心理咨詢(xún)有什么好處呀?

1、平衡情緒

心理咨詢(xún)通過(guò)給你宣泄被壓抑的情緒的機會(huì )，幫你辨明自己?jiǎn)?wèn)題的性質(zhì)并且磋商解決問(wèn)題的對策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡。

2、傾訴心聲

傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問(wèn)題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽(tīng)心聲的人，但也有不方便、不適宜的時(shí)候。而與自己沒(méi)有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢(xún)師，他能耐心聽(tīng)你訴說(shuō)，并且有心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識，能幫你分析問(wèn)題，排憂(yōu)解難。

3、建立新的人際關(guān)系

咨詢(xún)中我們可以直抒胸臆而不必承擔破壞性的后果，不必為冒險和失敗付出任何代價(jià)。咨詢(xún)師常用積極的態(tài)度回應求助者，作出新的、建設性的反應，促進(jìn)求助者的自我理解，增強求助者的自尊、自信和獨立自主精神，并有利于其發(fā)揮潛能。求助者能夠把他與咨詢(xún)師的關(guān)系及建立、發(fā)展關(guān)系的經(jīng)驗成功地運用到其他人際交往中。

4、學(xué)會(huì )面對現實(shí)

咨詢(xún)?yōu)榍笾咛峁┯行У貞獙ΜF實(shí)問(wèn)題的機會(huì )。求助者會(huì )躲避現實(shí)以減輕自己的焦慮，總想按照自己的愿望設想現實(shí)，并常設法求得周?chē)说闹С忠岳谔颖墁F實(shí)。心理咨詢(xún)可以引導人們回到現實(shí)中來(lái)，讓求助者對此時(shí)、此刻的體驗敞開(kāi)胸懷，把身心集中到現在，用心去感受，這一微妙的意識會(huì )引起求助者的反應，并表現出心理的進(jìn)步。

5、糾正錯誤觀(guān)念

求助者可能有不同性質(zhì)的錯誤觀(guān)念，導致各種心理問(wèn)題的產(chǎn)生。求助者會(huì )確信自己很清楚自己所需要的和正在干的事情，而實(shí)際卻并非如此。咨詢(xún)幫助人們面對那些自認為“無(wú)法解決的難題”，促使對方不再自我欺騙。咨詢(xún)前人們可能總以為自己是正確的，咨詢(xún)則為他們提供了對錯誤觀(guān)念進(jìn)行思考的機會(huì )，并代之以更準確的現實(shí)的觀(guān)念，幫助求助者作出對自己有利的決定。

6、深化求助者的自我認識

隨著(zhù)自我探索的深入進(jìn)行，過(guò)去不曾察覺(jué)的內心世界逐漸清晰地呈現出來(lái)，求助者對自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會(huì )環(huán)境。同時(shí)這種理解伴隨著(zhù)自由的情感體驗和行為反應，在咨詢(xún)的引導下，進(jìn)入真實(shí)的自我，感受屬于自己的生活。

7、增加心理自由度

咨詢(xún)允許人們有不足，并且幫助人們認識到人生成長(cháng)道路上不完善和不足是難以避免的。當人們們能夠按照本性成長(cháng)起來(lái)的時(shí)候，就有了更多的享受生活的自由，從而使自己得到解脫。咨詢(xún)也允許矛盾的情感同時(shí)存在，愛(ài)與恨，勇敢與怯懦，贊賞與嫉妒等，都可以并存。當求助者認識到自己的矛盾情感并表示接受，他們會(huì )逐漸理解自己的行為，也就在解決問(wèn)題上邁出了重要的一步。

在什么情況下需要進(jìn)行心理咨詢(xún)

一個(gè)常見(jiàn)誤解是：“你必須得病了才要去做治療”。人們之所以去做心理咨詢(xún)的理由很多，跟精神疾病關(guān)系不大。即使你真的是因為精神障礙才求治，那也沒(méi)什么好羞恥的。就好像你會(huì )因為其他任何身體狀況而求助一樣，你是去向一個(gè)專(zhuān)家詢(xún)求幫助。

這個(gè)通常處在中間地帶，當你正掙扎但又沒(méi)有完全疲憊不堪，人們猶豫著(zhù)要不要去做咨詢(xún)，因為他們覺(jué)得還不需要咨詢(xún)。但如果你感覺(jué)被困住或被情緒淹沒(méi)，或者你無(wú)法照你想要的那樣正常生活，那么這是一個(gè)信號：你確實(shí)需要跟某人談?wù)劻恕?/p>