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焦慮癥能治愈的嗎

2017-08-03 來(lái)源:焦慮癥咨詢平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮癥的治療方法主要有自我松弛就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。比如:你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險(xiǎn)情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn),你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮,此時(shí)便算終止。

  焦慮癥能治愈嗎?大部分人對(duì)焦慮癥的認(rèn)識(shí)還停留在初期階段,大家都知道焦慮情緒對(duì)身體不好,但是卻對(duì)焦慮癥的其他危害一無(wú)所知。當(dāng)焦慮癥發(fā)作之后患者的身心健康會(huì)受到很多不利影響,嚴(yán)重的焦慮癥甚至?xí)l(fā)抑郁癥,因此對(duì)于患有焦慮癥的患者來(lái)說(shuō)一定要及時(shí)治愈才行,焦慮癥是可以治愈的,下面為大家介紹具體的治療方法。

  焦慮癥的治療方法

  1.自我松弛

  焦慮癥的治療方法主要有自我松弛就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。比如:你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險(xiǎn)情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn),你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮,此時(shí)便算終止。

  2.自我反省

  自我反省有些焦慮癥是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑,壓抑到無(wú)意中去了,但它并沒(méi)有消失,仍潛伏于無(wú)意識(shí)中,因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮,而不知其因。因此在此種情況下進(jìn)行精神焦慮癥自救,你必須進(jìn)行自我反省,把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái),必要時(shí)可以發(fā)泄,發(fā)泄后癥狀一般可消失。

  3.自我刺激

  自我刺激焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí),找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動(dòng),忘卻痛苦的事情。精神焦慮癥自救可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。

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