對自己適當(dāng)評估

　　如果工作感覺到很揪心，那么患者應(yīng)該客觀的應(yīng)對工作壓力，選擇自己喜歡的工作，認(rèn)真地對待動作，對自己的能力要客觀的評估，不要提出無法完成的目標(biāo)，也不能停滯不前太過消極。當(dāng)感到太累時適當(dāng)?shù)男菹?、調(diào)節(jié)。

　　時常換位思考

　　人們對待客觀事物的看法決定了所承受的壓力大小，經(jīng)常換位思考可以消除和同事溝通的障礙，既可以提高工作效率，也可以減少彼此間的誤會而帶來的心理困擾。

　　多與人傾訴和溝通

　　在工作中要多和人們說說話，自己有什么不開心的事，就讓同事幫忙分解一下。當(dāng)自己感到迷茫時，和工作經(jīng)驗多的人聊天，傾訴自己的煩惱，你可能就會感到所遇到的事情其實很平常，他們也會幫助自己渡過難關(guān)。