成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 帶走你的焦灼,帶走你的憂慮

帶走你的焦灼,帶走你的憂慮

2017-05-15 來源:青島市精神衛(wèi)生中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦我們了解和認識到焦慮與我們的進化史有著深厚的淵源,我們就能更好地接受這個觀點:它們只是我們生物遺傳的一部分。我們沒有必要將焦慮視為個人性格的缺點,從而感到內(nèi)疚或是尷尬。

  我們生活在一個越來越?jīng)]有安全感的世界,擔心升學,擔心找工作,擔心選錯了這個或那個,擔心孩子教育,擔心老無所依。我們的焦慮似乎總是有理由,我們的焦慮又似乎總是沒來由。焦慮,到底從哪里來?

  認識焦慮,是逃離焦慮魔掌的第一步。認識焦慮,首先我們要明白,它是我們與生俱來的一部分。有史以來,我們的祖先就生活在一個充滿各種生命危險的世界里:天敵、饑荒、有毒植物、敵對的鄰國、高寒之地、疾病、水災。應對這些危險,人類的心理得以逐步進化。正是進化,讓人類逐漸擁有了這些躲避危險的品質(zhì)。

  一個人的生存本能就是自我保護,就必須要對許多事情保持警惕。我們心存戒備,在心理上的表現(xiàn)形式之一便是極度反感和恐懼。這些恐懼是對環(huán)境的適應——這些都是從原始時代遺傳下來的生存本能。

  無論我們在焦慮什么(恐高、污染、在公共場合說話、坐電梯、犯錯誤、見陌生人、被關(guān)在門后,或是其他類似場景)它們都有著相同的特性—恐懼,是主要誘因。同樣,它們也都可以通過消除恐懼來得以控制。

  一旦我們了解和認識到焦慮與我們的進化史有著深厚的淵源,我們就能更好地接受這個觀點:它們只是我們生物遺傳的一部分。我們沒有必要將焦慮視為個人性格的缺點,從而感到內(nèi)疚或是尷尬。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
象州县| 筠连县| 漾濞| 会东县| 内黄县| 新巴尔虎右旗| 龙胜| 苍南县| 峨眉山市| 临泽县| 台北县| 教育| 桃园市| 揭阳市| 定西市| 平武县| 新密市| 都昌县| 灌南县| 嘉善县| 临洮县| 明溪县| 大连市| 色达县| 玉环县| 镇雄县| 原阳县| 龙陵县| 手游| 仁化县| 偏关县| 荆州市| 建昌县| 咸宁市| 剑川县| 伊金霍洛旗| 柞水县| 宜春市| 防城港市| 万州区| 武功县|