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日常必知的心理健康常識 不可不知的心理常識

2017-09-30 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理學(xué)家拉塔奈和達利于20世紀70年代做了大量實(shí)驗加以研究。結果發(fā)現,在緊急情況下,只要有他人在場(chǎng),個(gè)體幫助別人的利他行為就會(huì )減少。

   不可不知的心理常識

 
  1、急中生智定律
 
  拿破侖的一名士兵掉在水里,在水里撲騰。旁邊的士兵都不會(huì )游泳,干著(zhù)急。
 
  拿破侖得知落水的士兵稍微會(huì )一點(diǎn)游泳之后,拿起槍?zhuān)瑢β渌勘f(shuō),你馬上給我游過(guò)來(lái),否則我槍斃你。說(shuō)完后,沖著(zhù)落水的士兵開(kāi)了幾槍。士兵一來(lái)是看到了元首,二是怕被槍斃,就趕緊游過(guò)來(lái)了。最后,士兵得救了。再就是司馬光砸缸的故事,大家都很熟悉。
 
  2、興趣定律
 
  有一部偵探電影,由于看到最后才知道兇手,所以很受大家歡迎。有人花高價(jià)買(mǎi)了電影票,在包廂里觀(guān)看,很投入。此時(shí),服務(wù)生殷勤服務(wù),企圖得到消費。可是,專(zhuān)注的他將服務(wù)生訓斥了一頓。
 
  最后,服務(wù)生為了報復他,指著(zhù)屏幕說(shuō):“看到那個(gè)花匠了么,他就是兇手。”
 
  結果,這位先生興趣全無(wú),根本沒(méi)法繼續看下去。

  3、逆反情結
 
  國外有一檔針對主婦的節目,當主婦訴說(shuō)丈夫的種種惡行的時(shí)候,如果主持人說(shuō):“這樣的人怎么還能和他在一起,趕緊離婚。”
 
  這個(gè)時(shí)候,主婦反而猶猶豫豫,不愿提及離婚兩個(gè)字。
 
  某大學(xué)在男洗手間分別寫(xiě)上“嚴禁胡亂涂寫(xiě)”和“請不要胡亂涂寫(xiě)”,可發(fā)現寫(xiě)了“嚴禁胡亂涂寫(xiě)”對的洗手間反而涂寫(xiě)很?chē)乐亍?/div>

  4、旁觀(guān)者效應
 
  當發(fā)生車(chē)禍時(shí),當有人突然暈倒時(shí),當有人遭受偷竊和搶劫時(shí),很多人都無(wú)動(dòng)于衷。
 
  這些現象不僅使人們從道德的角度加以關(guān)注,紛紛譴責冷漠的看客。同時(shí)也引起心理學(xué)家們的關(guān)注,心理學(xué)分析認為,這是“旁觀(guān)者效應”在作孽。
 
  心理學(xué)家拉塔奈和達利于20世紀70年代做了大量實(shí)驗加以研究。結果發(fā)現,在緊急情況下,只要有他人在場(chǎng),個(gè)體幫助別人的利他行為就會(huì )減少。而且旁觀(guān)者越多,利他行為減少的程度就越高,這種現象被稱(chēng)為“旁觀(guān)者效應”。也是人們最常見(jiàn)的冷漠心理。
 
  “也許我不去,別人會(huì )去的”。
 
  5、潛能最佳狀態(tài)
 
  顏淵曾向孔子請教,說(shuō)一名艄公的駕船本領(lǐng)神秘莫測。于是顏淵問(wèn)艄公:“您的駕船的本領(lǐng)別人能掌握嗎?”回答是肯定的,而且,艄公還說(shuō):“善于游泳的人只要經(jīng)過(guò)練習就可以學(xué)會(huì ),會(huì )潛水的人即使從外接觸過(guò)船也能操作自如。”顏淵不理解艄公的話(huà),就來(lái)請教孔子。
 
  子曰:“游泳能手是不懼怕水的,他對駕船沒(méi)有恐懼心理,心情完全是放松的;擅長(cháng)潛水的人把陸上和水上看成一碼事,把翻船更不當一回事。所以,即使從沒(méi)有駕過(guò)船,也能操作自如,悠然自得。”
 
  孔子還打了個(gè)比喻。參與賭博的人,用瓦塊為賭注,常常獲勝;用衣物就有些顧忌;用黃金下賭,就顧慮重重,患得患失。有了負擔,技巧就更難發(fā)揮,更容易輸掉。
 
  對結果抱以達觀(guān)態(tài)度,姿態(tài)放松,會(huì )表現出很高的水平。
 
  心理學(xué)家認為,放松狀態(tài)最有利于激發(fā)人的心理潛力。
 
  完全放松、精力充沛的精神狀態(tài)下,一個(gè)人的記憶力最強,思維能力最佳,潛能發(fā)揮最完全。

  6、情感宣泄定律
 
  一天深夜,趙先生接到一個(gè)陌生婦女的電話(huà),一口氣訴說(shuō)了自己照顧孩子和生病的老人,多么辛苦,而丈夫還以為自己在享福。自己想出去,丈夫也不讓?zhuān)煞蜃约簠s借口應酬常常出去。
 
  最后,趙先生告訴她,打錯了。沒(méi)想到該婦女卻說(shuō):“我知道,但我終于把這些話(huà)說(shuō)出來(lái)了,好多了,打擾您了。”
 
  一個(gè)人的情感如果不能及時(shí)宣泄,壓到心里,有朝一日就像洪水暴發(fā)!
 
  但宣泄也應該通過(guò)正常的渠道,就像是高壓鍋,一方面要適當放氣,另一方面還要把飯做好。
 
  還有,一個(gè)人在宣泄中,盡量不要指責別人,也不要通過(guò)訴苦的方式,博得別人的同情。盡量通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、做運動(dòng)、寫(xiě)日記、自言自語(yǔ)等方式,轉移到另外一件對任何人都無(wú)害的事上。
 
  7、期待的力量

  故事:
 
  戰國時(shí)候,起過(guò)的丞相管仲在做宰相的前曾經(jīng)負責押送犯人。但是,與別的押解官不同的是,他讓犯人們按自己的喜好自己安排行程,只要在預定的日期到達目的地就可以了。結果,犯人們沒(méi)有一個(gè)中途逃走的,全部如期趕到了目的地。

  心理分析:
 
  這是什么原因?是什么心理使得慣于作惡的人,在沒(méi)有監管的情況下,自動(dòng)放棄惡行,棄惡從善呢?
 
  這就是期待的力量。
 
  教育應用:
 
  這就是教育上我們經(jīng)常聽(tīng)到的“皮格馬利翁效應”。
 
  8、厭惡心理定律
 
  厭惡感是高級動(dòng)物的一個(gè)標志。
 
  在很多時(shí)候,我們所厭惡的事情往往是對我們不利或對別人不利的事情,也是我們不該做的。比如我們對撒謊都有一種本能的厭惡,但是為了某種利益,我們卻可能違背自己的本性。
 
  如果我們經(jīng)常做自己厭惡的品行不端事情,會(huì )讓我們的心態(tài)變得很不好。而有時(shí)我們熱心幫助別人,及時(shí)吃虧,也會(huì )因為心靈的滿(mǎn)足而感到愉悅。
 
  9、當頭棒喝定律
 
  在教育中,當頭棒喝也是一個(gè)在某些情況下不可代替、非常有效的方法。
 
  這里的棒喝可以理解為紀律處分、嚴肅批評,是對沉溺于錯誤的學(xué)生的一種突然性的處罰、懲戒。
 
  這正是要以其突然性,給學(xué)生以震驚的感覺(jué),才有可能促使其突然醒悟,并留下深刻的印象,改正自己的錯誤。
 
  但強刺激一定要注意適時(shí)、適人、適地。懲罰的目的是教育,必須讓學(xué)生認識問(wèn)題所在,同時(shí)體驗到老師的愛(ài)心、善意和尊重。而且懲罰應當合情合理、公平、準確。要避免那種主觀(guān)、武斷和隨意i的懲罰。
 
  10、情緒共鳴定律

  故事:四面楚歌的故事
 
  楚漢之爭末期,張良在彭城山上用簫吹起悲哀的楚國歌曲。結果項羽營(yíng)中很多士兵受歌曲感染,寧可投降,也要保全自己的性命。于是,有的士兵逃跑,有的斗志松懈,導致項羽兵敗自殺
 
  心理學(xué)分析:
 
  張良其實(shí)是不自覺(jué)地利用了人類(lèi)的“情緒共鳴”這一心理學(xué)原理。
 
  現代心理學(xué)指出,在外界的刺激下,一個(gè)人的情緒和情感的內部狀態(tài)和外部表現,能影響和感染別人。在一種情緒的影響和感染下,產(chǎn)生相同或相似的情感反應,叫做情緒共鳴。
 
  應用:
 
  藝術(shù)作品的感染力,大多具有情緒共鳴的成分。
 
  還可以利用這一定律,來(lái)治療某些心理疾病。
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