每一天我們都在為生存而茍活，每一天都在思考明天應該做些什么，也設定了三年計劃，五年計劃，但結果總是事與愿違。

　　有些人，通過(guò)五年或者十年的痛苦，達成了當初的設想，但幸福和快樂(lè )也只是那一瞬間而已，接下來(lái)，又會(huì )感到迷茫，內心變得非常空洞。

　　現在的人每天活得渾渾噩噩，負面情緒迎面撲來(lái)，心里總感覺(jué)有一團火，看誰(shuí)都不順眼，看誰(shuí)都想罵幾句說(shuō)幾聲。

　　有些人沒(méi)有表達出來(lái)，但選擇了內心批判，不管是對家人朋友，或者領(lǐng)導同事，內心批判的聲音從未停止過(guò)。

　　如果你處在以上狀態(tài)，說(shuō)明活在了一個(gè)痛苦世界。

　　01

　　你了解幸福的真諦嗎？到底如何創(chuàng )造幸福？

　　幸福其實(shí)真的很容易，哪怕做一次深呼吸。

　　但幸福有時(shí)會(huì )離我們很遠，甚至是生生世世，一旦和欲望捆綁在一起。

　　當欲望永無(wú)止境，你永遠追尋不到幸福感。

　　當你能知足感恩，幸福就來(lái)了。

　　02

　　很多人活得特別的累，為了生存而茍活，一心想出人頭地，讓別人看到：我是可以的，是有能力的，是有價(jià)值的。甚至一直在向父母或者伴侶證明：我是對的，我一定要贏(yíng)得這場(chǎng)戰役。

　　很多人不斷拼命往上爬，目的是想把更多人比下去，證明自己是最出色的。

　　我自己曾經(jīng)也有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷，結果還是一場(chǎng)空，什么都留不住，唯一留住的是別人背后對你的指指點(diǎn)點(diǎn)，別人心中對你的咒罵和不滿(mǎn)。

　　但很多人還非常得意，覺(jué)得自己有多么了不起。

　　但為此付出了絕對的代價(jià)，幾年幾十年甚至一生的代價(jià)。

　　最后終于證明自己是對的，又怎樣呢？那些所謂的人事物早已消逝，一輩子就如此耗盡，只為證明自己的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)，一個(gè)執著(zhù)，一個(gè)想法是對的。

　　03

　　真正的幸福就在你的手里，在你的身邊，想要它馬上就會(huì )呈現。

　　今天大部分人看不到是因為被欲望所障礙，陷入一個(gè)錯誤的執著(zhù)之中。

　　“道高一尺，魔高一丈”，魔也是來(lái)幫助我們成長(cháng)的。就像佛陀內觀(guān)時(shí)，魔王干涉他，干擾他修道和修行，但正因為這樣考驗了佛的道心，看出佛成道的境界，悟道的境界。

　　我們內心抗拒的，不接受的，都可以算是魔，它是心魔，煩惱魔，焦慮魔，自卑魔，失落魔等。

　　如果我們能像佛陀一樣，不對立，不干涉，也不用降伏它，只是看到它的升起和生滅，只看到內在的那份情緒，守住自己這顆心，魔自然消失。

　　所以不要讓自己活得那么苦，那么累，你只是陷入了一個(gè)執念中，一個(gè)欲望中而已。