抑郁癥對于大家來(lái)說(shuō)，不會(huì )是一個(gè)陌生的名詞，那微笑抑郁癥，您是否聽(tīng)過(guò)呢？具體表現又是什么呢？下面，就讓我們走進(jìn)當事者，讓我們一起來(lái)了解這樣一部分群體，以便更好的幫助他們幫助我們自己。

　　小程是一名白領(lǐng)，從事房地產(chǎn)銷(xiāo)售工作8年，她告訴我們："我每天對著(zhù)鏡子啊，很努力的微笑，所以這半年升職了。"這本來(lái)是好事，但是，她覺(jué)得，在家里笑，是越來(lái)越難了，不知道怎么辦了，她只有對面自己的客戶(hù)的時(shí)候，才能夠很專(zhuān)業(yè)的對其微笑。進(jìn)入辦公環(huán)境，她能自動(dòng)面帶笑容，但回家后就再也笑不出來(lái)，在兒子眼里，自己甚至成了"演員"。

　　當小程到醫院心理門(mén)診做了相關(guān)檢查后，專(zhuān)家診斷后表示，小程是患上了微笑抑郁癥。微笑抑郁癥，是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)身上的一種新型抑郁傾向。

　　8年前，原本學(xué)法律專(zhuān)業(yè)的小程轉行做起了房地產(chǎn)銷(xiāo)售，從一名普通的售樓小姐開(kāi)始，做到了現在的銷(xiāo)售主管。小程說(shuō)，一路走來(lái)，有多不容易只有自己知道，最最基本的便是，隨時(shí)都得掛上一張笑臉，而且對誰(shuí)都要笑得出來(lái)。

　　"我每天都要面對不同的客戶(hù)，跟不同的人打交道，無(wú)論自己心情多不好，臉上都得帶著(zhù)笑容，時(shí)間久了也就慢慢成了習慣。"小程說(shuō)，有時(shí)遇上不可理喻的客戶(hù)，對方甚至會(huì )破口大罵，但看著(zhù)自己身上的職業(yè)裝，就得提醒自己必須專(zhuān)業(yè)，"客戶(hù)是我們的衣食父母，不想砸了飯碗就得笑著(zhù)，哪怕轉個(gè)背你就得哭。"

　　小程說(shuō)，在職場(chǎng)，笑容顯得很微妙，除了對客人需要保持專(zhuān)業(yè)的微笑外，同事之間的相處，微笑也成了必需品。8年下來(lái)，自己每天笑瞇瞇地上班，面對領(lǐng)導笑，對著(zhù)客戶(hù)笑，面對下屬時(shí)也盡量保持微笑，"有時(shí)候，我會(huì )負責教新來(lái)的員工，如何專(zhuān)業(yè)地微笑服務(wù)，笑得熱情、自然，給人親近的感覺(jué)，實(shí)際上我卻覺(jué)得笑得很累。"

　　在單位笑容可掬，但辦公室房門(mén)一關(guān)或是回家后，小程覺(jué)得自己就完全變了樣，那張可人的笑臉會(huì )自動(dòng)變成苦瓜臉。

　　"在外面越是笑得開(kāi)心，越是笑得專(zhuān)業(yè)，我會(huì )覺(jué)得自己活得越假，面對家人時(shí)脾氣也越來(lái)越暴躁。"小程說(shuō)，有時(shí)回到家中后，自己會(huì )難以控制地把長(cháng)期壓抑的情緒發(fā)泄在丈夫身上，甚至出現爭吵、摔盤(pán)子、砸電話(huà)的行為，"我自己也發(fā)現很少對家人笑，因為在外面我已經(jīng)笑得很累了。"

　　讓小程意識到自己可能出現了問(wèn)題是兒子的一句話(huà)。國慶節前，公司組織聚會(huì )，要求帶上家屬，當晚小程帶著(zhù)老公和兒子盛裝出席。席間，同事逐一前來(lái)敬酒，小程也舉著(zhù)酒杯笑著(zhù)回敬。當晚，一家人開(kāi)車(chē)回家時(shí)，坐在后排的兒子突然沖著(zhù)她說(shuō)了句至今讓她都覺(jué)得很尷尬的話(huà)："媽媽?zhuān)愫孟駛€(gè)演員喲，在外邊就換了一張臉。"

　　當晚，兒子的話(huà)讓小程很難受，她覺(jué)得自己就像個(gè)活脫脫的"雙面膠"。

　　對于小程的講述，醫院心理學(xué)專(zhuān)家表示，她是患上了微笑抑郁癥。

　　那么，哪些人易患微笑抑郁癥？

　　絕大多數是職場(chǎng)白領(lǐng)，患者又以服務(wù)行業(yè)、公關(guān)業(yè)及窗口行業(yè)的從業(yè)者為主，常見(jiàn)于學(xué)歷較高，有一定身份、職位的白領(lǐng)身上。

　　為什么會(huì )患微笑抑郁癥？

　　很多職場(chǎng)人白天大多數時(shí)間都需面帶微笑，強壓自己的憤怒、悲傷。回到家中后，隱藏著(zhù)的委屈和不滿(mǎn)就有可能爆發(fā)。時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )患上心理疾病。

　　如何擺脫微笑抑郁？

　　教授表示，現代職業(yè)人往往會(huì )面臨較大的工作壓力，如果這種壓力長(cháng)期得不到釋放就會(huì )化為一種隱性的"抑郁狀態(tài)"。所以，必須及時(shí)地釋放過(guò)大的壓力，方式是多種多樣的，比如和家人一起外出度假，還可通過(guò)各種放松活動(dòng)、運動(dòng)來(lái)釋放，也可以選擇獨處，自由表達自己的憤怒和不滿(mǎn)。在工作中,白領(lǐng)們還需學(xué)會(huì )靜下來(lái)思考，反思自己的從業(yè)狀態(tài)和心理，而不是一味地偽裝自己。

　　從事?tīng)I銷(xiāo)行業(yè)的小黃，曾被評為重慶市商貿行業(yè)"微笑大使"。對于職場(chǎng)微笑，他也有自己的看法，"其實(shí)我很理解患上微笑抑郁癥的白領(lǐng)，我身邊的很多朋友也有類(lèi)似的情況，作為職場(chǎng)人，我們的自我調節很重要。"

　　小黃說(shuō)，首先需要對職業(yè)微笑有一個(gè)正確的認識，自身也應學(xué)會(huì )疏解自己的壞情緒。而對于一些服務(wù)行業(yè)的從業(yè)者，甚至可以參加系統的心理培訓。