焦慮癥的飲食注意事項有哪些？焦慮癥會(huì )對患者的生活產(chǎn)生巨大的影響，并且還會(huì )影響患者周?chē)娜说恼Ｉ睿貏e是家人。而日常飲食對患者的焦慮有一定的影響。
1、日常需要避免使用的食物。
焦慮癥患者的飲食相當重要，避免可樂(lè )、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品，飲食需合50％---75％的生菜。三周內勿食乳品，之后，陸續加入飲食中，并觀(guān)察是否有什么不適癥狀。
2、焦慮癥患者日常需要注意補充的元素。
（1）l-酪胺酸。每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹使用），和50毫克維生素b6及500毫克維生素c共用，以利吸收，它能紓解緊張，幫助睡眠。
（2）綜合維生素及礦物質(zhì)（含維生素a及鉀）。每天25000iu和99毫克，它是處于緊張狀況時(shí)所必需的；鉀則是腎上腺功能所需的，也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質(zhì)。
（3）維生素c含生物類(lèi)黃酮。每天3000---10000毫克，緊張會(huì )消耗腎上腺荷爾蒙（抗緊張），維生素c是腎上腺功能必需的。
（4）維生素b群。維生素b群對神經(jīng)系統的運作相當重要。注射維生素b液可改善大腦功能、減輕焦慮、保護免疫系統。維生素b群及泛酸（維生素b6）每天100毫克。
（5）鈣及鎂。每天2000和1000毫克，服用箝合劑或乳酸鈣。若對牛奶過(guò)敏，勿使用乳酸鈣。
3、可以多吃的食物。
（1）患者要多吃烤土豆和全麥面包。當人焦慮的時(shí)候，攝取的碳水化合物可以通過(guò)增加血液中5-羥色胺（一種人快樂(lè )時(shí)大腦大量分泌的物質(zhì)）和大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥面包或低糖全谷類(lèi)食品等，和糖果比起來(lái)需要更長(cháng)的消化時(shí)間，所以它的鎮定焦慮癥食物的作用也更持久。
（2）焦慮癥患者要多吃魚(yú)和堅果類(lèi)食物，確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂(lè )起來(lái)。鮭魚(yú)、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類(lèi)“快樂(lè )因子”。
（3）還要注意多喝水。你可能覺(jué)得，只有口渴的時(shí)候才應該喝水，其實(shí)不然。在你感覺(jué)口渴時(shí)，身體已經(jīng)處于“干涸”狀態(tài)了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水。
（4）患者可以吃大蒜。大蒜雖然會(huì )帶來(lái)不好的口氣，卻會(huì )帶來(lái)好的心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問(wèn)卷中發(fā)現，他們吃了大蒜制劑之后，感覺(jué)原有的疲倦、焦慮、容易發(fā)怒的現象大大得以緩解。研究人員萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，大蒜竟有這種特別的"副作用"，所以焦慮癥患者要注意大蒜的作用。
（5）可以吃葡萄柚來(lái)凈化繁雜的思緒。葡萄柚有強烈的香味，可以?xún)艋彪s思緒，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發(fā)現，吃維生素C，可以使孩子的平均智力提高5分。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥90適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥231.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥321.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥681.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥46主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥61各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥22用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥62各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥52用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥12養心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥78適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥113適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥155各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥134適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥93各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥18養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥136各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1091.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥260各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥54適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥65鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥46
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