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嫉妒心比較強怎么辦?總是喜歡和其他人比怎么辦?

2018-04-09 來(lái)源:王文寶主任  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當我們有很多事情要做時(shí),我們就無(wú)暇去嫉妒別人。因此,積極參與各種有益的活動(dòng),努力學(xué)習,勤奮工作,使自己真正充實(shí)起來(lái),那么,嫉妒的毒素就不會(huì )孳生、蔓延。

嫉妒是一種非常正常的心理情緒,但是這種心理活動(dòng)如果不能夠很好地處理也是會(huì )給自己和身邊的人造成傷害的,所以許多人就希望能夠找到克服嫉妒心理的方法,那么嫉妒心比較強怎么辦?總是喜歡和其他人比怎么辦?怎么樣可以化解嫉妒心理?

 
1、停止與他人比較
 
比較你和別人擁有的事物會(huì )讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車(chē)或有份更好的工作時(shí),這種類(lèi)型的比較能滿(mǎn)足你的虛榮心,讓你自我感覺(jué)良好,但這只是暫時(shí)的,因為這種心態(tài)最終會(huì )讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時(shí),你就不會(huì )再感覺(jué)良好了。另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長(cháng)和收獲,評價(jià)自己的付出和所得,思考自己的經(jīng)歷和規劃。這將使你變得更積極,情緒更穩定,因為你不再與他人比較,不會(huì )再為他有你無(wú)的事情感到嫉妒了。
 
2、承認嫉妒
 
以灑脫的心態(tài)對于克服嫉妒不失有效,但我還是要與你們分享另一條有益的方法,當嫉妒這種負面情緒已影響你一段時(shí)間,而你也無(wú)法立即擺脫它時(shí),不妨試試。停止與嫉妒斗爭,承認它,接受它。這也許聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)反常,但當你抵制一種情緒時(shí),往往你卻給了它更多的能量。相反,若你接受一種情緒,你便能隨意地看待它,停止給它提供能量,最終這種情緒將會(huì )消失。
 
3、轉移注意力
 
當我們有很多事情要做時(shí),我們就無(wú)暇去嫉妒別人。因此,積極參與各種有益的活動(dòng),努力學(xué)習,勤奮工作,使自己真正充實(shí)起來(lái),那么,嫉妒的毒素就不會(huì )孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來(lái)的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒別人。
 
4、正確看待別人進(jìn)步
 
一個(gè)心理健康或胸懷寬廣的人,看到戰友取得成績(jì),應當祝賀,自己應該對照先進(jìn)找差距,同時(shí)揚長(cháng)避短,尋找自己的閃光點(diǎn),開(kāi)發(fā)自己的潛能,吸取他人的成功經(jīng)驗為自己所用,以求得自身的進(jìn)步和發(fā)展,培養健康的好勝心。嫉妒與好勝的共同之處,則是不甘心自己落后,總想勝過(guò)對方。在工作中爭上游不服輸是好事,可事事為人先,樣樣不服輸卻是不可能的,世界上沒(méi)有十全十美的事物。應該認識到,不服輸是積極的心態(tài);服輸是為了向別人學(xué)習,也是積極的心態(tài)。
 
5、適當的自我宣泄
 
面對生活和事業(yè)上的巨大落差,或社會(huì )的種種不公正現象,人們難免會(huì )出現一時(shí)的心理失衡和嫉妒。這時(shí),可以適當地宣泄一下。找一個(gè)較知心的朋友,痛痛快時(shí)的心理失衡和嫉妒。這時(shí),可以適當地宣泄一下。找一個(gè)較知心的朋友,痛痛快快地說(shuō)個(gè)夠,出氣解恨,暫求心理的平衡,然后由朋友適時(shí)地開(kāi)導一番。
 
6、嫉妒心錯誤成因
 
嫉妒是一種不健康的心理,這種心理如何產(chǎn)生的呢?現在具體分析如下:
 
(1)父母教養方式不當。如一些父母總用夸獎贊美的方法來(lái)教育孩子,時(shí)間長(cháng)了,必然會(huì )使孩子產(chǎn)生驕傲情緒,自大心理。而當發(fā)現有人比自己還要好時(shí),這些孩子就無(wú)法接受,于是產(chǎn)生了嫉妒。
 
(2)認知能力有限。5歲孩子自我意識較強,但認知能力有限,如,很多孩子認為好東西都應該是自己的,如果發(fā)現別的東西比自己的好,就會(huì )產(chǎn)生嫉妒心理。
 
(3)個(gè)性原因。如有些孩子比較敏感,而一些父母不了解孩子的這一心理特點(diǎn),總是拿自己的孩子與別的孩子比較,如,“你看你,就不如xxx”,這會(huì )讓孩子覺(jué)得媽媽欣賞別人,不喜歡自己,于是使孩子產(chǎn)生不服氣,也會(huì )導致嫉妒。
 
(4)攀比心理。5歲的孩子已知道與周?chē)幕锇榕时龋绻容^之下,感覺(jué)自己不如伙伴強,就會(huì )因為不甘而嫉妒同伴。
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