別讓你的愛(ài)，成為放的債

有一次跟老公去吃晚餐，在等著(zhù)上菜的時(shí)候，我們大眼瞪小眼，相對無(wú)語(yǔ)，因為要聊的話(huà)題剛剛在車(chē)上已經(jīng)聊完了。

天天日日，日日時(shí)時(shí)，這么多年的婚姻，讓我們已經(jīng)長(cháng)在一起，變成一體。除非人格分裂，一個(gè)人獨處，有誰(shuí)會(huì )興致勃勃地自言自語(yǔ)？

于是我們輕車(chē)熟路，默契地低頭玩手機。

然而，隔壁桌的一對夫妻吵起來(lái)了。

開(kāi)始，男人在興匆匆地講，有獵頭公司推薦了一個(gè)在外地的工作。位置不錯挺有發(fā)展前景，但是工資跟現在差不多，這有點(diǎn)遺憾……

男人還沒(méi)講完，女人就開(kāi)始發(fā)脾氣，她說(shuō)：“現在你還在廣州，每天接送孩子，寫(xiě)作業(yè)，和周末跑補習班，都是我的工作。去了外地，我們就更變成了“喪偶式”夫妻，真的不知道結婚還有什么意義？”

男人埋怨道：“我就是說(shuō)說(shuō)，我沒(méi)想去。我一說(shuō)，你就開(kāi)始抱怨。”

女人說(shuō)：“你不想去，你給我說(shuō)什么？你嫌我抱怨，你看你的態(tài)度！嫌我抱怨，我在這個(gè)家什么都做了，這個(gè)家你洗過(guò)一次碗，還是做過(guò)一次飯？連爸媽病住院也都是我安排的。但凡你對這個(gè)家上心點(diǎn)兒，我能抱怨嗎？”

男人心里憋了一團火，也沒(méi)有跟老婆對罵，叫了服務(wù)員過(guò)來(lái)結賬，就自己一個(gè)人離開(kāi)了。

當在餐廳第二次遇到這個(gè)男人時(shí)，聽(tīng)餐廳的老板說(shuō)，他已經(jīng)跟老婆離婚了。

后來(lái)在不停的“八卦”下，了解了他們整段婚姻的來(lái)龍去脈：

婚后，雖然他老婆為家里做了很多，但她經(jīng)常不高興，對他和家人也常常不滿(mǎn)，每天掛一張臉，像是全家都欠她的。

剛開(kāi)始，男人心里很感激她，體諒她的付出和辛苦，慢慢的卻感到非常壓抑，覺(jué)得怎么做都無(wú)法讓她滿(mǎn)意，加上工作不順利，心情也非常煩躁，就開(kāi)始和她吵架，越吵越多。

當壓抑到達臨界點(diǎn)了，需要一個(gè)出口，所以他選擇了離婚，現在他覺(jué)得松了一口氣。

其實(shí)，很多人以為做了很多事，就是對家人愛(ài)的表現。但如果每次付出時(shí)，都希望得到別人的回報，便是一種索取，是在向他人放債。

但是，沒(méi)有人想在親密關(guān)系中，成為欠債的人。

如果你擺一張臭臉，經(jīng)常發(fā)脾氣，你所給予的不是愛(ài)是債務(wù)，你做是做了，但每做一件事就給對方記一筆賬。

在家里管孩子，你欠我一筆；給你做家務(wù)，你又欠我一筆；給你爸媽辦理住院手續，你欠我一筆……

或許你沒(méi)有意識到，但你的行為所展現的是債主與欠債者之間的關(guān)系，不然你為什么不高興呢？

而且這種債很恐怖，因為每一筆到底值多少錢(qián)？什么時(shí)候還？怎么還？對方全然不知，全在你自己心里，你覺(jué)得值多少就值多少，只要你覺(jué)得沒(méi)還清，就是沒(méi)還清。

可是，他的老婆沒(méi)有覺(jué)得自己是債主，倒覺(jué)得自己更像奴仆。

可奴仆會(huì )是一個(gè)盛氣凌人、擺著(zhù)臭臉、經(jīng)常發(fā)脾氣的人嗎？

他老婆的臉色和脾氣暴露了她的內心世界，做了事就有了對人擺臉色、發(fā)脾氣的資本。可她不知道的是：

她為家里所做的一切就像是建造一座樓，而她的臉色和脾氣就像是一顆炸彈，不管花費了多少心血、氣力和時(shí)間，都可以在瞬間煙消云散，前功盡棄。

她經(jīng)常感到委屈傷心，覺(jué)得別人對不起她，覺(jué)得費力不討好，是因為她所做的一切已經(jīng)在她發(fā)脾氣、擺臉色的瞬間在別人心里全部?jì)冬F、一筆勾銷(xiāo)了，而她自己卻還念念不忘。

起伏不定的情緒，是親密關(guān)系最大的殺手

前段時(shí)間在重慶發(fā)生了一出悲劇。

一對小夫妻不知道因為什么事情爭吵了起來(lái)，眼看越吵越兇，妻子摔門(mén)而出，準備開(kāi)車(chē)離開(kāi)。

丈夫見(jiàn)勢只好追上去，攔在了車(chē)前，兩人就這樣爭執了好久，誰(shuí)都不肯讓步。

眼瞅著(zhù)妻子發(fā)動(dòng)了汽車(chē)，丈夫張開(kāi)雙臂用身體擋住車(chē)不讓其離開(kāi)。這時(shí)候不知道妻子說(shuō)了句什么，丈夫猛烈捶打擋風(fēng)玻璃，突然間，車(chē)子加速，只聽(tīng)“咣當”一聲，車(chē)前的丈夫被狠狠甩了出去，后腦勺著(zhù)地。

120到的時(shí)候，丈夫已經(jīng)沒(méi)了生命體征。

事后妻子被帶到警察局，據說(shuō)她整個(gè)人都是蒙的，嘴里念叨著(zhù)一句話(huà)：如果當初，不那么生氣就好了.......

是啊，如果當初不那么生氣，如果當初兩個(gè)人能坐下來(lái)好好談?wù)劊绻芸刂谱∽约旱那榫w，沒(méi)有被情緒左右，那這場(chǎng)悲劇是不是就不會(huì )發(fā)生了？

只可惜，生活中沒(méi)有如果。

美國情緒管理專(zhuān)家羅納德博士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續時(shí)間往往不超過(guò)12秒鐘，爆發(fā)時(shí)摧毀一切但過(guò)后卻風(fēng)平浪靜，控制好這12秒，就能排解負面情緒。”

可生活中，多少人沒(méi)躲得過(guò)這12秒，因為控制不住自己的情緒，最后造成了不可挽回的后果。而這其中被傷害最大的，就是自己身邊最親的人。

你能把握情緒，才能把握人生。

為什么越是親近的人，我們越難以控制住自己的情緒？

如果我們的領(lǐng)導或者大客戶(hù)的工作沒(méi)有做好，我們會(huì )對他們發(fā)火嗎？肯定不會(huì )。

因為潛意識中，我們早已計算過(guò)得失，之所以可以對愛(ài)的人和比我們弱小的人發(fā)泄情緒，是因為我們知道后果不嚴重。

有多少人把完美的面具留給了外人，卻把糟糕的情緒甩給至親至愛(ài)的人。

如果我們用對待客戶(hù)與領(lǐng)導的心態(tài)，來(lái)對待愛(ài)人，那么我們將會(huì )擁有更和諧的親密關(guān)系。

很多來(lái)我院做心理咨詢(xún)的人，都是因為親密關(guān)系出了問(wèn)題，進(jìn)而影響了親子關(guān)系、職場(chǎng)關(guān)系、身體健康等等。

當仔細探尋他們的關(guān)系時(shí)，就會(huì )發(fā)現：由各種矛盾所引發(fā)的負面情緒，才是對生命和生活造成最大困擾的因素。

在公司受了委屈，回家便忍不住朝家人亂發(fā)脾氣；

跟伴侶鬧矛盾會(huì )不自覺(jué)遷怒于孩子；

都市生活，房子、結婚、育兒等等帶來(lái)的物質(zhì)焦慮...

很多人都對情緒的理解存在誤區，認為負面情緒就是不好的，其實(shí)并非如此：

正面情緒告訴我們，現在所處的狀態(tài)已經(jīng)很幸福。而在負面情緒中，我們會(huì )更好地靜下來(lái)，思考改變。

所以，情緒本身并無(wú)好壞，也無(wú)對錯，關(guān)鍵是如何應對。在情緒中，你對自己說(shuō)了什么？做了什么？你對別人說(shuō)了什么？做了什么？這才決定我們真正幸福的最大原因。

情緒是我們對自己生活滿(mǎn)意度的晴雨表：你能把握情緒，才能控制人生。