很多人把時(shí)間花在了對前程的“思考”上，卻遲遲沒(méi)有做出決定，到頭來(lái)，幾年都過(guò)去了，最后只剩了焦慮。
很多人都是一路思考，在左右搖擺中度過(guò)。糾結過(guò)，也多方尋求過(guò)朋友家人們的建議，甚至還因為與父母意見(jiàn)不和，爭吵、冷戰，因此鬧得很不愉快。這就是太多的思考和咨詢(xún)，卻總不做決定的結果。
也有的人雖然會(huì )作決定，但每隔一段時(shí)間，就要改變自己的之前的“錯誤的決定“，在不斷蹉跎的生命中，一直以為，思考清楚了才能行動(dòng)，可是等到有一天會(huì )突然發(fā)現，在還沒(méi)有想清楚、弄明白的時(shí)候，離原先預想的最后日子越來(lái)越近，到最后，機會(huì )也越來(lái)越少，而自己還是什么都沒(méi)有做。”
你看，有時(shí)候，我們越思考，便越焦慮。
我們翹著(zhù)二郎腿，刷著(zhù)微信，追著(zhù)網(wǎng)劇，一遍遍逛著(zhù)網(wǎng)店，等待著(zhù)“雙11”的折扣，焦慮著(zhù)什么時(shí)候工資才能漲、房?jì)r(jià)才能降，卻唯獨沒(méi)有多讀一本書(shū)，多研究研究工作，為自己的職場(chǎng)加碼，為錢(qián)包增肥。
我們一面吃著(zhù)火鍋，一面焦慮地跟閨蜜討論著(zhù)長(cháng)胖了怎么辦，皮膚變差了怎么辦，是不是再也不能穿漂亮的衣服、拍美美的照片，會(huì )不會(huì )被愛(ài)人嫌棄，連長(cháng)大的孩子都會(huì )覺(jué)得別人家的媽媽更好看，卻唯獨不肯起身去健身房，享受揮汗如雨的快感。
我們焦慮著(zhù)老了怎么辦，誰(shuí)來(lái)為我們養老，退休金夠不夠，兒子能不能靠得住，卻唯獨沒(méi)有從年輕時(shí)就加強鍛煉、養成健康的生活習慣，或者好好約一位保險經(jīng)紀人聊一聊，為自己的后半生添一些保障。
你說(shuō)，那還用問(wèn)，想當然要比做容易嘍！
可是，想著(zhù)如何節衣縮食，過(guò)后半個(gè)月的你；想著(zhù)商場(chǎng)里那件漂亮卻昂貴的衣服，夜不能寐的你；想著(zhù)天有不測風(fēng)云，捂著(zhù)存款省著(zhù)錢(qián)的你，日子，就真的過(guò)得容易嗎？
是不是，想著(zhù)想著(zhù)，又焦慮了？
其實(shí)有時(shí)候，能治愈焦慮的，唯有起身行動(dòng)。就像有的來(lái)訪(fǎng)者言，在意識到自己想得太多、做得太少后，就踏踏實(shí)實(shí)地上自習，準備起了考研，并間歇投著(zhù)簡(jiǎn)歷、跑幾場(chǎng)招聘會(huì )的時(shí)候，說(shuō)：“日子真的過(guò)得充實(shí)開(kāi)心了很多。”
有時(shí)候，所謂選擇，不是思考的結果，而恰恰是行動(dòng)的犒賞。
當然，這里所說(shuō)的焦慮，并不是心理學(xué)上講的“焦慮癥”，二者有著(zhù)區別。焦慮是心理亞健康人都會(huì )有的情緒，而焦慮癥是神經(jīng)癥的一種，需要尋求專(zhuān)業(yè)治療，并不能“簡(jiǎn)單粗暴”地靠行動(dòng)來(lái)治。
所以，答應我，如果焦慮成疾，不可自控，務(wù)必尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助。
如果不是，就立馬起身行動(dòng)，好不好？
相信我，做得多了，焦慮自然就少了。
不管是焦慮癥還是焦慮，適當運動(dòng)都能減緩
運動(dòng)永遠是減緩焦慮的最好方法
——送您一味“藥”，抗焦慮秘方也！
其實(shí)焦慮大部分人都會(huì )有這樣的現象??，比如我們對一些事情的過(guò)度擔心，生氣和恐懼害怕。一般來(lái)說(shuō)暫時(shí)的現象都是正常的，但是也有很多人因為焦慮影響的自己的習慣，并且心理和身體都有明顯的癥狀的時(shí)候，如身體長(cháng)期的疲憊感、軀體的疾病和神經(jīng)紊亂、肌肉的過(guò)度緊張、內分泌的失調、消極的心理態(tài)度等現象。這些都是一些焦慮過(guò)度引起的現象。
我們追求的健康不能僅僅是身體的健康還有很重要的一個(gè)就是心理健康，那么如何才能讓我們的身心健康呢？
非常有效的方法就是規律的運動(dòng)！運動(dòng)節律性有助于緩解焦慮！可以讓大腦皮質(zhì)的焦躁狀態(tài)受到抑制！
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42苯妥英鈉片，適應癥為適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作（精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營(yíng)養不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患），肌強直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥13.51.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià)： ￥9.81.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。
健客價(jià)： ￥121.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥201.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥8用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76
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