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睡太少,失眠會縮短壽命?

2018-07-04 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心腦血管病、胃腸病、肝腎病、內分泌疾病及肥胖等都容易導致睡眠質量低下,頸椎問題也會影響到睡眠質量。此外,睡眠不好也常常是抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的癥狀。

是什么盜走了你的睡眠?

精神因素

人的精神心理受到外界的刺激或干擾時,最易導致失眠。比如工作生活壓力多大、人際關系緊張等。

疾病因素

心腦血管病、胃腸病、肝腎病、內分泌疾病及肥胖等都容易導致睡眠質量低下,頸椎問題也會影響到睡眠質量。此外,睡眠不好也常常是抑郁癥焦慮癥等精神疾病的癥狀。

生活習慣及環(huán)境因素

睡眠環(huán)境惡劣、不良睡姿、不健康飲食、作息習慣等也會影響到睡眠的質量。

有多少人認識或重視失眠?

全球每年有數以億計的人群飽受失眠的痛苦,失眠發(fā)生率如此之高,但失眠患者知曉率、治療率卻很低。國外有調查發(fā)現,僅僅只有5%的失眠患者因失眠而求醫(yī),有70%的患者甚至未向醫(yī)生提及癥狀。國內的失眠患者,僅僅有13%的人曾經跟醫(yī)生談及過失眠問題。大約近4成國人飽受失眠痛苦,其中只有四分之一到醫(yī)院就診。

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