

2慎重的使用語(yǔ)言

情緒成熟的人會(huì )慎重的使用語(yǔ)言，包括說(shuō)話(huà)、措辭、書(shū)寫(xiě)，等。他們擁有體察對方情境的能力，不會(huì )在無(wú)意間出口傷人。

例子如下：

“在我們婚姻的頭幾年，有一次丈夫告訴我，我們要在晚上7點(diǎn)準時(shí)去參加一個(gè)重要的商務(wù)晚宴。等我喂完孩子，做好頭發(fā)，發(fā)現已經(jīng)7點(diǎn)15了。我以為他會(huì )向我咆哮，就像我父親對我母親那樣。但他看著(zhù)我，對我說(shuō)：‘準時(shí)參加晚宴對我很重要。但你看上去很忙的樣子，以后有什么地方我能幫上你么？’他的話(huà)讓我意識到我下次應該再抓緊一點(diǎn)。也許他內心也很生氣，但他的措辭沒(méi)有引起我們的爭論，反而讓我愿意主動(dòng)改善。”

語(yǔ)言是把雙刃劍，怎么使用都在你一念之間。下一次在你準備開(kāi)口責備和訓斥對方的時(shí)候，可以再考慮一下：你真正要的結果是什么。

3設身處地的為他人著(zhù)想

情緒成熟的人會(huì )替對方考慮，為他人著(zhù)想。他不會(huì )用自己的要求刻意為難對方。

舉個(gè)例子：

妻子是個(gè)社交達人，而他的丈夫則是一個(gè)內向的人，他厭惡別人老是到自己家來(lái)。妻子因為不能在家宴請好朋友而覺(jué)得郁悶和愧疚，丈夫完全控制了她的社交生活。

后來(lái)妻子開(kāi)始明白，對于丈夫而言，兩個(gè)人的關(guān)系就足夠滿(mǎn)足他的社交需要。于是她開(kāi)始努力創(chuàng )造一些二人空間。而丈夫也開(kāi)始慢慢理解妻子：我們是兩個(gè)不同性格的人，她就是需要很多朋友才覺(jué)得舒服，朋友的陪伴讓他很開(kāi)心。

于是他們制定了一個(gè)協(xié)議：每周只在家里辦一次聚會(huì )，但這個(gè)聚會(huì )上丈夫要配合妻子，好好招待朋友們。

學(xué)會(huì )理解和適當妥協(xié)是情緒成熟的重要一課。你得試著(zhù)去理解對于你伴侶很重要的一些原則。因為再要好的兩個(gè)人，也還是兩個(gè)人，不是一個(gè)人。

4勇于為自己承擔責任

為自己負責、勇于承擔責任是一個(gè)非常重要的品質(zhì)。人人都會(huì )犯錯。但情緒成熟的人把事情搞砸以后，不會(huì )找借口，怪別人，怨聲載道，他們會(huì )自己承擔責任。

杰夫和安娜結婚兩年了，并且有一個(gè)小寶寶。安娜為了照顧孩子每天睡眠不足，十分勞累，而且杰夫不怎么幫忙帶孩子。有一次杰夫很晚從外面回來(lái)，安娜剛想和他發(fā)火，但他對她說(shuō)：“我錯了，你喝點(diǎn)酒先早點(diǎn)睡吧。孩子今天我來(lái)帶。”安娜聽(tīng)到這話(huà)，氣消了大半。

首先承認錯誤有助于樹(shù)立一個(gè)值得信任、讓人有安全感的形象。這樣兩個(gè)人才能避免意氣之爭，一起面對真正的問(wèn)題。學(xué)會(huì )傾聽(tīng)并且給予適當的回應是建立良好的兩性關(guān)系中的重要步驟。

5不會(huì )斤斤計較

情緒成熟的人不會(huì )斤斤計較所有的小事和利益得失。

斤斤計較會(huì )嚴重影響你們的關(guān)系。關(guān)系的本質(zhì)是讓步和妥協(xié)，所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你時(shí)刻計較著(zhù)是誰(shuí)洗了盤(pán)子，收了襪子，或者哄孩子上床睡覺(jué)，很容易會(huì )對對方產(chǎn)生不滿(mǎn)。

這條原則不是讓你無(wú)條件給予，而是說(shuō)我們應該在看某些行為的長(cháng)期效果，如果你多付出一點(diǎn)，收獲到了一段良好的關(guān)系，那么何樂(lè )而不為呢?

6愛(ài)自己，會(huì )照顧好自己

一個(gè)情緒成熟的人是愛(ài)自己的，他會(huì )為自己的生命而負責，無(wú)論何時(shí)何地，都會(huì )照顧好自己，不會(huì )一門(mén)心思的想要去依賴(lài)別人，依靠別人。

情緒成熟的人會(huì )照顧好自己，積極鍛煉，健康飲食，保證充足睡眠，不會(huì )酗酒或者吸大麻，他們也會(huì )認識到自己情感上的需要。有人時(shí)刻關(guān)心自己是很好，但是很多時(shí)候，我們還是得靠自己。

同樣地，在一段關(guān)系中，我們需要停下來(lái)，關(guān)注自己的需求。人就像手機一樣，需要充好電才能高效工作。有的人覺(jué)得自己是天生的奉獻者，或者認為關(guān)注自己就是自私的表現。我們最好避免這種想法，如果在一段關(guān)系中，對方總是要求你無(wú)條件犧牲，那么這段關(guān)系是有問(wèn)題。

7遵守承諾和計劃，并且堅決執行

我們有時(shí)候會(huì )想到一個(gè)火爆脾氣的伴侶，生氣時(shí)會(huì )把穿著(zhù)浴袍、拿著(zhù)牙刷的我們拒之門(mén)外。

但現實(shí)生活中，我們需要考慮到的更長(cháng)遠的一些問(wèn)題。孩子們可以無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，愛(ài)去哪兒去哪兒，但成年人需要計劃未來(lái)。我們要考慮房租、物價(jià)、孩子上大學(xué)的費用和自己的退休金，這時(shí)候規劃就十分重要。

情緒成熟的人不會(huì )因為吵架生氣而直接推翻所有的承諾和計劃。情緒成熟的人如果答應在什么時(shí)間去接孩子，他會(huì )準時(shí)出現在那兒。如果他不能按時(shí)回來(lái)，他會(huì )給你打電話(huà)。安全感對于關(guān)系的建立十分重要。情緒成熟的人說(shuō)到做到。

8就事論事，對事不對人

如果雙方吵架了，情緒成熟的人會(huì )就事論事，他不會(huì )因為當前的矛盾而上升到家庭矛盾或者人身攻擊，他不會(huì )因為你花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)了件衣服就破口大罵說(shuō)你敗家，或者根本配不上這么好的衣服。

他會(huì )說(shuō)：“親愛(ài)的，這件衣服很美，你穿確實(shí)好看。但是，我們最近可能得考慮一下花費的問(wèn)題。”

我們都想證明自己是正確的，但在現實(shí)關(guān)系中，翻舊賬、人身攻擊等解決不了任何問(wèn)題，只能傷人傷己。

9善于變通，不固執、不守舊

情緒成熟的人擅于變通，善于在不斷變化的世間尋求改變之道，不隨波逐流，也不默守陳規。

現在的家庭，有很多媽媽們會(huì )過(guò)分焦慮：她們想讓丈夫帶孩子，但又擔心丈夫帶不好孩子，擔心他沒(méi)給孩子吃營(yíng)養早餐，沒(méi)有讓孩子按時(shí)午睡，或者亂放玩具。

有時(shí)候我們要學(xué)會(huì )變通。對方的做法可能和我們的不一樣，但是也能收到很好的效果。比如說(shuō)，一個(gè)孩子回憶到：“我媽媽從來(lái)不讓我們吃快餐，她說(shuō)那是垃圾食品。但媽媽加班的時(shí)候，爸爸會(huì )帶我們去快餐店，我喜歡那里敞亮的玻璃，快節奏的音樂(lè )和炸薯條的香味。和我爸爸在一起的晚上意義重大，它們意味著(zhù)自由和開(kāi)心。”

認識到自己的局限性，認識到有很多方法可以達成目標，是取得互相尊重的重要一步。和而不同的智慧在現今的社會(huì )尤為重要。

詩(shī)人紀伯倫曾說(shuō)：“倒滿(mǎn)彼此的酒杯,但不要只從一個(gè)杯子啜飲。”在關(guān)系中，保持個(gè)性的相對獨立十分重要，學(xué)會(huì )欣賞伴侶身上和你自己不同的特質(zhì)，可以讓你的生活更為豐富。

10自信獨立，不依附他人而存在

愛(ài)情的三重境界是：

你就是你，我就是我；

你中有我，我中有你；

你還是你，我還是我，但我們彼此深?lèi)?ài)。

想要找個(gè)情緒成熟的伴侶，往往意味著(zhù)你首先得學(xué)會(huì )照顧自己的情緒。

有太多的愛(ài)情名言和童話(huà)故事給了我們：“必須要讓另一半使得自己變得完整”這樣錯誤的暗示。這些價(jià)值觀(guān)暗示著(zhù)找到對的人，我們就可以脫離幼稚的狀態(tài)，填補情感的空缺。于是越來(lái)越多的人不懂得為自己負責，把全部問(wèn)題和身家搭在別人身上。

但事實(shí)往往相反，愿意為自己負責，愿意自己成長(cháng)的人，才能找到真愛(ài)！任何心靈導師和治療師都會(huì )告訴你：指望別人改變根本不能給你帶來(lái)真正的幸福！

最終，我們不再寄期望于找個(gè)情緒成熟的伴侶來(lái)提高生活質(zhì)量，因為我們自己變成了情緒成熟的人。相信我，自己變得成熟，遠比在人海茫茫中找個(gè)情緒成熟的白馬王子或完美公主來(lái)的簡(jiǎn)單。