驚恐發(fā)作中的“心慌心悸”，其實(shí)是身體瞬間已經(jīng)做好了戰斗奔跑的準備，就像是人在“各就各位，預備……”等待起跑的發(fā)令槍。所以，驚恐發(fā)作的病人，如果真的能夠在瞬間撒開(kāi)雙腿、奔跑起來(lái)，驚恐發(fā)作就會(huì )立刻緩解。因為，撒腿奔跑，配合了心臟的快速跳動(dòng)，取得了恐懼心情與身體進(jìn)入戰斗狀態(tài)的協(xié)調一致。

　　驚恐發(fā)作的病人，內心感受到強烈的恐懼感的同時(shí)，身體迅速動(dòng)員起來(lái)，做好了戰斗的準備。驚恐發(fā)作者，往往屬于“起跑快”的神經(jīng)素質(zhì)類(lèi)型。著(zhù)急、生氣、委屈和壓抑的憤怒是導致驚恐發(fā)作常見(jiàn)的心理原因。當這些情緒被壓抑到內心深處的時(shí)候，這些情緒并沒(méi)有消失，就像是“儲藏的火藥”，一旦遇到明火，驚恐發(fā)作的病人，壓抑著(zhù)很多委屈和憤怒，這些情緒推動(dòng)身體產(chǎn)生“心慌心悸”等的生理反應，身體迅速進(jìn)入了“一級戰斗準備狀態(tài)”。可是，這時(shí)，病人自己的理智，卻在統治著(zhù)、壓抑著(zhù)深層的情緒，讓病人只感覺(jué)到“瀕死感”、“極度恐懼”和心臟的劇烈跳動(dòng)，卻無(wú)法用語(yǔ)言訴說(shuō)和表達這些壓抑在內心的情緒。

　　驚恐障礙的病人，除了藥物治療，更重要的心理治療辦法是：

　　１、鼓勵病人奔跑起來(lái)，或者，去做一些力所能及的、符合自己心愿的、維護個(gè)體自身利益的事情。

　　２、加強社會(huì )支持和親人陪伴，增進(jìn)親情交流；