我們生活中的壓力可能并非來(lái)源于所陷入的生活困境，而是來(lái)源于我們對這些生活經(jīng)歷所采取的反應。你無(wú)法控制生活降臨于你頭上的打擊，但你卻能控制自己對待這一打擊的態(tài)度。來(lái)學(xué)習一下十個(gè)心理學(xué)的小知識吧！

　　1謠言

　　謠言是對人、對事、對社會(huì )事件的一種不確切信息的傳播。謠言的功能總是消極的，它可以使原來(lái)比較穩定的人際關(guān)系變得互相猜疑、傾軋、緊張；使原來(lái)比較穩定的社會(huì )秩序變得十分混亂，變得人心惶惶。它可以麻痹人們的思想警惕，減弱人們的防備心理，使人不知不覺(jué)成為謠言的俘虜，它可以破壞人們的團結，削弱彼此之間的信任，制造內耗，瓦解對方的戰斗力。由于它具有混淆輿論的功能，往往造成極壞的影響。

　　2內隱記憶

　　內隱記憶：指在不需要意識或有意回憶的條件下，個(gè)體的過(guò)去經(jīng)驗對當前任務(wù)自動(dòng)產(chǎn)生影響的現象。因為內隱記憶是在研究精神病患者的啟動(dòng)效應中發(fā)現的，所以人們常把內隱記憶和啟動(dòng)效應作為同等概念使用。

　　3實(shí)驗者效應

　　主試的態(tài)度對實(shí)驗結果造成的影響，統稱(chēng)為實(shí)驗者效應。例如霍桑效應：20世紀20-30年代，美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠(chǎng)進(jìn)行的工作條件、社會(huì )因素和生產(chǎn)效益關(guān)系實(shí)驗中，發(fā)現了實(shí)驗者效應，稱(chēng)霍桑效應。實(shí)驗者為搜集能證明其假設的實(shí)驗結果，在實(shí)驗中有意無(wú)意的通過(guò)不同表情、語(yǔ)言、動(dòng)作將預期的要求給被試，造成一種實(shí)驗結果有利于證明原假設的效應。

　　4拖延癥

　　拖延癥，取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖延”，也僅是一種壞習慣，改正它并不難。當“拖延”已經(jīng)影響到情緒，如出現強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時(shí)，才能稱(chēng)之為“拖延癥”。

　　更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那種deadline過(guò)后突然一下放松的感覺(jué)，而且拖延的結果有時(shí)反而挺好。這種時(shí)候，會(huì )在心里表?yè)P自己很有“效率”。同時(shí)，長(cháng)期這樣下來(lái)，盡管不愿承認，但潛意識里確實(shí)覺(jué)得自己如果花了很多時(shí)間成績(jì)卻平平，會(huì )是一件非常丟臉的事情。于是這一切的一切，都再次強化了拖延。

　　5頓悟

　　頓悟是一種突然的醒悟。格式塔派心理學(xué)家指出人類(lèi)解決問(wèn)題的過(guò)程就是頓悟。當人們對問(wèn)題百思不得其解，突然看出問(wèn)題情境中的各種關(guān)系并產(chǎn)生了頓悟和理解。有如“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費功夫”。其特點(diǎn)是突發(fā)性、獨特性、不穩定性、情緒性。

　　6溫度與攻擊行為

　　很久以來(lái)，人們就已注意到炎熱的天氣與暴力相伴而生。我國的成語(yǔ)中就有“火冒三丈”、“怒火中燒”、“心煩氣躁”等。

　　學(xué)者們運用地域、時(shí)段調查以及問(wèn)卷調查和實(shí)驗等方法，從信息加工、喚起、情緒行為等角度，對溫度與攻擊的關(guān)系進(jìn)行了探討。熱假說(shuō)認為，物理環(huán)境中當達到不舒服的高溫時(shí)，會(huì )增加攻擊動(dòng)機和攻擊行為。

　　7恐懼

　　恐懼，是一種人類(lèi)及生物心理活動(dòng)狀態(tài)，通常稱(chēng)為情緒的一種。恐懼是因為周?chē)胁豢深A料不可確定的因素，而導致的無(wú)所適從的心理或生理的一種強烈反應，是只有人與生物才有的一種特有現象。

　　8香蕉恐懼癥

　　來(lái)自英國東蘇塞克斯的弗蘭·丹多在她7歲時(shí)，哥哥詹姆斯與她開(kāi)玩笑將一只香蕉藏在她的被窩里。可怕的黏黏的東西把弗蘭·丹多嚇壞了，從此，她便對香蕉產(chǎn)生了莫名的恐懼感。

　　患有這種病癥的人，對這種黃色且彎曲的水果，會(huì )產(chǎn)生強烈的恐懼感。就算看上一眼，都會(huì )呼吸加速甚至出現嘔吐現象。

　　9廣場(chǎng)恐懼癥

　　廣場(chǎng)恐懼癥，為焦慮癥的一種，特指在公共場(chǎng)合或者開(kāi)闊的地方停留的極端恐懼，因為要逃離這種地方是不可能的或者是會(huì )令人感到尷尬的。廣場(chǎng)恐怖癥原意是指患者怕到公共場(chǎng)所或到人多擁擠的地方。患者最怕去開(kāi)會(huì )或去商場(chǎng)購物，也不敢到空曠的場(chǎng)所，如運動(dòng)場(chǎng)、廣場(chǎng)，即便是乘公共汽車(chē)、火車(chē)等交通工具也非常害怕、緊張。

　　10黑夜恐懼癥

　　黑暗恐懼癥主要表現為怕黑，不敢一個(gè)人獨處，白天與晚上精神癥狀不一，情緒相差很大。一般到了晚上，獨自一人時(shí)就會(huì )產(chǎn)生莫名的恐慌情緒，沒(méi)有安全感，緊張害怕，產(chǎn)生消極情緒。

　　這種癥狀有間接性，連續性：有的人會(huì )因為最近發(fā)生了某些不好的事而產(chǎn)生這種情緒，而有些人是一旦到了晚上，身旁又沒(méi)有人陪伴就會(huì )產(chǎn)生這種情緒。消極，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法。

　　黑暗恐懼也是一種心理恐懼，主要是不相信自己，害怕人生而產(chǎn)生的消極情緒，產(chǎn)生消極情緒的程度，看個(gè)人的黑暗恐懼癥嚴重程度。