人都有執念，我too。

我的執念分兩種，一種是具象的，就是晚上的時(shí)候吃五香味的瓜子。之所以如此，是因為晚上的時(shí)候總想吃些一些東西，倒不是因為餓，而是因為如果不吃點(diǎn)什么，內心總感覺(jué)缺點(diǎn)什么。

不喜歡吃水果，因為覺(jué)得冰冷的東西不能給自己溫暖的感覺(jué)；也不喜歡吃甜食，因為吃一點(diǎn)就膩。最后唯一能選擇的就只剩下瓜子，吃瓜子的好處是你需要不停的去嗑，仿佛自己充滿(mǎn)了生命的活力，但其實(shí)你并沒(méi)有吃進(jìn)去多少東西，這又很好的照顧到了胃其實(shí)并不餓的面子。

后來(lái)我才知道，不停的想吃東西，其實(shí)是缺乏安全感的表現。

我的第二個(gè)執念是抽象的，是一種感覺(jué)，就是感覺(jué)一個(gè)真正厲害的人，或者說(shuō)牛X的人，應該可以毫不費力的做好眼下的事。

就像學(xué)校里的學(xué)霸那樣，當別人都在皺著(zhù)眉頭，痛苦的思考解題思路時(shí)，他們已經(jīng)早早的答完了試卷，甚至還有時(shí)間做一些小抄，丟給平時(shí)關(guān)系不錯的同學(xué)。

他們在做一件事的時(shí)候，能給人一種很輕松，毫不費力的感覺(jué)，似乎一切都是水到渠成的。我總覺(jué)的只有做到這樣的程度才是讓人滿(mǎn)意的，或者說(shuō)這樣的人生才是值得一過(guò)的。

但問(wèn)題是，自己很少能夠做到這點(diǎn)。

后來(lái)我意識到，不對，不應該是這樣的。

當一個(gè)人在某些方面做起來(lái)很輕松的時(shí)候，ta一定也有很多方面是不那么輕松，甚至是很吃力的。就像馬云一樣，雖然他經(jīng)常在各種場(chǎng)合談笑風(fēng)生，擺出人生贏(yíng)家的姿態(tài)，但背后他也有自己的苦惱和煩心事，只不過(guò)不會(huì )展現給大眾罷了。

對我們所有人來(lái)說(shuō)，有很多東西是無(wú)法做到公平的，比如樣貌，家境，遇到的機遇，身邊的資源等等。但也有一些東西一定是公平和雨露均沾的，比如時(shí)間，每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，絕對不會(huì )因為你比別人富有，或者比別人顏值高就會(huì )多出一兩個(gè)小時(shí)。再比如喜怒哀懼，這些情緒感受也是所有人都必然會(huì )體驗到的。

同樣，在做一件事的時(shí)候，雖然不同的人做的結果千差萬(wàn)別，但是有一點(diǎn)也是絕對公平的，就是大家都有感到舒服的時(shí)候，也都有感到不舒服，非常頭疼的時(shí)候。區別在于，到底在哪些地方你感到舒服，哪些地方不舒服。

我們稍微觀(guān)察一下就會(huì )發(fā)現這樣的規律：

有成就的人，做事的過(guò)程中會(huì )嚴格要求自己，讓自己不舒服，但是他們更容易達成自己的目標，在結果上體驗到滿(mǎn)足感和優(yōu)越感；而普通人，做事的過(guò)程中對自己要求很寬松，但在事情結果上就那不那么盡如人意，讓自己承受很大的壓力。

這就印證了我們經(jīng)常聽(tīng)到的那句話(huà)：你必須非常努力，才能顯得毫不費力。非常努力的是過(guò)程，毫不費力的是結果。

這點(diǎn)很容易理解，絕大多數人也都明白這個(gè)道理，但問(wèn)題是，即便是道理這么清楚，為什么絕大多數的時(shí)候我們就是做不到？

這就很類(lèi)似于我們遇到過(guò)的其他情況:我知道發(fā)脾氣不好，但當時(shí)我就是控制不住自己；我知道說(shuō)這些話(huà)可能會(huì )傷到別人，但當時(shí)就是忍不住想說(shuō)等等。你知道該怎樣做，也知道怎樣做是最好的，但就是不去做，或者就是做不到。

這是我們值得思考的問(wèn)題，到底是什么原因導致我們在做事的過(guò)程中如此的把持不住自己呢？

或許我們可以從我們的心理結構中找到一些答案。弗洛伊德在他著(zhù)名的人格結構理論中提出了本我、自我和超我這三個(gè)概念，其中本我即原始的自己，包含生存所需的基本欲望、沖動(dòng)和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按快樂(lè )原則行事，它唯一的要求是獲得快樂(lè )，避免痛苦。

也就是說(shuō)，不顧一切的追求舒適是我們的一種本能，這就導致我們在做事的過(guò)程容易出現兩種傾向：

1.做容易做的事情。

什么是容易做的事情？就是在之前積累的經(jīng)驗當中，自己做過(guò)的，并且被證明是有效的做事方式。按照既往的經(jīng)驗重復去做一些做過(guò)的事情是容易的，因為你不需要耗費太多的腦力，不用去改變什么，只需要按照習慣去做就可以了。

相反，改變則意味著(zhù)要突破自我，做自己不熟悉的事情，你不知道往哪個(gè)方向走，也不知道結果會(huì )怎樣，充滿(mǎn)了風(fēng)險和不確定性，這會(huì )讓我們的內心感到焦慮和不安，因此，改變對我們的感受來(lái)說(shuō)，是一件痛苦的事情，會(huì )讓我們本能的回避。

2．做感官上舒適的事情

什么是感官上舒適的事情？就是那些你不需要耗費腦力，只要去感受就獲得即時(shí)的享受的事情。

比如現在非常火的抖音，大家之所以都愛(ài)刷，是因為它可以在短短的15秒內讓你獲得充分的滿(mǎn)足感。比如要么是漂亮的一塌糊涂的帥哥美女，要么是嘆為觀(guān)止的秀美山川，要么是讓人笑不停的幽默情景。

在抖音上，你不需要思考任何事情，只需要用手指上下翻動(dòng)就可以得到這些滿(mǎn)足感。與之類(lèi)似的還有刷朋友圈，看微博等等。

相對于工作時(shí)的枯燥和壓力，刷抖音就輕松很多，后者更符合我們的本能沖動(dòng)。順應這種沖動(dòng)，你就會(huì )感到快樂(lè )；不順應這種沖動(dòng)，你就會(huì )陷入內心沖突，從而感到痛苦。因為這些都是很細微的感受，所以在意識上往往不夠重視，總覺(jué)得只看一會(huì )兒就好，耽誤不了什么的。

所以我們經(jīng)常會(huì )時(shí)不時(shí)的打開(kāi)軟件看一會(huì )，刷一會(huì )，這樣在不知不覺(jué)中，我們就把大量的時(shí)間花費在這些不重要的事情上，而不能專(zhuān)注的把真正重要的事情做好。

相反，那些心態(tài)成熟的人會(huì )意識到這個(gè)問(wèn)題，因而會(huì )對讓自己感到舒適的事情保持警惕。

他們知道，做事的過(guò)程中千萬(wàn)不能讓自己太過(guò)舒適。于是一方面會(huì )不斷的挑戰自我，根據當下的具體情況，先去尋找有沒(méi)有更好的處理問(wèn)題的方法，而不是一成不變的固步自封。

另一方面，他們會(huì )嚴格的約束自己，避免去接觸那些帶有即時(shí)滿(mǎn)足的誘惑。

千萬(wàn)不要高估你的自控力，抵抗誘惑的唯一方法是遠離誘惑。當你開(kāi)始刷抖音的時(shí)候，想要停下來(lái)是不容易的；但是提前約束自己，不允許自己打開(kāi)軟件相對就容易很多。

所以，在重要的事情上，如果想要獲得真正的舒適和快樂(lè )，我們努力要追求的，就是在做事的過(guò)程中盡量的給自己找罪受，讓自己不快樂(lè )，讓自己遠離舒適區。這個(gè)過(guò)程很艱難，但是只要堅持住了，結果上帶來(lái)的巨大快樂(lè )會(huì )遠遠超過(guò)過(guò)程中那些細微的快樂(lè )。