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孩子各種多動(dòng)癥專(zhuān)注力被毀?家長(cháng)怎么破這道難題

2017-04-15 來(lái)源:青海失眠抑郁診療中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)注力的培養從興趣入手,但也需要方法。找到孩子相對比較感興趣的東西作為切入點(diǎn),例如找不同,涂顏色、精細動(dòng)作游戲等,或者是大量做身體協(xié)調類(lèi)的運動(dòng)游戲,
  如果發(fā)現孩子專(zhuān)注力已經(jīng)出現嚴重的問(wèn)題了,那么如何補救呢?國外的家長(cháng)這樣做的:
 
  第一:找到孩子相對比較感興趣的東西作為切入點(diǎn),哪怕那個(gè)興趣在你看來(lái)很低級、無(wú)趣甚至有玩物喪志的嫌疑,都沒(méi)關(guān)系。孩子有意注意發(fā)展的規律是:5-6歲孩子其有意注意在10-30分鐘;7-8歲孩子其有意注意在14-40分鐘;9-10歲的孩子其有意注意在18-50分鐘。所以單次訓練不要求多,第一次哪怕3分鐘,第二次5分鐘,如果能逐步增加時(shí)間長(cháng)度就非常好了。
 
  專(zhuān)注力的培養從興趣入手,但也需要方法。做經(jīng)典的專(zhuān)注力訓練游戲,這樣的游戲有很多。
 
  1.凍結游戲
 
  家長(cháng)和孩子一起扮演他們喜歡的動(dòng)畫(huà)中的場(chǎng)景,然后突然喊“凍結”,此時(shí)參與游戲的大人和孩子都不能再有所行動(dòng),并且保持那一刻的姿勢不動(dòng),隨著(zhù)孩子保持的時(shí)間越長(cháng),他們就會(huì )逐漸地讓身體被自己集中地精神控制住。就是我們長(cháng)玩的123不許動(dòng)啦
 
  2.瞬間記憶游戲
 
  市面上很多記憶游戲玩具,當孩子玩記憶游戲時(shí),注意力需要高度集中,這是鍛煉孩子專(zhuān)注力很好的方式
 
  適合小寶寶玩的記憶游戲
 
  還有一些游戲例如找不同,涂顏色、精細動(dòng)作游戲等,都是訓練專(zhuān)注力比較好的工具。
 
  第三大量做運動(dòng),特別是身體協(xié)調類(lèi)的運動(dòng)游戲。做運動(dòng)除了有利于身體健康,還是一種鍛煉專(zhuān)注力最有效的方法。因為運動(dòng)本身就要求很好的專(zhuān)注力。比如像球類(lèi)運動(dòng),只有時(shí)刻注意球的動(dòng)態(tài)才能在運動(dòng)中取得客觀(guān)上的效果。另外,運動(dòng)可以鍛煉孩子的身體平衡,在動(dòng)靜結合中才能讓孩子更加地專(zhuān)注。
 
  第四專(zhuān)注力是孩子的一項非常重要的特質(zhì),培養孩子專(zhuān)注力最重要的就是家長(cháng)的心態(tài)。一定是以尊重孩子為前提的,你看那么多孩子的專(zhuān)注力被毀,背后帶他們的人都存在這樣的問(wèn)題,一般來(lái)講老人帶的孩子,專(zhuān)注力普遍較差也是這個(gè)原因。
 
  中國家長(cháng)最?lèi)?ài)批評孩子“心不在焉”,并且簡(jiǎn)單粗暴地對孩子說(shuō):“要集中注意力,專(zhuān)心聽(tīng)講”,對于這樣說(shuō)教其實(shí)用處有多大相信家長(cháng)們更清楚,而且說(shuō)的越多孩子只會(huì )越反感,不如站在孩子的角度,用平等是視覺(jué)去看待他的興趣和愛(ài)好,從實(shí)際角度幫助孩子激發(fā)他更濃烈的興趣,甚至一起去探索和實(shí)踐,這才是該有的態(tài)度和方法。
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