成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 焦慮癥能自愈?

焦慮癥能自愈?

2017-09-21 來(lái)源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你緊張感覺(jué)不舒服時(shí),做深呼吸,暗示自己放下你的擔(dān)憂。這都是自己的臆想焦慮,是身體發(fā)送給自己錯(cuò)誤的信息,自己焦慮的癥狀等會(huì)就好了。

  焦慮癥能自愈嗎?

  首先,根據(jù)大量臨床康復(fù)案例表明,焦慮癥是可以自愈的,但是要根據(jù)患者具體的焦慮癥嚴(yán)重程度來(lái)判斷焦慮癥能否自愈?

  心理精神科專(zhuān)家建議:如果是輕度的焦慮癥,癥狀沒(méi)有影響到正常生活、學(xué)習(xí)及工作,那么自愈的可能性是很高,可以嘗試自我治療、或是進(jìn)行心理治療;如果你是中度、重度的焦慮癥,癥狀已經(jīng)影響到正常生活、學(xué)習(xí)及工作,那么不藥自愈的可能性是很小的,建議心理精神科就診,進(jìn)行服藥治療,或心理治療。

  怎么治療效果最好?

  一輕度焦慮癥的自我療法:

  1、自我放松:讓自己從緊張情緒中解脫出來(lái),比如:你在不焦慮的情況下,去想象種種可能的危險(xiǎn)情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn),并重復(fù)出現(xiàn),你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮。

  2、深呼吸:當(dāng)你緊張感覺(jué)不舒服時(shí),做深呼吸,暗示自己放下你的擔(dān)憂。這都是自己的臆想焦慮,是身體發(fā)送給自己錯(cuò)誤的信息,自己焦慮的癥狀等會(huì)就好了。

  3、森田療法:將讓你焦慮的問(wèn)題放置起來(lái),就是不把身體的癥狀放在心里,身體的不舒服,都是錯(cuò)誤的信息,你不理會(huì)這些不舒服,你的癥狀就會(huì)慢慢減輕。

  二中度、重度焦慮癥的治療法:

  嚴(yán)重的焦慮癥患者會(huì)在夜晚焦慮的比較嚴(yán)重,可能整晚的睡不著,心情煩躁,心理上十分的恐懼,大腦總是強(qiáng)迫自己的想一些不好的事情,這時(shí)候焦慮的嚴(yán)重程度已經(jīng)影響到了患者的工作學(xué)習(xí)和生活,這時(shí)候應(yīng)該適時(shí)進(jìn)行藥物治療聯(lián)合心理治療。

  1、藥物治療:對(duì)間斷發(fā)作的焦慮(手術(shù)前焦慮)選用短效藥物;對(duì)持續(xù)的焦慮狀態(tài)則應(yīng)選用長(zhǎng)效藥物;亦可根據(jù)臨床癥狀和藥理作用選藥。謹(jǐn)從醫(yī)囑,什么時(shí)候停藥及加量請(qǐng)及時(shí)咨詢主治醫(yī)生,不能自己私自停藥或加大藥物劑量。在服藥期間,注意和醫(yī)生保持聯(lián)系,出現(xiàn)副作用或其他問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

  2、心理治療:在相關(guān)的心理專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助下進(jìn)行相關(guān)治療,心理治療能幫助焦慮癥患者了解焦慮的原因,引導(dǎo)患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。

  焦慮癥能徹底治好嗎?

  大量臨床案例證實(shí),經(jīng)過(guò)規(guī)范專(zhuān)業(yè)的治療之后,絕大多數(shù)焦慮癥患者都能康復(fù),恢復(fù)和以前一樣的生活。但因?yàn)榻箲]癥是一種病程比較長(zhǎng)、而且復(fù)發(fā)率很高的疾病,為了減小焦慮癥的復(fù)發(fā)率,患者必須保持長(zhǎng)期復(fù)診的習(xí)慣,有條件的話可以在堅(jiān)持藥物治療的同時(shí)聯(lián)合心理治療。及早識(shí)別焦慮癥并及時(shí)調(diào)治,為焦慮癥治療贏取最佳時(shí)機(jī),謹(jǐn)遵醫(yī)囑配合治療,保持耐心和信心是康復(fù)治療的基石。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
泸溪县| 咸阳市| 汉川市| 尖扎县| 临沭县| 东源县| 洞头县| 马尔康县| 富川| 屯昌县| 贵州省| 来安县| 礼泉县| 射阳县| 大新县| 盘山县| 汶川县| 莎车县| 巴彦淖尔市| 余姚市| 古田县| 喀喇沁旗| 通道| 洛川县| 陆川县| 祁阳县| 梧州市| 武陟县| 保山市| 县级市| 彭阳县| 凤翔县| 江山市| 西畴县| 台东县| 青阳县| 淄博市| 故城县| 达州市| 新竹市| 铜鼓县|