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如果總是心情莫名地煩躁……

2018-04-09 來(lái)源:王文寶主任  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所謂一心不能二用,當我們的注意力集中在另一件事情上的時(shí)候,就不會(huì )再在自己臆想出來(lái)的圈子里打轉。而隨著(zhù)時(shí)間的推移,自己的擔心也會(huì )自然而然變淡。

生活往往伴隨著(zhù)多愁善感,加上工作、學(xué)習的壓力,總會(huì )在有些時(shí)候覺(jué)得莫名地心情煩躁、不安,不知所措……這時(shí),你可以試試讀下面這篇文章:

 
明天的錢(qián)可以預支來(lái)享受,明天的煩惱不必預支來(lái)折磨自己。
 
1.有一則寓言故事,特別有意思:
 
從前,有一個(gè)人要用斧子,可是他自己家里卻沒(méi)有。
 
于是,他打算向鄰居借斧子,可是又擔心鄰居不肯借給他。于是他在前往鄰居家的路上一直在胡思亂想:
 
“如果他說(shuō)自己正在用怎么辦?”
 
“要是他說(shuō)找不到怎么辦?”
 
“如果他不肯借給我怎么辦?”
 
這個(gè)人后來(lái)越想越多:
 
“鄰里之間應該和睦相處,他為什么不肯借給我?”
 
“假如他向我借東西,我一定會(huì )很高興地借給他。”
 
“這個(gè)人真是太小氣了!哼!”
 
最后,這個(gè)人越想越生氣,等到敲開(kāi)鄰居的門(mén)后,他說(shuō)的不是“請把你的斧子借給我用一下好嗎?”,而是張嘴說(shuō)道:“呸!留著(zhù)你的破斧子吧,有什么了不起的,我才不借呢!”
 
說(shuō)完,他就氣呼呼地走掉了。
 
2.明天的煩惱會(huì )不會(huì )來(lái),不外乎有兩種可能。
 
一種是根本不會(huì )來(lái),那么,我們今天的擔心就是純粹多余的,完全沒(méi)有必要;
 
二是一定會(huì )來(lái),而既然非來(lái)不可,我們擔心又有何用?不如不去想它,先讓今天有一個(gè)好心情再說(shuō)。
 
所以,我們需要做的,是想借斧子就開(kāi)口去借,至于能不能借到斧子,那并非自己能夠決定,只要順其自然即可。

3.當然,有些事說(shuō)起來(lái)容易,做起來(lái)難,我們很多時(shí)候總是心魔難抑。
 
對此,不妨試試以下兩個(gè)辦法:

一是發(fā)泄法。
 
找人傾訴自己的煩惱,讓自己的壓力有一個(gè)出口,比悶在心里可以有效減輕精神的負擔;

二是轉移法。
 
所謂一心不能二用,當我們的注意力集中在另一件事情上的時(shí)候,就不會(huì )再在自己臆想出來(lái)的圈子里打轉。而隨著(zhù)時(shí)間的推移,自己的擔心也會(huì )自然而然變淡。
 
4.據說(shuō),我們擔心的煩惱有99%都不會(huì )出現,只會(huì )存在于我們的想象當中。
 
既然如此,我們天天受這些不會(huì )出現的煩惱煎熬,實(shí)在是不明智。明天的錢(qián)可以預支來(lái)享受,明天的煩惱不必預支來(lái)折磨自己。對著(zhù)鏡子里的自己笑笑,放下眼前的擔心,打開(kāi)窗戶(hù)呼吸一口新鮮空氣,和朋友聊會(huì )兒微信,坐下來(lái)寫(xiě)篇文章,你會(huì )發(fā)現生活原來(lái)是這樣的風(fēng)輕云淡,海闊天空。
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