長(cháng)期單身易惹“病”上身患抑郁癥幾率更高

2017-06-04 來(lái)源：心理精神疾病專(zhuān)家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：長(cháng)期單身，人就會(huì )變得更加被動(dòng)，尤其是經(jīng)歷不成功戀愛(ài)次數較多的人，往往會(huì )不愿意去努力爭取。其次，長(cháng)期單身易對愛(ài)情產(chǎn)生消極心態(tài)，還可能影響工作和一般人際交往、或是與家人的相處等。

　　如今，單身是一個(gè)非常普遍的生存狀態(tài)。有人說(shuō)單身可以制造更多的個(gè)人空間，讓自己的生活更加自由自在；有人說(shuō)與其觸及愛(ài)情瑣事令人生煩，不如單身不受感情羈絆活得瀟瀟灑灑。那么，從健康角度出發(fā)，長(cháng)期單身對人到底有無(wú)負面影響呢？

　　長(cháng)期單身產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒的幾率會(huì )更大

　　有人說(shuō)單身會(huì )讓自己更加習慣一個(gè)人生活，那么這種習慣是否是“真”的習慣呢？社會(huì )共同的價(jià)值觀(guān)就是男大當婚，女大當嫁。從人的屬性來(lái)講，到了一定年齡都會(huì )負者傳宗接代的使命，是否是真的習慣，其實(shí)主要是暫時(shí)沒(méi)辦法，只能習慣爾爾。

　　長(cháng)期單身，人就會(huì )變得更加被動(dòng)，尤其是經(jīng)歷不成功戀愛(ài)次數較多的人，往往會(huì )不愿意去努力爭取。其次，長(cháng)期單身易對愛(ài)情產(chǎn)生消極心態(tài)，還可能影響工作和一般人際交往、或是與家人的相處等。

　　再者，因為長(cháng)期單身，導致來(lái)源于生活、工作的壓力積累過(guò)多，或是家人催婚、同齡人結婚生子等都會(huì )產(chǎn)生壓力，于是產(chǎn)生抑郁、焦慮情緒的幾率會(huì )較高。最后，面對應激事件時(shí)，由于壓力大而能得到的社會(huì )支持又比較少，所以單身者更容易產(chǎn)生無(wú)助感，以致于出現一些心理問(wèn)題。

　　打造單身攻略：積極主動(dòng)才會(huì )有愛(ài)情的可能

　　除了一些堅持單身生活方式的人士，其實(shí)很多當前單身者還是想談戀愛(ài)，嘗嘗愛(ài)情蜜糖的滋味，卻不知道如何踏出第一步。在尋找對象之前，要認識清楚自己所求，將所有的擇偶條件一一羅列出來(lái)，然后一個(gè)個(gè)判斷這些條件是否有必要，以此來(lái)減少一些不必要的條條框框。

　　二是要勇敢嘗試，摒棄自認為會(huì )失敗的自卑心理或負面預期，增加接觸機會(huì )，促進(jìn)雙方互相了解。

　　三是必要時(shí)要主動(dòng)行動(dòng)，到了一定的階段，掌握表白的機會(huì )，以免自己將來(lái)后悔。

　　四是多參與一些集體活動(dòng)，不要封閉自己。五是如果確實(shí)難以調整自己的心態(tài)，可向心理咨詢(xún)師尋求專(zhuān)業(yè)輔導，或是找朋友傾訴，很多事情說(shuō)出來(lái)才有辦法解決。

　　當然，由于每個(gè)人具體情況不一樣，以上的建議原則上是針對大眾，每個(gè)人的具體問(wèn)題還須具體分析。此外，不少單身人士喜歡通過(guò)婚戀網(wǎng)站尋找另一半，出現了被騙財騙色的現象。

　　在選擇婚戀網(wǎng)站時(shí)一定要觀(guān)察該網(wǎng)站是否屬于正規的機構。在尋找愛(ài)情的路上，自己也要隨時(shí)提醒自己，世界上沒(méi)有完美的人，一個(gè)理想的伴侶也沒(méi)那么容易找到，切忌急于求成、貪小便宜而釀成大悲劇。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥156

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

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健客價(jià)：￥21

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

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健客價(jià)：￥255

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

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健客價(jià)：￥78

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76