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為什么我很好,但是卻依然很自卑?

2018-08-02 來(lái)源:實(shí)用心理學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:事實(shí)上,自信不是自卑的反面。一個(gè)人可以同時(shí)存在自信和自卑兩種狀態(tài),“提升自信”也并不是“克服自卑”的解決方案。

自己臉上因?yàn)檐?chē)禍留了一個(gè)疤,自卑了很多年,加上從小到大都是一個(gè)很不起眼的小人物,沒(méi)錢(qián)沒(méi)前途,我都沒(méi)辦法喜歡自己,根本不敢奢望有人會(huì)喜歡上這么差勁的我。我是不是這輩子都只能這樣垂頭喪氣地過(guò)呀?

我深吸一口氣,敲下回復(fù):

曾經(jīng)我也和你一樣自卑。我覺(jué)得自己就是上天失敗的作品,生來(lái)只是給別人做襯托。那種感覺(jué)很糟糕。因?yàn)槲乙蚕蛲勔淮螒賽?ài),想活得和別人一樣精彩,但內(nèi)心總有個(gè)聲音告訴我——不可能的,你怎么可能做得到,你就應(yīng)該呆在角落孤獨(dú)終老。

一個(gè)人太自卑,真的會(huì)連幸福都覺(jué)得自己不配擁有。

你以為全世界只有自己一個(gè)人自卑,后來(lái)其實(shí)大家都自卑,只是表現(xiàn)的方式和程度不同而已。

超越自卑

每個(gè)人都有自卑的基因,自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí),本質(zhì)上是一種「我不行」的內(nèi)在認(rèn)知模式。

心理學(xué)家阿德勒說(shuō),我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感,因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀,讓自己過(guò)更好的生活。

在這一點(diǎn)上,不得不提的是,很多人自以為的自卑的原因,其實(shí)都是錯(cuò)的。

因?yàn)槲议L(zhǎng)得不夠好看,身材不夠好,所以我才自卑——其實(shí)哪怕你有一天變美了,還是會(huì)自卑;

因?yàn)槲也粔騼?yōu)秀,在人群中就是個(gè)路人甲,所以我才自卑——其實(shí)你身上閃光點(diǎn)很多,在別人眼里并不差,但你還是會(huì)自卑。

事實(shí)上,自信不是自卑的反面。一個(gè)人可以同時(shí)存在自信和自卑兩種狀態(tài),“提升自信”也并不是“克服自卑”的解決方案。并不是你努力變得更好了,你就不會(huì)自卑了,而是當(dāng)你能夠接納自己,不再去否定真實(shí)的自己時(shí),自卑才不會(huì)成為你生命中的一根刺。

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