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得了焦慮癥,究竟怎么治?

2018-05-12 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當我們面臨壓力的時(shí)候,我們可能會(huì )感到擔心和焦慮,但這時(shí)候我們通常可以自己消化,因為我們明確的知道這些感受的來(lái)源,也知道什么時(shí)候它能終結。但焦慮癥患者往往是表現為過(guò)度的、長(cháng)久的、沒(méi)有固定對象的擔心和焦慮。

焦慮是人與生俱來(lái)的一種反應,是人們預期會(huì )出現危險的一種情緒體驗。

那經(jīng)常的緊張、心慌是焦慮癥嗎?

當我們面臨壓力的時(shí)候,我們可能會(huì )感到擔心和焦慮,但這時(shí)候我們通常可以自己消化,因為我們明確的知道這些感受的來(lái)源,也知道什么時(shí)候它能終結。但焦慮癥患者往往是表現為過(guò)度的、長(cháng)久的、沒(méi)有固定對象的擔心和焦慮。

焦慮癥會(huì )對患者的身體有哪些實(shí)質(zhì)性的傷害?

很多人認為焦慮就是一種緊張的情緒,但長(cháng)期焦慮不僅對患者的精神上造成傷害還會(huì )對患者的身體造成傷害。患者因焦慮會(huì )經(jīng)常表現為高度警覺(jué)狀態(tài),對生活中的小事就可能表現得反應過(guò)激、容易被激怒、注意力不集中,還會(huì )伴有失眠的問(wèn)題。

長(cháng)期焦慮會(huì )降低患者的生活質(zhì)量,會(huì )影響到患者的工作、學(xué)習和生活,長(cháng)期焦慮會(huì )產(chǎn)生很多慢性病,長(cháng)期焦慮還會(huì )影響到血壓、血糖的指標。

還有值得注意的一點(diǎn)是,長(cháng)期的焦慮可能會(huì )讓患者出現抑郁的情緒,嚴重者可能會(huì )出現抑郁癥。研究顯示,抑郁癥和焦慮癥共病的概率在35%~50%,在共病的情況下會(huì )增加自殺的風(fēng)險。

焦慮癥到底該如何治療?

焦慮癥的治療方法大致分為三類(lèi)。

藥物治療:最常見(jiàn)的是苯二氮卓類(lèi)藥物就是我們常說(shuō)的安定類(lèi)的藥物,有部分抗抑郁藥物也能用作緩解焦慮癥和抑郁癥。

心理治療:心理治療能幫助焦慮癥患者了解和接受自己焦慮的原因,這通常要持續很長(cháng)時(shí)間。

自我調節策略:如出去度假、做冥想、體育鍛煉如跑步、游泳、爬山、做瑜伽等。

如患者是輕度的焦慮,這時(shí)對患者工作、生活影響不是很大,可不用吃藥,可通過(guò)自我調節來(lái)緩解焦慮,也可做一些心理治療。如果是中度、重度的焦慮癥,這時(shí)候身體上已經(jīng)出現了不適,且明顯影響到了患者的生活,這時(shí)候只做一些自我調節作用不是很明顯,這時(shí)應該使用藥物控制輔之以心理治療。

很多人覺(jué)得抗精神病藥物的副作用較大不愿意吃,其實(shí)精神科的藥物并不比其他科的藥物有更多的副作用,一般都在患者的耐受范圍之內。在一開(kāi)始吃藥時(shí),有患者可能會(huì )出現輕微的頭暈、惡心等情況,這些都是正常的藥物反應,一般等患者堅持幾天之后,患者逐漸適應了藥物的藥性之后就會(huì )有所緩解。如果有較為明顯的副作用,這時(shí)要主動(dòng)聯(lián)系醫生。

不要隨意停藥。很多患者在服用長(cháng)時(shí)間的抗焦慮藥物之后,感覺(jué)自己焦慮癥狀明顯得到了緩解,就立即把藥停了,其實(shí)這是非常不可取的,這時(shí)候還需要鞏固一段時(shí)間,這個(gè)鞏固的時(shí)間因人而異,有長(cháng)有短,但是一般在三個(gè)月以上。

焦慮癥能治好嗎?

對焦慮癥患者來(lái)說(shuō),越早診斷,越早治療,效果也會(huì )越好。在經(jīng)過(guò)規范的治療之后,大多數患者都能得到康復。

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