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為什么中國人越努力越焦慮?

2017-05-26 來源:喜恩精神專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮過度可能引起強(qiáng)迫癥、驚恐發(fā)作、恐怖癥、社交問題,和抑郁癥也有一定聯(lián)系。即便拋開這些心理癥狀不談,焦慮也會提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,這樣帶來的最直接影響就是——失眠。

  人是需要有一些焦慮的。如果沒有焦慮,通常意味著一個人缺乏上進(jìn),沒有提高自己的愿望。但焦慮太大了也不行,我們就容易被壓力壓垮。在普通心理學(xué)中,壓力和效率的關(guān)系是一個倒U形的曲線,適度的壓力(焦慮)水平能使效率達(dá)到最高,過低或過高都不行。

  對于現(xiàn)代人,尤其是生活在大都市里的現(xiàn)代人,焦慮水平低的人已經(jīng)很少見了,大多數(shù)人的問題都是焦慮水平過高。上班高峰期的地鐵站里,很多人帶著還沒有來得及吃的早餐,為了搶那幾分鐘的時間,寧可往車上擠出一個巴掌大的地方,也不愿意等下一班車,這就是焦慮的體現(xiàn)。

  焦慮過度可能引起強(qiáng)迫癥、驚恐發(fā)作、恐怖癥、社交問題,和抑郁癥也有一定聯(lián)系。即便拋開這些心理癥狀不談,焦慮也會提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,這樣帶來的最直接影響就是——失眠。在身心醫(yī)學(xué)領(lǐng)域,長期處于中度以上焦慮的人被稱作A型性格,這樣的人不僅容易失眠,還易患各類心血管疾病。

  我們?yōu)槭裁磿絹碓浇箲]呢?

  焦慮來自我們相互比較的壓力。美國做過一個調(diào)查:在不考慮物價因素的情況下,你愿意生活在年收入10萬美元,周圍人年收入5萬美元的世界;還是愿意生活在年收入50萬美元,周圍人年收入100萬美元的世界?絕大多數(shù)人選擇了后者。而如果在中國進(jìn)行這個調(diào)查,估計(jì)也會是一樣的。《論語》里就有一句話說明了人的這種心理:“不患寡而患不均。”

  在另一個調(diào)查中,有97%的人認(rèn)為,自己的能力水平至少達(dá)到了社會的平均值。這個調(diào)查反映出,人尋求自我肯定的潛意識。如果在某一方面,我們達(dá)到或超過了社會的平均水平(或者自己的期望值),和我們的潛意識相符,我們就會覺得滿足,反之就會覺得焦慮。

  信息的爆炸讓我們的生活中增加了許多用來比較的人,而且多是成功人士。在生活的各個層面上,比較也在激烈地進(jìn)行中。以前出去旅游,就是純粹地享受和放松,現(xiàn)在還要和別人比較是不是花了更多的錢,有沒有漏掉某個景點(diǎn)。在這種情況下,我們就需要登錄各個網(wǎng)站,或是瀏覽手機(jī)APP上面的資訊信息,以便在比較中不落人后。

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