本來(lái)我想說(shuō)，內向是一種病。

　　想想還是算了，畢竟我也很內向的，罵自己是不太好。其實(shí)內向也挺好的，這么多年來(lái)，不知道給我做了多少次擋箭牌。每當我在跟不熟悉的朋友在一起的時(shí)候，出現在陌生場(chǎng)合的時(shí)候，有重要人物在場(chǎng)的時(shí)候，跟姑娘單獨相處的時(shí)候，我都覺(jué)得有壓力，甚是尷尬。但是因為我內向啊，所以我不會(huì )說(shuō)話(huà)啊。多好的解釋。

　　然后我就成了宅男。

　　說(shuō)起我很內向，很多要好的朋友都不服：就你？沒(méi)比你能鬧騰的。

　　是啊。為什么在有的人面前我就內向，有的人面前我就很外向呢？

　　因為內向是一種間歇性發(fā)作的病，有時(shí)候犯病，有時(shí)候不犯啊。

　　那么問(wèn)題來(lái)了，什么時(shí)候染的這種病呢？

　　我相信人天生是外向的，因為與人連接，是一件非常滋養的事情。嬰兒需要媽媽?zhuān)瑢τ趮雰簛?lái)說(shuō)，主動(dòng)發(fā)出自己的聲音要比不主動(dòng)發(fā)出自己的聲音要更有利于生存。要相信上帝造人的時(shí)候，一定會(huì )把出廠(chǎng)設置設置為最佳生存狀態(tài)。

　　與人連接，是那么的美好。喜悅與人分享，喜悅就會(huì )加倍。難過(guò)與人分享，難過(guò)就會(huì )減半。孤單與人分享，孤單就會(huì )消失。困難與人分享，就會(huì )得到幫助。有一個(gè)人或很多人能在你身邊，接納你，抱持你，允許你，關(guān)注你，認可你，看見(jiàn)你，那是多么滋養的一件事。

　　外向就更加容易得到關(guān)系。關(guān)系是滋養人的，所以外向更加符合人性。

　　那么是誰(shuí)修改了上帝的設置，把人變得開(kāi)始回避社交，開(kāi)始內向了呢？

　　對嬰兒來(lái)說(shuō)，當不哭比哭更安全的時(shí)候，就慢慢學(xué)會(huì )先不哭了。

　　當關(guān)系不再是滋養，而是壓力的時(shí)候，人就會(huì )回避社交——趨利避害的本能。果子好吃，人就會(huì )想吃。果子變壞的時(shí)候，人就想扔掉。

　　對于嬰兒來(lái)說(shuō)，當他表達需求，如果得到滿(mǎn)足，嬰兒就會(huì )更加渴望關(guān)系。如果需求被忽視，他就會(huì )懷疑關(guān)系。如果需求被否定，他就會(huì )逃避關(guān)系。如果還被反過(guò)來(lái)要求，他就更想逃避。

　　嬰兒哭泣時(shí)，媽媽是什么態(tài)度很重要。在他長(cháng)大的過(guò)程中，他是否是被環(huán)境所允許和接納的，他是否是被認可和看見(jiàn)的，他是否是自由的，他是否能做自己，他周?chē)年P(guān)系有沒(méi)有在滋養他。這都在決定著(zhù)小孩子在怎樣感受關(guān)系。

　　答案如果是沒(méi)有得到，那么小孩子就會(huì )回避關(guān)系，因為在關(guān)系中實(shí)在沒(méi)得到什么好處。

　　如果跟媽媽在一起的時(shí)候，媽媽還做了很多破壞關(guān)系的事，忽視孩子，看不見(jiàn)他的需求，看不到他的委屈、難過(guò)與害怕，還會(huì )反過(guò)來(lái)告訴他應該懂事、聽(tīng)話(huà)、禮貌。當小孩子感覺(jué)到恐懼與無(wú)助，媽媽不會(huì )幫助他，反而會(huì )指責他笨、懶。媽媽會(huì )反復的要求他，否定他，嫌棄他，讓他不自在。

　　小孩子潛意識里就會(huì )對關(guān)系產(chǎn)生恐懼。為了生存，他必須使用高焦慮來(lái)應對關(guān)系，必須小心翼翼謹慎地安全著(zhù)，好累。

　　久而久之，累成了一種常態(tài)，都不覺(jué)得自己在焦慮和累了。關(guān)系成了負擔的一種象征。

　　這種累與焦慮，在與人相處的時(shí)候，就會(huì )被激活一點(diǎn)。

　　潛意識里形成了這樣的印象：

　　關(guān)系即要求。

　　關(guān)系即評判。

　　關(guān)系即壓力。

　　這種感覺(jué)被帶到大，所有的關(guān)系，都感受到了有某種潛在的要求和批判而感覺(jué)到有壓力。最后發(fā)現，還是跟自己呆著(zhù)比較舒服。

　　跟一個(gè)人在一起，如果你總覺(jué)得應該好好表現才覺(jué)得踏實(shí)，應該掩飾自己不好的一面不被人知道。總要刻意表現與掩飾，不能亂動(dòng)亂說(shuō)，生怕別人發(fā)現自己哪表現得不夠好，批判、嫌棄自己。

　　在一起的時(shí)候，還要顧及下別人怎么看怎么想。有時(shí)候寧愿委屈自己，也要處處照顧別人的感受，盡量不給別人添麻煩。

　　想想就很煩，好累。

　　因為不相信自己是被接納的，不相信別人對自己沒(méi)要求。

　　即使別人對自己有點(diǎn)好，也不敢接受。人家愿意跟你建立關(guān)系，愿意滋養你，愛(ài)你，對你好，因為你值得。然而你卻總有一種收受不起的感覺(jué)，不敢享受，你總想著(zhù)這給別人添麻煩了，多不好，你就壓力好大。

　　來(lái)不及感動(dòng)，就開(kāi)始了焦慮。根本無(wú)法享受。

　　別人的好還沒(méi)來(lái)得及好好享受，你就想著(zhù)怎么回報人家。生怕自己欠了別人的，生怕別人覺(jué)得自己自私，生怕因為自己沒(méi)付出就搞砸了關(guān)系。

　　如果你說(shuō)是啊，人家對你好你就是要回報人家啊。可問(wèn)題是，拜托你先在當下好好享受，好好感動(dòng)，好好被溫暖。享受完了再圖回報好嗎？你這還沒(méi)開(kāi)始享受就開(kāi)始思考該如何回報了。

　　那感覺(jué)就像是：

　　今天周五晚上，假期剛剛開(kāi)始，然后滿(mǎn)腦子都是：假期結束總是要回來(lái)好好上班的啊，沒(méi)有單位會(huì )在你毫不貢獻的時(shí)候還給你放假。然后你就開(kāi)始焦慮：下周一要來(lái)了，下周工作要認真啊，要認真。假期也沒(méi)享受，光想著(zhù)干活的事了。

　　你就開(kāi)始討厭工作了，因為你從來(lái)不曾真正休息，光想著(zhù)如何工作。

　　你也開(kāi)始討厭關(guān)系了，因為你從來(lái)不曾真正享受，光想著(zhù)如何付出。

　　雖然你還是很渴望，但你卻不敢接受別人的好了：還得回報，還給別人添麻煩，好累哦。

　　跟人相處，如果累、焦慮、有壓力、不享受、不自由，帶來(lái)的不舒適感遠遠大于舒適感，為何還要與人相處。

　　偏偏成功學(xué)家和雞湯學(xué)家都在告訴我們說(shuō)：你要社交啊，你要人脈啊，你要陽(yáng)光啊，你要善言啊，巴拉巴。

　　然后你就又開(kāi)始強迫自己，我應該去社交啊。

　　潛意識聽(tīng)到的就是：我應該去受罪啊。

　　潛意識就開(kāi)始反抗：好討厭，不想去。

　　意識說(shuō)：你應該去，這是為你好，這是對的。

　　潛意識說(shuō)：太累太焦慮太痛苦，不想去。

　　pk戰開(kāi)始。

　　內耗開(kāi)始。最后把自己搞得抑郁了。因為你的精力在神不知鬼不覺(jué)中都消耗完了，抑郁就會(huì )登場(chǎng)說(shuō)：別想了，對世界的感覺(jué)再麻木點(diǎn)，你就不用消耗了。

　　人都是趨利避害的本能，如果關(guān)系是滋養的，那么你就會(huì )自動(dòng)想建立關(guān)系。如果關(guān)系是壓力，你就想遠離關(guān)系。

　　所以如果你回避社交，那是因為關(guān)系對你來(lái)說(shuō)不是滋養，而是壓力。

　　這時(shí)候強迫自己去社交，只能把自己搞得更挫敗，自我否定，抑郁。

　　你從來(lái)不曾相信，關(guān)系對你是安全的。其實(shí)你是被接納的，你是被允許的。只要你不表現得太出格，你都是被歡迎的。

　　你會(huì )發(fā)現外向的人，什么都敢說(shuō)。敢唱、敢跳、敢講黃段子。你敢嗎？你怕，怕自己說(shuō)錯了還不如不說(shuō)安全，說(shuō)錯了比不說(shuō)懲罰更大。因為你小時(shí)候就是這樣：不說(shuō)才是安全的，一說(shuō)就被指責。不表現自己才是安全的，一表現自己就被發(fā)現不好。

　　外向的人的確容易說(shuō)錯話(huà)，然后被一些人喜歡，也被一些人討厭。你敢嗎？我猜即使有99個(gè)人喜歡你，只要有1個(gè)人討厭你，你就安慰自己才不在乎，然后就不敢說(shuō)話(huà)了。

　　你為了確保自己絕對安全和不被討厭——閉嘴是唯一的選擇。

　　內向都是被自己嚇出來(lái)的。因為內向者的潛意識目標就是：

　　我要說(shuō)出一些話(huà)，讓所有人都不討厭我，都喜歡我。當我準備好這樣的話(huà)題，并且準備好怎么說(shuō)的時(shí)候，并且在最恰當的時(shí)機的時(shí)候，我才能開(kāi)口說(shuō)出來(lái)。不然我選擇等待。

　　結果……

　　你可以想到吧。

　　你會(huì )發(fā)現內向的人如果被鼓勵，被耐心，被贊揚，他就會(huì )慢慢活過(guò)來(lái)，而且還表現得很好。其實(shí)就是他已經(jīng)在潛意識里醞釀了很久了，只等待著(zhù)有人邀請他。

　　如果一個(gè)人相信環(huán)境是安全的，他就會(huì )很外向；如果一個(gè)人相信環(huán)境是不安全的，他就會(huì )很內向。這個(gè)安全與否與真實(shí)的環(huán)境無(wú)關(guān)，只與內心的信念有關(guān)。而內心的信念，則來(lái)自于童年的經(jīng)驗。

　　關(guān)系本來(lái)就一種滋養，雖然不是所有關(guān)系。但當你開(kāi)始相信其實(shí)你遇到的很多人都是接納你的，對你不求回報的，認可你的。

　　你就開(kāi)始享受起關(guān)系來(lái)。

　　外向，也就來(lái)了。

　　正如你小時(shí)候或者你剛出生的時(shí)候那樣——

　　大膽表現，無(wú)所畏懼。

　　因為你堅信，無(wú)論你怎樣，你都是被接納的。

　　你要相信，你正在被支持著(zhù)，而非被評判著(zhù)。

　　你也可以說(shuō)這是生理因素，我相信后天心理的變化會(huì )導致腦結構、神經(jīng)系統等生理的變化。你說(shuō)天生如此也很好，這樣更理所當然地坦然些。反正天生的，我什么都做不了。

　　是不是天生的又怎樣，你都可以在后天讓自己更被滋養，更開(kāi)放。