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“為什么我還是這么痛苦?心理咨詢(xún)有用嗎?”

2018-04-19 來(lái)源:簡(jiǎn)單心理Uni  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人必有痛苦。而有了痛苦,人則想要尋求解脫,這同樣是受著(zhù)“尋樂(lè )本能”的驅使。這就催生了對各種各樣解脫方法的探索。心理咨詢(xún)、哲學(xué)、宗教只是諸多解脫方法中的幾個(gè)。

痛苦是必然存在的嗎?

 
生即是苦。
 
無(wú)數不同流派的哲學(xué)家、思想家們在這一點(diǎn)上頗有共識。這一觀(guān)點(diǎn)可能會(huì )被很多人誤解為是一種悲觀(guān)主義,他們或許會(huì )反駁——“生怎么是苦的呢?也有很多快樂(lè )啊。”
 
——我認為這是一種詭辯,就像是有人在描述硬幣其中的一面時(shí),另一個(gè)人硬要說(shuō),“你說(shuō)的不對,硬幣的另一面是這樣這樣的”。其實(shí)硬幣本來(lái)就有兩面,一個(gè)人在說(shuō)硬幣那一面的時(shí)候并不是否定了它有另一面。
 
我們的生活也有兩面,“生即是苦”是其中的一面,“生亦有樂(lè )”是另一面,這兩面同時(shí)存在,看起來(lái)似乎相反,實(shí)則并不矛盾。只不過(guò)人自有追求快樂(lè )的本能,對于生活中的幸運快樂(lè )基本不會(huì )反感拒絕,倒是對于那些苦楚痛點(diǎn)比較難忍。而難忍時(shí),這些痛苦就會(huì )變得更痛苦。
 
因此,痛苦與人類(lèi)的“尋樂(lè )本能”(精神分析中叫做“快樂(lè )原則”)相悖,這些痛苦就變得扎眼起來(lái),也就格外得到了哲學(xué)家、思想家們的注意。
 
人必有痛苦。而有了痛苦,人則想要尋求解脫,這同樣是受著(zhù)“尋樂(lè )本能”的驅使。這就催生了對各種各樣解脫方法的探索。心理咨詢(xún)、哲學(xué)、宗教只是諸多解脫方法中的幾個(gè)。
 
我不懂哲學(xué),對宗教也只略知一二,羅列的這三者里算是對心理咨詢(xún)中的精神分析學(xué)派(也就是心理動(dòng)力學(xué)取向【1】)最了解,那我就用精神分析來(lái)舉例,談?wù)勗诰穹治鲋委熤校纯嗍窃趺吹玫浇饷摰摹?/div>
 
精神分析如何幫人解脫痛苦?
 
這是很多來(lái)訪(fǎng)者經(jīng)常會(huì )問(wèn)的問(wèn)題。很多來(lái)訪(fǎng)者做了幾次精神分析的治療后,覺(jué)得治療過(guò)程就總是在談感受,談最近一周的經(jīng)歷,談夢(mèng),談小時(shí)候糟心的記憶,不禁質(zhì)疑精神分析究竟有沒(méi)有用。下面是常見(jiàn)的來(lái)訪(fǎng)者的一些感受:
 
-“這樣談下去,會(huì )有個(gè)頭嗎?”
 
-“我已經(jīng)把我的痛苦告訴你了,為什么我還是這么痛苦?!”
 
-“就算我理解了我的模式是源自于小時(shí)候與父親之間的關(guān)系,那又有什么用,我現在還不是一樣不能去堅定表達自己的意愿!”
 
我非常理解來(lái)訪(fǎng)者的這些感受。作為一個(gè)精神分析師,我在受訓的過(guò)程中也要接受被分析和被治療【2】,以深刻了解我自身的模式和局限性。在剛剛開(kāi)始接受訓練和分析的時(shí)候,我也和大多數來(lái)訪(fǎng)者一樣有著(zhù)上面那些疑問(wèn)。
 
但是當我不斷地去和我的治療師討論生活中那些帶來(lái)痛苦感受的片段時(shí),我漸漸地可以理解我的痛苦。
 
一開(kāi)始只是從理智上理解,隨著(zhù)理解不斷地深入,進(jìn)而從情感上也能理解,我會(huì )發(fā)現我漸漸可以做一些和舊的行為模式不一樣的事情,來(lái)試著(zhù)改變我的生活。然后,突然有一天我意識到,那個(gè)曾經(jīng)讓我困擾的痛苦不再困擾我了。雖然我的生活中還是會(huì )有不開(kāi)心的事情發(fā)生,但是我可以更好地應對它了。
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