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嫉妒心導致的心理和行為問(wèn)題

2018-06-15 來(lái)源:愛(ài)家庭心理健康咨詢(xún)中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:嫉妒別人時(shí),與其抱怨對方,感嘆社會(huì )不公,不妨審視下自己目前現有的資源和能力,有沒(méi)有一些特長(cháng)可以支撐起自己的自我價(jià)值,增加自己對情緒的控制力。

心理學(xué)家對嫉妒進(jìn)行了深入研究,發(fā)現嫉妒心有時(shí)對于自我成長(cháng),是有重要的促進(jìn)作用的,它幫助個(gè)體突破現有的認知局限。當然,也可能產(chǎn)生很大的破壞作用,會(huì )讓一個(gè)人幸災樂(lè )禍或者攻擊對方,這種決策錯誤會(huì )極大破壞一個(gè)人的人際根基。關(guān)鍵就看當“別人比我好”這個(gè)刺激出現的時(shí)候,人們是激活善意嫉妒,還是激活?lèi)阂饧刀省?/p>

心理學(xué)家提出了嫉妒類(lèi)型理論,根據情緒體驗的動(dòng)機與內容將嫉妒分為善意嫉妒(benignenvy)和惡意嫉妒(maliciousenvy)。

善意嫉妒會(huì )增加得到嫉妒目標所有物的渴望,但不會(huì )產(chǎn)生惡意嫉妒的敵意,善意嫉妒更加貼近羨慕情緒,常常帶來(lái)有益的競爭性的行為;惡意嫉妒常引發(fā)對嫉妒對象的貶低,這兩種類(lèi)型嫉妒體驗的差異具有跨文化一致性。

善意嫉妒的個(gè)體注意力偏向于提高自己的結果,旨在提高自己的相對地位,嫉妒者會(huì )努力與嫉妒對象保持一致,愿意為獲得渴望的物品付出代價(jià);而惡意嫉妒的個(gè)體注意力更多偏向嫉妒對象,旨在破壞他人的優(yōu)勢,以方便自己幸災樂(lè )禍,他們更多會(huì )遠離嫉妒者,但會(huì )對其保持負面評價(jià)。

嫉妒情緒具有強大的進(jìn)化性,通過(guò)與競爭對手比較,評估自己獲得重要資源的幾率和應該付出的努力程度,嫉妒情緒有助于推動(dòng)處于資源劣勢的個(gè)體主動(dòng)減少自己與被嫉妒者之間的差距。

善意嫉妒心強的人,有更高幾率學(xué)得被嫉妒者的生活模式,在一段時(shí)間的模仿學(xué)習后,他們的體重會(huì )有明顯減輕。那現在的關(guān)鍵問(wèn)題就是,如何利用嫉妒情緒成長(cháng),成為一個(gè)“善意嫉妒者”。

應得性判斷:大量研究者發(fā)現應得性判斷是一個(gè)人產(chǎn)生不同類(lèi)型嫉妒的重要認知區別。有句話(huà)叫,一個(gè)人的成熟,是從他明白這點(diǎn)開(kāi)始的。能在一定位置上的人,一定有他的過(guò)人之處,他獲得了某些東西,那肯定是采用了一些方法,不管你多么討厭他。當清楚這點(diǎn)人,人會(huì )判斷他人的某些資源是應得的,他會(huì )學(xué)習他人的某些策略,最終讓自己得益。

主觀(guān)公平感,來(lái)自于對規則公平與否的判斷。通過(guò)改善結果或者給出合理的解釋引發(fā)公平感可以減少相對剝奪感引發(fā)的嫉妒,增加合作行為。也就說(shuō),“這個(gè)事不公平”這樣的觀(guān)念,會(huì )讓你更加的陷入惡意嫉妒中。在惡意嫉妒下,不公正感會(huì )使得個(gè)體故意降低工作效率和減少對工作的貢獻。

其實(shí),你的人生,從來(lái)就沒(méi)必要強求公平。我讓你不要強求公平,不是說(shuō),我們就放任秩序被人踐踏,生活規則被人侮辱,某些法規被人凌駕。而是說(shuō),這事必須得你自己擺平,你老把“不公平”掛在嘴上,不會(huì )有超級英雄來(lái)幫你,反而會(huì )讓你工作效率降低,力量減弱,最后就愈發(fā)不公平。如果你把別人的行為,看得比自己的行為還重要,那就等于雙手把自己的命運交給別人,又期待一個(gè)也許永遠都不會(huì )出現的英雄為你伸張正義,這無(wú)異于自我謀殺。若要強大,就無(wú)所謂公平。若要前行,就得離開(kāi)你現在停留的地方。

核心自我評價(jià),是人們對自己能力、價(jià)值和生活控制力的評估,制約著(zhù)個(gè)體對生活情境和事件的態(tài)度,包括4個(gè)潛在特質(zhì):自尊、一般自我效能、內外控制傾向和情緒穩定性。

當個(gè)體的核心自我評價(jià)更有利時(shí),個(gè)體會(huì )判斷為遇到挑戰,增加積極傾向產(chǎn)生更多的親社會(huì )行為。反之,當個(gè)體判斷核心自我評價(jià)受到威脅,基于自我保護和防御動(dòng)機,嫉妒者會(huì )驅動(dòng)攻擊別人的行為。

嫉妒別人時(shí),與其抱怨對方,感嘆社會(huì )不公,不妨審視下自己目前現有的資源和能力,有沒(méi)有一些特長(cháng)可以支撐起自己的自我價(jià)值,增加自己對情緒的控制力。

情緒也總是具有雙面性的,不要拋棄嫉妒,善于利用嫉妒,就是超越別人的前提。只不過(guò)你要懂得利用自身的心靈成長(cháng),而不是靠打壓別人的幸運。

我為什么在嫉妒別人時(shí),總喜歡提高自己,而不是打擊別人呢?因為我從自身經(jīng)歷明白,那些因為嫉妒我才華而打壓我的人,最終會(huì )被我的努力瘋狂地打臉。

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