成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 綠色有機食物緩解焦慮癥

綠色有機食物緩解焦慮癥

2017-11-26 來源:快速問醫(yī)生 健康云焦慮癥咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前的生活狀況緊張,每個人都為了生活而努力著,稍有不甚,就會被精神疾病所困擾。我們一定要做好預防疾病的準備,焦慮癥是最常見的精神疾病之一,患了焦慮癥不要緊,關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài),積極的配合治療。焦慮癥的緩解我們要從心理叫食物的緩解療法。

  目前的生活狀況緊張,每個人都為了生活而努力著,稍有不甚,就會被精神疾病所困擾。我們一定要做好預防疾病的準備,焦慮癥是最常見的精神疾病之一,患了焦慮癥不要緊,關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài),積極的配合治療。焦慮癥的緩解我們要從心理叫食物的緩解療法。

  1、香蕉:香蕉中含有一種稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高人的信心。

  2、葡萄柚:葡萄柚里高量的維生素C可以維持紅血球的濃度,還可以使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、腎上腺素時,維生素C是最重要成分之一。

  3.全麥面包:碳水化合物可以幫助血清素增加,麻省理工學院的研究人員就說:“有些人把面食、點心這類食物當做一種可以吃的抗憂郁劑是很科學的。”南瓜羹是吃了能讓人“開心”的食物。

  4.菠菜:專家發(fā)現(xiàn),缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,導致憂郁情緒,而菠菜是富含葉酸的多的食物。

  5、櫻桃:因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì),能夠給人帶來快樂。我們的專家認為,人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何苭物都有效果。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
满城县| 梁山县| 丽水市| 鄢陵县| 酒泉市| 马边| 乌恰县| 准格尔旗| 溧阳市| 沭阳县| 交城县| 仁怀市| 民权县| 林口县| 吐鲁番市| 宜黄县| 金塔县| 舒兰市| 英超| 曲麻莱县| 定结县| 光山县| 库尔勒市| 伊金霍洛旗| 长海县| 峨山| 潞西市| 临泽县| 定远县| 定结县| 田林县| 盐山县| 普定县| 白朗县| 个旧市| 水富县| 陆川县| 千阳县| 江山市| 库伦旗| 镇赉县|