抱怨的人往往會(huì )讓人感覺(jué)很煩躁，也有很多人認為生活、工作壓力大，抱怨就成了一件很正常的事情。是的，但是抱怨也有一個(gè)度。

　　如果經(jīng)常愛(ài)抱怨，那么需要引起警惕，這可能是因為慢性病。

　　慢性病具有病程長(cháng)、病因復雜、患病人群多、健康受損和社會(huì )危害嚴重等特點(diǎn)，從這個(gè)角度看，長(cháng)期抱怨具備慢性病屬性。

　　“總是抱怨確實(shí)能劃到慢性病這一塊。”健康教育專(zhuān)家洪肯定了這種說(shuō)法，別不相信，舉個(gè)例子，動(dòng)脈硬化是導致心腦血管病的元兇，但是動(dòng)脈硬化是個(gè)緩慢的過(guò)程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動(dòng)脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發(fā)怒，一分鐘動(dòng)脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長(cháng)期處于負面情緒不能自拔，對心腦血管等是一點(diǎn)好處也沒(méi)有。

　　決定健康的四大基石，除了合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康狀態(tài)，非常重要。看看那些百歲的名人，錢(qián)學(xué)森、周汝昌、啟功，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒(méi)有一個(gè)是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鉆牛角尖的人。

　　英國每日郵報報道稱(chēng)，《生物行為醫學(xué)雜志》刊登美國一項新研究發(fā)現，學(xué)會(huì )釋?xiě)选⑿膽迅卸鳌⒎畔聭嵟梢源蟠蠼?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.qwdk666.com/xnxgpd/1221582.html" target="_blank">低血壓升高的危險，進(jìn)而降低心臟病危險。

　　把抱怨一詞輸入百度，跳出來(lái)的答案是：心中懷有不滿(mǎn)，責怪別人。北京安定醫院焦慮障礙門(mén)診的韓海英博士說(shuō)，從怨字的結構也能看出，把心踩在腳下，舉著(zhù)小刀，一旦抱怨，矛頭就是他人或指向自己，實(shí)際上也是一種攻擊行為，而攻擊行為常常傷人傷己。長(cháng)期抱怨導致的憤怒等負面情緒的積累會(huì )導致免疫力的下降，還會(huì )使內分泌出現紊亂，長(cháng)此以往肯定是不利身心健康的。

　　慢性病具有病程長(cháng)、病因復雜、患病人群多、健康受損和社會(huì )危害嚴重等特點(diǎn)，從這個(gè)角度上看，長(cháng)期抱怨不斷，不但對自己的身心健康沒(méi)有好處，而且會(huì )傳染他人，會(huì )讓人處于“怨而生恨”的不良氛圍中，因此，總抱怨是一種慢性病。

　　盡管美國著(zhù)名的人際關(guān)系學(xué)大師戴爾·卡內基的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。但職場(chǎng)中人不抱怨的幾乎沒(méi)有，2009年智聯(lián)招聘展開(kāi)的5000余人參與的職場(chǎng)抱怨狀態(tài)調查顯示，有六成職場(chǎng)人每天都要抱怨，平均一天要抱怨五次，80.5%是抱怨與工作相關(guān)的內容。有21.1%的職場(chǎng)人表示自己抱怨的目的是給自己找個(gè)逃避的借口。

　　英國每日郵報近日報道，一項調查顯示英國人下班后，平均花14.5分鐘時(shí)間向朋友和家人抱怨，相當于一生中花106天抱怨。

　　當下熱火朝天的微博，不少內容就是抱怨的回收站，潛水的或露面的，紛紛吐槽訴苦，工資太少、道路擁堵、物價(jià)漲了……往往引起很多網(wǎng)友的跟帖，抱怨就像越滾越大的雪球，甚至會(huì )引發(fā)憤懣的“雪崩”。